根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
3 c, \) l+ G( ^. Q8 E& N' p' d 體質特征
- l. z! D1 {9 g' { D$ K" ]" N5.39.217.77 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。公仔箱論壇; a }7 M5 q/ G+ C6 B
適宜水果
% O* p F& A3 S; ~0 U5.39.217.77 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
( _" K: v, Y7 h' y* [2 d8 p0 t1 p7 Wtvb now,tvbnow,bttvb 體質實熱型
5 n: g; ?) A( _! `' `# M5 H 體質特征
# y- v" e1 U1 P7 U; r公仔箱論壇 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
& I/ F: ?# w3 q6 J 適宜水果
6 Z$ O* R: r- c( C2 I7 D) K公仔箱論壇 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @) K9 h% p- F' @% e
任何體質
+ k; Z; W) [$ ] 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
3 s' P- @9 ~8 z2 c7 B+ U R 飯後吃水果是錯誤習慣* \; P' q0 ?7 x7 U
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。5.39.217.77: F8 S) W7 u* ~5 O, Q9 \
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
" s, o" T, |. F8 Q& @/ W; @% n. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
& u8 z: T- F& j) s/ }公仔箱論壇 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
o! o) p" D3 r% ^7 F3 Y 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
| 
發表於 2007-11-4 11:52 AM
| 