中國時報【張翠芬╱台北報導】
/ W, b$ F/ ~( e5 Ktvb now,tvbnow,bttvb& w4 R! F; J3 \; z
今年的年假長達九天，專家發現，假期越長，長假結束後出現「收假症候群」的比例越高，醫師提醒，把假期的最後一天留給自己，充足睡眠、靜心沈澱，調整步伐，才能精神飽滿恢復上班上課。
$ a1 I# r$ g' Y, v' w1 S. mtvb now,tvbnow,bttvb
! l) {0 i8 c2 @6 R$ j8 R$ @公仔箱論壇耕莘醫院精神科醫師楊聰財表示，今年的年假特別長，加上天氣陰冷，過年期間許多人日夜顛倒，與親友打牌熬夜、泡茶聊天或是上ＫＴＶ歡唱通宵，不正常的作息，若未能在收假前加以調整，等收假恢復上班、上課後，身心難免適應不良，而出現種種不適症狀。; R8 C9 |6 P% ~2 z) Z
公仔箱論壇! [6 A8 A+ e4 T& T6 `2 {! l
楊聰財指出，很多上班族在假期結束後重返工作崗位，卻出現焦慮、憂鬱、易怒、提不起勁、全身酸痛，晚上睡不好、白天恍神等收假症候群，硬撐幾天實在受不了，只好求助專家幫忙。
4 Q5 p$ U' A& }7 z1 k4 O. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }. E, |! _: a9 k公仔箱論壇大林慈濟醫院身心科主任董俊良指出，剛開始上班的前幾天，是收假症候群最嚴重的時刻，若假期的最後一天，還徹夜狂歡飲酒的人，收假後情緒落差大，還容易有宿醉、頭痛等情況。
- m3 v3 o. m5 D/ s( E
7 {) n7 V: J+ g3 G7 N5.39.217.77醫師建議，最後一天的假期不要從事太激烈的活動，可以用來調整睡眠，靜心沉澱、整理思緒，恢復正常的作息。
: U$ d9 S9 r& \% d/ ?8 q( xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-1-29 12:28 PM
| 