; b6 k8 E* Z: @, c8 U" P+ K: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十大經典垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A/ W' a8 y# x& l
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6 o2 P1 ^4 o( C! z. F7 }6 t4 Vtvb now,tvbnow,bttvb近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。
* {' c: J O2 p8 T3 O* L' ~/ T& q0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^0 g& e7 W& i. K; u5.39.217.77 一、油炸食品
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% I' B' z0 S4 ?6 p8 M/ J5 N5.39.217.77油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。: x2 ^8 T. A. H- f* b& H0 J9 d
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二、罐頭類食品
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不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。5.39.217.77- {" [. x) z$ [. I& G
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! Q- g2 u1 i6 k; j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z! d) m c) b8 j0 Y h/ Q8 x
三、醃制食品
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8 w2 Y* m9 I' A) |& M7 a$ h5.39.217.77 在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。3 v; N! H: o& E: ~5 {6 t9 q
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3 |6 E: ?7 s7 n' Otvb now,tvbnow,bttvb 四、加工的肉類食品 公仔箱論壇$ }+ y6 d. Y ^ y& { |6 I ~
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這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。
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& H8 {0 @& l( [9 t, V* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、肥肉和動物內臟類食物
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& ~$ J( S4 C, G3 x) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。
# k7 H6 c {( B6 c 六、奶油製品公仔箱論壇) l1 d1 } p5 \% D) C
* }0 Z3 S- O5 D) Z/ c5 p6 A( v5.39.217.77 奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。 j3 P- y5 B: Y% t
5 i; V4 z$ x( o |; y, b' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77: _+ D! F% O' R" z
. \ B9 y% h/ a; `4 \. M. @公仔箱論壇 七、速食麵 , H$ u) r0 B) a9 j
( Y( T `+ z% x& P公仔箱論壇 速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。tvb now,tvbnow,bttvb: H- h8 `) }1 k! f C5 c
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, w: L. x1 K3 r' v) L) K) itvb now,tvbnow,bttvb 八、燒烤類食品 3 d: p* W: T0 i
( y* g" x4 K' e& G* x2 C+ _7 Y9 y公仔箱論壇燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。" k" A% P1 @/ ?+ e
J! S' \3 |. b9 u; m( _ 公仔箱論壇6 l: F r3 h: v6 Q) e5 J& c/ o7 F
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九、冷凍甜點
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冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。
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" @7 s1 C( H3 C) t0 utvb now,tvbnow,bttvb 十、果脯、話梅和蜜餞類食物
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, b U3 n. v- q4 T, ~( D+ `公仔箱論壇這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。
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發表於 2012-1-29 12:13 PM
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