【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb- A6 m: V3 X. E/ G$ C# t8 m
5.39.217.770 d% N) [( d7 {0 X5 \* x
雞柳公仔箱論壇* y: `9 [3 @( }
150公克( g' X5 m2 R; T, Y
甜豆tvb now,tvbnow,bttvb P* c4 |, K- x
10個
6 t( L Q& I1 P5 l3 g- w公仔箱論壇紅甜椒
, I3 c$ l3 \$ q6 o) n' Y公仔箱論壇1/3顆
; ~- R) W+ J3 X& h# N, K黃甜椒tvb now,tvbnow,bttvb, l+ s) a; w ~+ j
1/3顆) q# U# x( J7 ^! C
大蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb/ ]* U5 k6 ?7 O) H! r8 w1 Y1 t! f2 B
1顆8 h8 p8 n' w+ Y. H2 v' i
蒜頭5.39.217.776 N" L, Y! o Y. y
2粒
3 O! V( T3 T9 k$ }【調 味 料】
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: I+ k1 e% w8 I: X2 F蕃茄醬0 x0 M) p& N1 c O" U( F
2大匙
: @# R* _( E! C7 s: }/ b醬油膏
5 Z7 L @3 n" f1 B+ etvb now,tvbnow,bttvb2大匙
' {- X3 y9 G# b7 }, R- Q0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖
2 a) v+ O6 K- D' ~/ H% ~公仔箱論壇1小匙
N/ V- E' `5 l, M7 F' otvb now,tvbnow,bttvb鹽公仔箱論壇; I' r) M9 }* P0 b8 D- l9 y7 O) F
少許
" T6 @1 w, \; ~+ o+ J, N白胡椒粉
; t- j4 Y0 j; _/ J6 Y$ H5.39.217.77少許' V2 p9 L$ Z8 q( k
【醃 料】
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! w1 F1 g* ]) k ?tvb now,tvbnow,bttvb醬油
# W, G. s3 s: ]1 A5.39.217.771小匙tvb now,tvbnow,bttvb% f$ \5 D5 i2 X2 ?* M7 H
太白粉
, H) C$ l6 ?* S: v5.39.217.771小匙
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9 p7 z1 u" d6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 l( t) I" w& ~5 [
【做 法】
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0 L9 M/ {- S' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。7 I5 F7 e7 C3 F
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
j. e4 U' X/ y7 { otvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
' H0 T5 C. X( _& Qtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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