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雞柳
7 F3 C% M6 m' A( |- {tvb now,tvbnow,bttvb150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~6 F; n8 I# G9 E
甜豆0 @ n! \' v X
10個
( y8 X; [: q$ @紅甜椒2 G+ t( T2 W3 h3 U7 C
1/3顆
# _+ F# O4 [, g }8 x黃甜椒
: p8 ~7 ?1 ~! w0 T. e1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb& n# _8 n+ t: [8 z9 P; r/ {7 Y
大蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb6 L9 s5 z- X: S! c! V! [
1顆5.39.217.774 J! T: q" r3 {2 M( q/ C6 D
蒜頭5.39.217.779 z! Y `. {8 y& q3 L4 S0 Y$ C4 t
2粒* y$ H+ E9 I4 ?- b# o7 ^& k
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]1 p8 j+ e" d+ ]( m6 }- B- m
! C7 f. A9 V/ s2 l/ B9 @# @9 J# {tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬
3 K; r1 r' i8 L+ [5.39.217.772大匙5.39.217.77" x$ a: q5 }" }6 {! y; s$ G M
醬油膏
& B7 ?( a. x2 H) L5.39.217.772大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 }* V3 ]& v( m" w% x7 L
細砂糖
6 D0 [# v6 y, j/ X" S8 v) d5.39.217.771小匙
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, B, H6 I/ O0 f3 B) L$ O4 Q2 i少許
" g6 `, t) ]9 a9 Q& w# W8 ^( Z' I白胡椒粉tvb now,tvbnow,bttvb! `( {# P& ?7 L& ]7 d. P
少許
T3 P1 n$ S8 n公仔箱論壇【醃 料】5.39.217.772 ]- m6 H$ _1 A
% }, D/ c; A. `- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]# h5 ?3 j0 n2 ^
1小匙( Y1 H- j/ l- j m' O: t( ]3 q. b
太白粉公仔箱論壇! i, ^: p# F6 \& t7 |
1小匙
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【做 法】
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1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。
1 a$ ^' ?/ O) U/ Q5 _0 f5.39.217.772.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb" x& E" p( T# w' u
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
1 {& ^5 Z1 p) Y4 h5 c4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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