一、准备营养素公仔箱論壇* t" O; {: p. b. [. k' Y
3 z# N% \5 C& R# D m 1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。5.39.217.77: k" D3 e2 F% i) d
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。4 L+ P t5 o8 r* K
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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7 U' \3 Z3 N, e! p4 H; Y% r) N 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。tvb now,tvbnow,bttvb5 h% l. d# \% [, o5 Q5 v
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~) ?: {& j( A$ ?" c
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。, |4 e8 N6 E* Y' }0 v0 T
! Z# G. t( @! [- S% L; V9 @tvb now,tvbnow,bttvb叁、进行治疗白头发方法公仔箱論壇4 o4 k% _) S) _/ [
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。5.39.217.77$ L* I( ?9 b0 Z- m$ t6 O% G
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
7 }- P! P' \$ s0 y8 ~0 ]! | 3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
% ]$ L2 [9 D- l公仔箱論壇 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。2 |' o1 X W( |) Q, N6 D: ?
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。8 g- ?7 s0 } L( t: U
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四、生活调适' `6 k. c. X7 e/ v+ B6 u2 X
, T$ k0 B9 Y/ N% b0 r% t# } N. y5.39.217.77 1.不要熬夜、不要生活紧张。2 u8 h/ Z2 h6 |' Y4 u" o3 Y
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
; e! ~: d4 D7 p公仔箱論壇 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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