散壽司（一人份）
7 Y* U) S+ M. k. T7 F
& A m1 M3 G5 l: \. J+ ^4 ztvb now,tvbnow,bttvb熱量（kcal） 417.8
x% t5 F% [1 v+ I; f5 V: M! j5.39.217.77
' P2 ?% M6 P: ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ N8 C' A" Q1 X2 \4 e
蛋白質（g） 17.1tvb now,tvbnow,bttvb/ P2 E/ h+ P3 G2 L# h
脂肪（g） 7.9公仔箱論壇! ^& E. ]( I. X# H7 v N( y! T
醣類（g） 69.4tvb now,tvbnow,bttvb% Q7 ?* F! n7 b. R
纖維（g） 0.6
, J$ W: p* K, e) n3 x* D9 Ctvb now,tvbnow,bttvb鈉（mg） 419.7# d! @0 d1 M# b0 o% l
鈣（mg） 33.9公仔箱論壇* T) e2 u# [8 J! L* L6 B2 V
+ g( ]8 _" X0 R" x4 {4 i公仔箱論壇材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許7 _1 P0 e5 ^6 {/ t% n" J
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做法：5.39.217.779 R0 _8 H" l8 n
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。公仔箱論壇; ^% }: {) H/ O1 ]* q7 K; d
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。 |
發表於 2012-1-27 08:43 AM
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