握壽司（2人份）
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蛋白質（g） 8.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^& i) [2 ]+ u% u0 e
脂肪（g） 0.95.39.217.77& O) m b2 t) |/ ?7 p: h
醣類（g） 63.8
1 x( k1 H. V2 g' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維（g） 1.3tvb now,tvbnow,bttvb2 X, K/ R4 ]; Q, I
鈉（mg） 227.8
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材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片tvb now,tvbnow,bttvb5 e* Y" l; i; a( j7 F+ s/ \
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做法：
0 e s& x& N9 J3 F/ Y: h5 t1 X5.39.217.771.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。5.39.217.77: n+ a) B( w+ }2 h. t0 L
2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。公仔箱論壇# K; {! X5 V0 r
3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
" s2 V, [- ]; @+ N2 x( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
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