三角飯糰（1人份） ( X0 J& L! Y! S0 Q$ A# a2 f! D9 x
, g- c% N; m7 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t3 n5 m) K. F/ E" G; L) ~
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蛋白質（g） 20.5tvb now,tvbnow,bttvb, p& G+ p5 U! L7 U: a8 n [" H W _
脂肪（g） 14.4$ V5 ]* t$ P. g, X
醣類（g） 68.0
4 }& I4 H; |( z: \! F( F- t0 i5.39.217.77纖維（g） 1.8
; k, U a. o1 _/ i5 |: d$ @tvb now,tvbnow,bttvb鈉（mg） 431.8
# P7 @2 t! e2 g3 _ ^. X鈣（mg） 40.0 tvb now,tvbnow,bttvb" s* Y0 o. m$ c8 U4 g
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：
4 q( g" N$ y! T0 u* u公仔箱論壇1.將鮪魚與美乃滋拌勻。! i' g' n! V9 \ C( `" \: s' j
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
; ?2 A5 \, v/ @" O2 D- P* W K& i3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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