三角飯糰（1人份） 5.39.217.778 x1 W' n# z6 t
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熱量（kcal）483.7
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3 G b( T. o( G0 H5.39.217.77蛋白質（g） 20.5
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纖維（g） 1.8
$ N5 u! x a) l" Z6 ^" ]鈉（mg） 431.8
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& ]% s' e3 [) M4 y, c公仔箱論壇材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb M7 m5 V3 U# E* Y# L
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。" w- ?4 n5 X' e
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。公仔箱論壇- x8 r* L9 p- b
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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