三角飯糰（1人份） . R/ H, F/ Q; D0 a+ ~. a
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熱量（kcal）483.7
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脂肪（g） 14.4公仔箱論壇. t! ]( @& H2 A! [ J2 \7 b
醣類（g） 68.0
/ N- e* N. Z. N: ]5 a, s纖維（g） 1.87 f/ i( U* j; U9 c
鈉（mg） 431.8
. P6 c) ]( Y* v: j6 e鈣（mg） 40.0
: _7 i8 R# M0 S5 [% a- `7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 @( [" \8 E8 a. f* v( f3 l( M
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+ I) w# w% N+ x4 {2 @公仔箱論壇材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個tvb now,tvbnow,bttvb" q6 K, ]* E* r! M
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做法：5.39.217.77+ X. q/ f$ g3 u5 p. F1 S9 W
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。公仔箱論壇; N% O- l. c5 K- v7 ]3 r3 s6 g
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
6 s8 F1 I U# x# w! J- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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