三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7公仔箱論壇, {2 ^/ D I& t; ?9 u1 c
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6 i5 @/ {- O& @5.39.217.77蛋白質（g） 20.5公仔箱論壇$ \2 g. Q" C( h- e1 G0 _4 X
脂肪（g） 14.4
0 M; }$ ~3 \# `醣類（g） 68.0% W i) c; F2 T: W: X
纖維（g） 1.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C1 q, u) k2 K+ t8 n7 `
鈉（mg） 431.8
5 M v# U o/ g' c e- U鈣（mg） 40.0
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個tvb now,tvbnow,bttvb) d7 V, W; V3 Q7 \6 C. y; u- m
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1.將鮪魚與美乃滋拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t" g9 S7 z9 N" G+ `/ G
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r9 h- m+ g+ A4 ~: j# z& R. V
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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