水滴形壽司（1人份） . m& ~9 s# W; F# g' A
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蛋白質（g） 23.2
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醣類（g） 73.6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h4 u6 g0 [7 L; x8 Y
纖維（g） 1.8tvb now,tvbnow,bttvb4 B, `9 o# N* m! P" _6 ^& Z8 ~
鈉（mg） 716.8公仔箱論壇$ }$ K; p# j3 j9 R# }
鈣（mg） 64.3
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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& ~ R* `6 ]2 g公仔箱論壇做法：/ ?0 o: E5 B( ^, V9 }
1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。
' c% e- ~) Y6 n. q, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用利刀切片即可食用。 |
發表於 2012-1-27 08:37 AM
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