材料：
4 W+ i$ m6 `. `2 D9 `; w5.39.217.77牛柳 160克（切片）# Z$ E1 d- t* O+ q
芒果肉 80克（切條）
' B; l9 P3 T9 F) ~6 `公仔箱論壇西蘭花 1個
9 `& V" ?2 o, h" A. K8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 數片（切絲）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \/ G( a+ y; D4 b; W! L
蔥 1條（切短度）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J5 \1 R( Z% A5 \" a7 G. G
粟米油 1湯匙
- u+ A0 V6 B$ X. o( z% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m) B7 v$ i& L5 u7 t
製法：tvb now,tvbnow,bttvb& V( i: m, c7 a( P$ j# f
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。tvb now,tvbnow,bttvb- W! w' x9 @2 I% c! f
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。公仔箱論壇: F: `. `. V, P m0 L! R
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
& w2 Z- p$ f( F& e5 t b6 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q' q; y. ?9 I$ e( x! ~
調味：5.39.217.77& Z4 @6 B4 F8 D9 }
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許4 W) b+ \6 b: I( \$ v
5 v" ]0 x, d( o; N公仔箱論壇
5 v6 f# o: O0 _4 ? P0 v/ ^更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
| 
