材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r7 U5 D$ P6 x V
牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a- E. i% ?# G2 {& A7 b2 J
芒果肉 80克（切條）tvb now,tvbnow,bttvb, K. p" H: y) K8 O, ]
西蘭花 1個公仔箱論壇) [$ j) _3 C& n5 T6 N7 s
薑 數片（切絲）
3 C- m" C6 s; A3 W7 U7 a蔥 1條（切短度）5 \, O" H% h3 x$ x* z, B. u& f
粟米油 1湯匙
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f Q! X6 ?# G0 K1 _9 `6 N
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。2 g2 [0 X: L6 r( C" i4 ] p( ?; p! ^6 y
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。5.39.217.777 ]! _4 H( |. U7 \6 {
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。" K1 `# V1 p3 Z% w) q' x/ M
5.39.217.77( T$ z8 P% |' X2 `
調味：tvb now,tvbnow,bttvb* H7 E% X1 \5 ^6 d/ X& b
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B' b. G/ | c! T+ d% y
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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