材料：
% l. x4 w+ f U4 m* B$ ^5.39.217.77牛柳 160克（切片）5.39.217.77" t) B+ p/ @4 a1 Y
芒果肉 80克（切條）
* ]: p, O `4 i6 S* j7 [西蘭花 1個- D: C4 {& H1 b9 F7 @
薑 數片（切絲）5.39.217.773 n- `$ P! b9 ?. B
蔥 1條（切短度）
. I6 j# U4 B4 `/ a/ M8 _9 r5 U) ^5.39.217.77粟米油 1湯匙
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' z# b0 m, b6 U. f7 x# [, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s" g+ b0 t7 M0 B% W* K" a
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
7 B Q- Z" z% b2 l1 x0 k! { CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。5.39.217.77, n6 Y `( J; {% j3 `$ ^0 O' F
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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2 A! \( S1 ?" y+ U) k9 o% xtvb now,tvbnow,bttvb調味：0 G& A/ X5 c: n9 k7 g! G
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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