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1 ` ]- W0 j, M3 ]9 B0 l7 S公仔箱論壇【材 料】5.39.217.774 C2 \! b8 ^- X4 f' V
 5.39.217.77! B. C3 u4 p+ V3 [& R
七星鱸魚 1/2面3 p; J u B) W0 w' ` y
9 [5 N! O0 g/ a公仔箱論壇西芹 80公克
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紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {/ [+ t* k! r; L6 a
" l- Z2 I- Z3 R8 @% d9 h8 z胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ Q! A$ ?* l6 f: {1 ~# _
公仔箱論壇7 ?% X( x% Z; U' }
鹽 1/2茶匙
9 \# y) p3 y; w' `1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E5 M& V2 y! o; f- z
糖 1/4茶匙
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, t% |3 U2 R. |* Z; w9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙公仔箱論壇( ~! u: k4 `, u' N+ G& {! _
公仔箱論壇+ f7 j! @' t9 F7 A& ^) p4 |0 X
【醃 料】
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$ L' S- K3 E3 T+ ]鹽 1/4茶匙公仔箱論壇/ M6 v5 T: T. _& l! v3 ^. I" D
) U# d' B7 y$ |胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙 l3 S3 X2 N7 }8 N" b2 Z( N
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P2 P$ H8 r- d
【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。公仔箱論壇! ^' x" n& J A9 o, x# L4 B1 j) U5 I
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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