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/ X# }9 ?& |$ t" U【材 料】
2 o1 V2 i2 F7 ^- l5.39.217.77
- F/ p( ^: ]" j, `; d' _% X8 V4 `( o七星鱸魚 1/2面5.39.217.770 I6 a: Q1 [) v! f
N* f# u$ E$ stvb now,tvbnow,bttvb西芹 80公克
$ E& l$ H5 n6 g# S: Z1 ~' ?% y6 {$ u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( X, Y6 e3 d/ x0 [8 i* L4 w, t% E A/ G
紅甜椒 20公克公仔箱論壇: S) d% K. s5 F5 ~( t' |) T F9 I
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胡蘿蔔 15公克公仔箱論壇8 @5 R: o% Z1 z
* \. N( ?$ X' o/ E LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水 1/2茶匙
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' s' r7 R M- o L" s( W: U【調 味 料】公仔箱論壇# T7 c& q& h. P# B( |
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鹽 1/2茶匙
4 E1 \% l) c* X# `" O) F& s: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q& u. {: [% ]6 y) M. O
糖 1/4茶匙
# v+ \4 [9 ^& \2 }' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u4 @4 T- b: J
水 2大匙( H5 }, R3 Q9 h+ r1 r! x; Q( O
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【醃 料】8 [! N9 }# N. K0 E& D2 _* Z
6 h0 |- N$ T- T7 ^* n鹽 1/4茶匙
4 b; Z8 }4 J) M6 r7 K/ O# j y5.39.217.77
. w$ e c9 b' Y j. a5 |, h公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙
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) Q1 T2 A, a/ t- [3 Y太白粉 1/2茶匙
6 A, Q" F" S }) J9 N7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- E, j5 _4 x; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/2茶匙
9 C1 V: z6 C! Q. L: @1 i0 Q. C5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ } u2 H. p4 m+ ?( O8 A+ C
【做 法】5.39.217.775 Z6 t# W1 F0 P3 t
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 }$ j7 l2 v6 Z' v' ?8 u
* M- j5 U6 W8 b. O' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 N; y1 |/ t$ C9 K8 m
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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