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【材 料】1 r6 [7 o; S, J% d2 Q6 n) w
7 R; D8 o) J4 I' i" |七星鱸魚 1/2面tvb now,tvbnow,bttvb2 ^ y" i2 A' v1 v9 O; z
$ C& l6 p5 I9 _% a+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 80公克
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紅甜椒 20公克. |6 ^6 Y& H# q( V T$ C2 t
t; ^- v1 e3 d& u* i8 A公仔箱論壇胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙
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3 W; O6 o4 w+ u4 l/ k" f公仔箱論壇糖 1/4茶匙3 m, ~# B D2 R
+ m m) c5 ]7 Y9 L2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙公仔箱論壇7 s! D/ v$ S* @3 Z# Q E# c( R
, f& M& {4 O5 b( [) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T3 t8 `9 H1 C. O; P2 |; ?0 C
% c2 u' r) i9 G鹽 1/4茶匙- C6 C4 ?6 w" _" J' i/ u
公仔箱論壇( E! j ^! t, Z. Y! o1 l$ C( X
胡椒粉 1/8茶匙
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2 _3 S+ R2 _! Z( r/ b: {' M太白粉 1/2茶匙% \; K/ j, Y' p9 c9 U
) R- e Q4 s; r香油 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. N% o4 Z- S! M/ d l! L( [( @6 c
( u& W9 \( _. P- Ttvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
- P9 j% `: D) i, Htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T! X0 {& E. n
1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。; E" t' s7 y& u
. F) q; H& K( P2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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. R' H3 r% Y! o R W7 y# q公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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