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- j* X n( U- e1 b. c【材 料】公仔箱論壇4 _# z! x5 F- w* y* ^
$ B- x, c( `- K/ j. F% ttvb now,tvbnow,bttvb七星鱸魚 1/2面
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1 G6 ?3 C, t6 |) o西芹 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q. ^8 v% A8 n% v3 l4 I* ?
% n; j' h- ~: v# O紅甜椒 20公克
5 Y2 g K2 T |" S, J# e1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ j Z$ j1 G. n$ W4 T) f
胡蘿蔔 15公克
; g! n( T$ G& P$ }0 O6 j7 W6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 R: ]7 L4 }; W6 Y( y! j
太白粉水 1/2茶匙
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# ?0 e* U5 O: x9 I* ^( W: J5 t5.39.217.77【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙3 n& U& z* l& q& E( O2 L8 l
5.39.217.77- `) C, `* ` T; F
糖 1/4茶匙公仔箱論壇) W4 K& U* l0 v7 d7 e+ i
/ c% u, n) n8 O1 H) qtvb now,tvbnow,bttvb水 2大匙
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【醃 料】$ I/ A' q9 b) v5 \$ h
# f$ V* t" Y' o0 c) y. p8 |; etvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙
- @' M k; m9 A! W公仔箱論壇5.39.217.77) s% v) G8 Y: ~
胡椒粉 1/8茶匙
0 I/ m% U/ W6 I9 J6 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d2 Z$ L) [9 t9 z0 G
太白粉 1/2茶匙公仔箱論壇$ }( b: o/ i. r3 J
: \% ?0 e: i; z5 L% _公仔箱論壇香油 1/2茶匙
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1 \$ W' z: F4 G) z" o7 d0 t【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 x( x8 q5 q. [
, m5 E+ {; S2 x! L; x; q: G1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V9 ~* ?# E7 J$ U' r) q
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。5.39.217.774 {5 ]- m M& ?) X; T( ]0 E
. M* z2 o. G+ o1 s公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。9 h. C: A8 v. ~
4 c$ f ~) t* l- ztvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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