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+ e; V2 g0 }) C* h3 H, \tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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) d% V/ @. a- {7 D, o \5.39.217.77青苦瓜 250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B$ }# H" E8 \) E
) ^, Z+ q+ x# t5.39.217.77板豆腐 1塊
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鮮木耳絲 30公克
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雞蛋 1個公仔箱論壇* o* \" @8 ^+ X, R) n* y/ D
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蒜末 10公克5.39.217.77( _- d4 Z+ C& I
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柴魚片 適量公仔箱論壇* Z, P& ~( `; M+ C/ d
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辣椒絲 少許5.39.217.77/ B( v) x* S+ L; l* [ Q2 ^
公仔箱論壇. h( T( ?2 W2 v g& {
【調 味 料】
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0 n% O% T( ~, l Q7 p1 P鹽 1/4小匙
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/ f- Z2 k: H) G5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂1大匙
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7 H' `# U% C1 a! F$ M雞粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb0 }( k: K- G$ e: K0 i
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【做 法】公仔箱論壇* B- d, [" k6 D2 e9 F, C
3 T. a% ~0 T- D/ K) S' ~公仔箱論壇1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。5.39.217.77% a5 B0 O; a$ X9 Z! _
0 U2 C/ X( J! u( d$ n2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。5.39.217.773 G; E2 ^1 J. ~3 K, q
5 i* y/ Y. Y+ o w. j. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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