% L1 q. P. [1 p! t4 D; t【材 料】
" g, P7 M9 a5 _' ?# Atvb now,tvbnow,bttvb ) G8 w/ ^# b. v6 v- ~( N& `' I
雞胸肉 500公克
; s: p& S. M* \5 O: atvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.779 h/ I) W! d& V4 s4 F5 {4 \
甜椒 1/2顆
, m3 B& E% e# Z" z* m8 ]5.39.217.77
9 P1 E) D/ ~) `/ g# \' ?+ atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/4顆
$ |. w' \ h' {0 a: W) I公仔箱論壇5.39.217.771 M h$ ]6 b; a- p
蒜頭 3瓣
/ @: ^% Y0 U+ L$ q a, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j+ |# e. U% ^7 b8 x
紅蕃茄1顆
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1 f) R4 D4 T3 |5 @. Y, G滷汁：9 O0 s$ N, t1 G( v" d7 l2 g
蕃茄醬 200公克
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2 r+ [" R- Q8 _; \5.39.217.77A1醬 20公克
2 B( f6 L# M# g- {' }( e% H/ f5.39.217.77
$ M. |9 S) y7 n9 @糖 20公克
- ^; {9 j( y. f5 V/ {" E
2 i: t9 E( b' f l5.39.217.77白醋20公克( [, ~/ T O" g0 |9 H
/ r% |* b/ v5 M* b# e4 x5.39.217.77鹽 5公克
3 D1 e! q. }: v. S: X4 o" U公仔箱論壇
# O9 ^( H% K% Y& Qtvb now,tvbnow,bttvb高湯 150㏄
- [6 ]( Z! t5 l |! D8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E O5 a8 @' T6 U; L
【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o1 [1 Q0 ~. c! `2 R2 o
6 L7 `) j M& v8 j薑片 3片
1 `' x: v6 A0 x! ]& ~2 g/ b! d5.39.217.775.39.217.776 }& j% H$ X6 c
青蔥 1支
7 T& S9 t/ Z- U5 c8 d
. v/ I8 I) ]; J' T. x R醬油 30㏄3 n" K: J$ p* q: c$ |4 L- c# B
1 W! Z4 _& }6 `0 X, r. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 20公克
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g$ N: ~& C9 P0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 3公克tvb now,tvbnow,bttvb! e0 I7 g) ]7 w$ w9 {
公仔箱論壇: i* e0 i8 c6 C) F
米酒 20公克
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/ ^4 n4 S. f. C. c. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉 50公克3 k- K7 Y$ M5 z
8 s: A/ j% q' i1 S- M- M/ J9 k5.39.217.77【做 法】
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1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
! I$ F/ T9 U/ B; L6 C2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。公仔箱論壇/ Z# k8 F* j% }7 _4 H
3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。; j1 S+ u, _- X; ` O7 }6 y4 t* h
4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。5.39.217.77) ~8 p& E4 P9 [2 T7 \9 N5 B. d# \
5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G' m0 n, q- Y8 N1 F
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發表於 2012-1-20 09:02 PM
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