增加活力七法/ H. G, e6 x, z1 H- h- `; W
! `0 L$ k) C$ e! v公仔箱論壇１）每餐只吃七成飽。5.39.217.77; N( `- y& o& j& s
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y. ~( J+ ]9 v
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，公仔箱論壇; V: a/ A% H3 g6 g; g6 s; E$ I1 ?
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f7 @" V$ b3 c6 q: P0 l x- f# |
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
3 x8 K) Y% T0 X2 k+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 O7 H& P/ z+ L: z* |
２）少吃高脂、單醣的食物。公仔箱論壇% w# V% [1 |$ j" J& b
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。公仔箱論壇& B3 V4 q- }" o7 U4 F! l z
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。; ?4 O* T% X2 f6 Z8 \+ ]
這個過程，同樣予人疲累感覺。: E8 E3 X( L/ r' `( [& J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M5 A0 R9 ]( f6 Z' l
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。5.39.217.77" c7 [9 t& P4 N, B
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。+ A! C; v* \3 I. l/ U
' {2 U6 C& x: e; Q' M$ e5.39.217.77４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
4 h9 l8 [$ T$ I! R/ U* ] 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
1 U' t* T4 T5 Z* x* T公仔箱論壇 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
. ]( y, m3 [! x- d* [ T5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S0 D1 H, O( p. C5.39.217.77５）戒飲含咖啡因的飲料。公仔箱論壇! z3 Y4 l5 O0 _4 I$ K! ?
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
8 ]/ F3 E, ~+ C1 {, U( j5.39.217.77 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
) q" J; q* S, d4 E- Z( }/ P/ ^. J( _5.39.217.77
V% u, D5 b4 Jtvb now,tvbnow,bttvb６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。公仔箱論壇3 N& L: a$ ~% \5 i2 H
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
# s1 n8 K3 Y K* C) ] 降低體能，令人更易疲累。
* J8 M7 V( b7 p* ]1 q) }5.39.217.77& l0 v! `9 G( X
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，tvb now,tvbnow,bttvb* Y* v1 ]8 |4 s6 X1 V
可導致服用者晨昏不分，
& I9 H. _' w [& q3 N0 k- O, y; f 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
| 
發表於 2007-11-11 02:28 PM
|