增加活力七法5.39.217.777 M7 U' N" @% {7 Y
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１）每餐只吃七成飽。
6 N5 j0 X( q& w9 f1 y6 O5 Qtvb now,tvbnow,bttvb 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
! T0 f) d7 p5 W) X4 j1 i7 P+ s 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `+ ^- ^; j8 ~' B. v
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
T$ j8 |. L% y/ Z; @) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此較易使人有昏昏欲睡之感。tvb now,tvbnow,bttvb! K9 [% _2 @ L6 O1 k! K
; A# J8 \* `9 d9 itvb now,tvbnow,bttvb２）少吃高脂、單醣的食物。
. F. o: U% S/ f6 v. a5.39.217.77 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。tvb now,tvbnow,bttvb$ k9 }( L* x5 o/ m5 j- a
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
5 K% I. l) `1 z$ _0 h# a0 r- N5.39.217.77 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A9 U. m( K. U3 G
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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# W i1 v" \" a4 z5.39.217.77４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
5 ~% M% Y& W3 X1 H& G; \ S( t 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l( ?( u3 t' Z6 s: Z9 E% { w
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。公仔箱論壇) ~& H4 Y5 N8 a$ V6 G
/ D% v+ F# ^, d4 q2 Q1 L5.39.217.77５）戒飲含咖啡因的飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t+ b8 s: B) S0 c- f, E
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
. f3 a# f& E1 S4 xtvb now,tvbnow,bttvb 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。5.39.217.77 j# x+ d8 z& h1 p. U7 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b0 x6 v6 n2 S; Y
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。tvb now,tvbnow,bttvb6 I. G% E! }9 |& h1 s
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
, ^" a6 j, r' B3 M$ s公仔箱論壇 降低體能，令人更易疲累。' s4 r# H( v. J" U5 g6 L$ y
8 `2 R( V/ G u2 f# T# ]5.39.217.77７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，tvb now,tvbnow,bttvb0 f" U7 z9 O9 K
可導致服用者晨昏不分，
- {2 F8 g% p: ^ 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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