1、睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進神經末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
9 g C; ~! u. V' f, s+ w0 t5.39.217.77
+ Q# u' U. l" c$ J2 c# U1 R5.39.217.77 2、洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾腳後應立刻穿上襪子保溫。
I: C7 ?9 v5 i8 y N! r
. Q* o* \+ `1 K( z9 V& ~! l" f 3、女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶，裏面裝人熱水、米酒、薑片（熱水和米酒的比例是1：1的比例）泡腳。) k8 d' N$ k' z" w" u( C
- R# m9 z9 q* q0 c& U5 M
4、在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物，如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。另外，動物肝臟、蛋、牛奶、花生、綠豆、咖啡等，也有溫熱的效果。 |
發表於 2007-11-1 08:12 PM
| 
