1、排出毒素。
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/ {. A1 a$ C# F! h1 R. }& etvb now,tvbnow,bttvb專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 5.39.217.77- k7 ^+ ~# z+ }2 g0 D# [
4 L1 o" P& N" r2 H2、控制血壓。 5.39.217.77$ I! B9 t7 i0 T @2 n' N5 L
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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- f" d3 H* ^1 }5 N' u+ z" E5.39.217.773、促進消化。 * l& L& A) ^) h, K3 Z4 [
( _, S- s" L' X9 A% Y* ?; O& D" U不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 , j7 G9 U3 h$ L! _
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4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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V8 ?, t) V3 u6 k, g( @( R5 _% ^公仔箱論壇5、增強記憶。
* O8 F6 N$ u* }" B' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D$ v7 a: U& Q) |; H
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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) I1 P0 Q# O, B+ p9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、護膚美容。
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" x: ]$ Q& O6 u q) ctvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 5.39.217.772 l- O/ U8 ^# m9 f |( b
2 U8 N! c% L' m% D, B3 o: ^5.39.217.777、減肥。
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6 i6 l; E# K9 l. _/ j* s公仔箱論壇當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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