1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w; ?* t! j4 x9 b- h) T1 B
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 5.39.217.77- h! ]/ v) K5 `7 p9 o
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5.39.217.771 g1 y) d W) b$ L
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3、促進消化。 公仔箱論壇0 |& G6 j* o$ o6 V& u. Z
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 - y) l: O8 X, w# g/ V
: t8 s9 m9 d! L& u# W2 o, R& `, b4 ~tvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。
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( f, R* {4 n/ x# c l5.39.217.77不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 " g* t0 U! x2 K; d; R) c' J
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5、增強記憶。
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H8 n a1 H; w! h* o美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇2 u! @* L& c& c2 h3 p& j
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6、護膚美容。 公仔箱論壇( |5 Q! Y& p$ ^5 i% m
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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8 Q7 g; Z- P1 ~0 ^$ q8 K3 Y公仔箱論壇7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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