1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]9 |- r* R9 n' O
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
. A1 @4 Y7 C+ g9 Z1 I5 A( n0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! z3 t* H6 l4 s1 S+ w9 F
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb- H# F5 O/ m% D5 X
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3、促進消化。 5 K, h3 p# T9 }7 r- u2 [# p
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 5.39.217.774 [! S0 D9 m' |2 q6 V6 h3 @
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 + {9 [: Q8 X+ ~5 e& M
. D, @) x6 @/ [: J# e& S$ ^5.39.217.775、增強記憶。 8 n g ?4 p s/ P
- I( \; X9 X$ f+ a4 F5 \( K公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 5.39.217.77& ~+ ?% f" q+ V* [$ z! [
# @5 f) b8 ]- ?+ I6 s* _, ftvb now,tvbnow,bttvb6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l, s e! E( n; Q J7 @, [
9 v) j/ T' ]" r2 }, J% ?tvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
o: ]" N* v# b9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 a; m, _$ z- o$ x4 K! v+ ^: _tvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。 & ^+ V4 n3 N5 U2 t/ I6 F: ]* o4 e
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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