1、排出毒素。 公仔箱論壇- P1 u, s( @9 ^( m
6 k! m0 p6 s9 s+ b/ ]9 Z5.39.217.77專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
2 M6 O# g3 ~% w; j" \( D9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @* S4 r4 T- q/ J
2、控制血壓。 * g( B2 b% A! J; r( c3 z$ M
0 p$ o& ?" m+ T5 y/ }$ E' Q; w# Ztvb now,tvbnow,bttvb高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d, Z% P4 O; ]/ V9 u5 o
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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( D& D" f( |" R5 b. i5.39.217.774、防骨質疏松。
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: @- u2 Q- l4 q2 |% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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1 Z$ z0 E9 a% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。 5.39.217.772 w/ v& _( _8 W/ ]
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 5.39.217.77 N# c- N" B* C* d% R+ ~) {! G
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 ; u- a$ [! H/ o8 N# p: ?
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇4 s9 m2 t% d, C& T
+ w- d% P' R1 s, K公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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