1、排出毒素。 公仔箱論壇0 S8 r9 B% p, W b2 @. f
" R3 V2 z4 _; T+ ]9 \% d; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 5.39.217.77% N& X. I4 [7 L1 B; M' Z$ v
2 u1 V$ ]% _0 h- _4 j, o7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。 公仔箱論壇 _% G+ ^/ x9 C) p. f& [, ^2 k! Z
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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* A/ M H- {4 m# O" e, S公仔箱論壇3、促進消化。 tvb now,tvbnow,bttvb0 y6 ^1 ]4 X% P- Z5 v
" O! Y9 ^/ P- [/ R公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K9 {2 c& Y* ?; n! L
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4、防骨質疏松。 5.39.217.77: S# n, p& T5 i& o; d# D( h. ^. ?( n
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb; e$ K) i' N% {3 N Q2 P
) `" K5 [" s/ I& |5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C( C2 H, X! X0 d' E3 J
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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) Z0 @: r6 C" f7 c: K* I& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、護膚美容。
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# c! |4 [5 \5 e( Y5.39.217.77總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 " z3 f/ m& k- w" ^& o
7 I2 e2 B6 a- j) E' L8 q( G3 D5.39.217.777、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 5.39.217.77- w/ T7 e' }% X. }- A
" x$ G, W5 o6 b2 p; a公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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