資料來源與版權所有:udn健康醫藥 tvb now,tvbnow,bttvb+ |! J+ y) k/ C9 f1 Y
. h, I2 Q' ]3 O. L! W4 U2 ]8 a
" ?% z h, }1 g0 K" y! f8 E% K2 W* {
冬天裡一把火 保暖從下半身做起
; q A( U( [, V9 _; W! Vtvb now,tvbnow,bttvb
7 n( K0 o) V( C5 T5 s5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f% [$ m' \0 D* j0 L& o+ c% X2 q
【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
\. c D* c# Ftvb now,tvbnow,bttvb
) L+ R' M3 N: m8 A0 \) u- h3 G. ]
8 O$ C0 o9 n$ n$ r ?入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。
$ ?* h! J% {" z5.39.217.77% }- a0 z/ C- g2 ^) I( l1 ]0 x
人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。 tvb now,tvbnow,bttvb& E7 Z4 f- A$ y- b
7 h& F1 ~1 ^5 \% s8 i$ q
蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。
6 }7 B J6 b3 D$ |$ ?% `
4 g( r& Z" g* p; P5 p老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。
) _, w7 j( P* ^/ }" Y ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z) N8 M: H; ~( Y) `0 C9 S L4 }
朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 } u: E* Y) B, l$ h5 x/ ?
5.39.217.77, o% S7 T( E* |- M8 h& z) \4 d
人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。
! K2 Q6 L* I* T% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W H7 ?/ N' Y* s. a3 O3 X彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。 / T) A, N& T% N& E+ C( r
( S) m5 d8 H* s
臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。 5.39.217.77; J/ f0 D' F- `1 ]$ ]+ Y
4 V7 s F& J/ S5 c& b. E wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a# Q, M- p6 Z/ M3 n, c& s
資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師
% [0 `6 D. V5 C! A0 Z/ B# S. y2 j: R& g9 P0 K
5.39.217.773 I9 X. X% Q# q U, G: m
 5.39.217.771 y; ` M q5 S' k4 N3 _5 |
tvb now,tvbnow,bttvb7 Z. P% y+ g4 X2 T3 C. W5 u S+ r
圖 廖珮涵繪製
, O9 B/ B3 E7 T. D, S& r4 N【2011/12/22 聯合報】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }5 E" B9 m* q) v4 U
! C) r( h2 X* }0 w7 L" Y公仔箱論壇 |
發表於 2011-12-26 10:24 AM
| 
