資料來源與版權所有:udn健康醫藥 9 B2 a& |5 d2 ~7 F C# Z
tvb now,tvbnow,bttvb, }( b8 j$ T% T8 C; w: D
6 K5 n/ a. K) A Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 S! R3 c8 e! l3 J
冬天裡一把火 保暖從下半身做起 公仔箱論壇0 @; X5 d5 r, K! q, e. D
8 ]) m- s$ h+ s; d" C5 R: @tvb now,tvbnow,bttvb- D( ^ z; S; T. l
【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】5.39.217.77# d1 j$ Q+ ^/ f. `2 e( D6 m; E
( {6 ^0 J* i% _: \/ J
1 w" N' ]( h! b( U- Htvb now,tvbnow,bttvb入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。
* e9 G9 [% _/ P$ z- E5.39.217.77
9 M& l% R: q( l! g% m/ p人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。 5.39.217.77! N0 G9 Q3 f: M: y4 A8 g% {, b
8 L& n& V6 v3 Y! k. Stvb now,tvbnow,bttvb蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。
# G. q4 v8 s) l, Y
, ~2 o9 `: w$ \3 Utvb now,tvbnow,bttvb老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。tvb now,tvbnow,bttvb' L6 A$ P( Q4 v
; H; _8 _0 G+ ^* o/ K( v0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。 公仔箱論壇0 d7 g" i' e7 x- B1 N5 y6 k! [0 O
tvb now,tvbnow,bttvb4 L, k; U! Y- B8 A" g& e4 d
人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。
8 n& x' u3 B9 }* d" }# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ P8 T6 Y" q* f3 jtvb now,tvbnow,bttvb彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。 - M8 X( e6 Q% R& S9 u
1 y& K; O6 l, `/ D3 Atvb now,tvbnow,bttvb臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。
2 G3 F! {5 u$ [6 {" G: j. |
9 ?. a- c+ s( d4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~2 J7 z1 F l4 }
資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師
0 S# N$ U, p) ~) y. X5 @$ P5.39.217.77& ~5 g, \2 m9 @
, s4 C9 M1 Q. [" R1 p
) u2 B8 V' `8 R5 n# W) _tvb now,tvbnow,bttvb & U4 d: _" n$ {) P; T2 Z
圖 廖珮涵繪製
1 ~5 p8 i) L" k) K9 n9 Y+ @( F【2011/12/22 聯合報】
; X1 H% S! H' c B! \! u& [9 g; V* Q) m3 V% F0 T
|
發表於 2011-12-26 10:24 AM
| 
