【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】
K4 G5 n! p/ Z! _6 s% p5.39.217.77
* k/ m7 T, B$ L+ \+ l2 B; Y公仔箱論壇小時候胖，長大以後也容易胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z' l4 h! v* {
7 E" O& F' z! ] btvb now,tvbnow,bttvb日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。
% Y s7 P8 P+ y+ ^/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M/ A$ v. u+ h" p; w5 `" `
此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。
+ D! z, P' D; t9 \2 b( {/ P公仔箱論壇
- g2 j. B" |, R$ ]1 y% A5 c" m過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m$ e6 _$ |1 c5 m/ s% y: C# N
公仔箱論壇) t; I& I3 s/ w; V- y8 g! h
無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L5 l$ a& P1 G0 I6 w% g, ~, |2 G
! T7 w. C, D/ w8 o- {
肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。
; p( k% x# f$ y% I3 ztvb now,tvbnow,bttvb
/ a( d) f/ C8 a6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {; ?1 S) }9 }$ X8 Q5.39.217.77還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子 tvb now,tvbnow,bttvb! p0 C7 @1 k0 s9 F1 Y. Z$ p/ B
7 R G( p3 r: D2 s. f( m( E% g
人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。 5.39.217.778 Q8 F; Z3 s2 a; H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l9 e2 h5 P/ b# }" Q: K
兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。
F7 ~; V# e S! v% c7 p9 l( d) ]5 F& t
5 G) ]8 Z! g9 x7 c公仔箱論壇人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。 公仔箱論壇/ l7 Z9 l8 v& x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f- L( O9 V: X8 X0 B0 ? Y. r
成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。 $ v+ Q$ X2 a, h' M2 Y8 c
公仔箱論壇$ F+ f) K$ r7 h# B8 a
這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
| 