 + o% T- v7 \- ~# D8 \
【材 料】
" ]' I$ [1 n3 q6 x6 d; B3 utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇5 H1 G' p6 w( E$ a
鯛魚肉 200公克
; Y' E7 M3 c+ O! n1 Q" E2 L5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r4 d* k2 F' g1 i' t# i! b
紅甜椒 30公克
7 k. l$ l1 u3 d6 T) s. ?5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: g3 t0 G6 {: N( v
青椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb" z% X3 |6 \0 ^ z1 U4 o0 z
) @9 t6 M! u6 T0 z$ k- f洋蔥 20公克公仔箱論壇' g# u$ Y* w( Z3 `
5.39.217.77# _& n7 W) x3 B4 i9 z% z* f" S
蒜仁 15公克tvb now,tvbnow,bttvb: ]7 ~2 o; ^% h; j
$ n6 U4 T9 k$ D; V【調 味 料】
1 V; q5 q$ Z3 _* n公仔箱論壇
a0 p( x- z/ O6 Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/6茶匙
; P) I9 V! H$ q/ W7 b4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
I; G/ S" z2 E+ d. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精粉 1/6茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* l; t6 L: |1 B" d1 ^
公仔箱論壇7 V# r, Y# c$ ~
細砂糖 1/8茶匙
5 `0 h( d( A4 ^$ S9 g! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x& z7 K2 V3 ]7 e4 {
黑胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇8 r; n* p' c1 h) f$ N: `- W$ ^
5.39.217.77$ Z2 B8 m- Z, P$ \7 Y. B0 v% v
米酒 1茶匙
. D: l& g- K; T1 K m+ c+ X公仔箱論壇: j& p& u. n: T; ]
【做 法】. Q( _2 R* Y, g2 F3 j) u- V
; w/ M" V B* E+ U& U5.39.217.771.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。$ [- K. g6 W h$ n$ _; X) `
; @0 S* Y% S1 ]/ O/ [0 v2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
2 H/ ^8 F y$ o- H公仔箱論壇5.39.217.779 f: C& {1 X3 ^0 f
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
, _; I2 W) p. a m; O0 n5.39.217.77 |
發表於 2011-12-24 11:51 AM
| 