. E" G% {4 I- _4 p, A5 `& x* b$ w2 ]5.39.217.77【材 料】公仔箱論壇 w* F0 x; v; h1 Q. \2 |
# I6 L8 t$ p+ L( B: X5.39.217.77鯛魚肉 200公克. C; s" h; S( x, u9 P7 V
 公仔箱論壇! _/ c& C% o, Y5 a6 W* y
紅甜椒 30公克公仔箱論壇& w* b: {" u3 J9 E
tvb now,tvbnow,bttvb( R2 ~# D6 T1 J! A% h3 W5 o
青椒 30公克
( h" x1 ?8 }3 b, ^tvb now,tvbnow,bttvb
# t7 A: L6 [4 y% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 20公克
( Q+ h2 ~6 J4 U: w- O+ T+ N$ ^4 W3 \" A2 o
蒜仁 15公克5.39.217.77. {) J; V: c$ S$ U3 L5 s
/ q/ c9 R* w, u6 [* ^6 {$ h5.39.217.77【調 味 料】5.39.217.77% k7 F6 v: V1 m3 u0 m
5.39.217.77; g2 g4 ]( S, I! @
鹽 1/6茶匙
) j) c \; B& X9 J3 ?5.39.217.775.39.217.77. L3 x G3 g7 _4 R- L
雞精粉 1/6茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, R' P Y! ]4 D
0 D+ ?' E7 M" o) t9 _8 k( \細砂糖 1/8茶匙
( d0 s; m) M, ~% z: B/ Z. f5 a7 ]! x# ^+ c' ~! W, N
黑胡椒粉 1/4茶匙
& I) m% E- K2 `9 m% @$ J; ptvb now,tvbnow,bttvb. ]. q/ r; \& ]& e# e q9 Y
米酒 1茶匙
' H" M; V4 K, Z1 x! x4 ^
( w0 l9 G B+ \7 E【做 法】3 a% q% g' {! {8 M! x
 tvb now,tvbnow,bttvb/ K- B( b3 W) B+ C) O3 m
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。公仔箱論壇) b9 L4 R/ w- h4 [0 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C7 X. m4 K* ^# X
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
" ]2 [. U* c% W' \" a% a0 s* e/ @- H9 b# b! Q2 C1 ?. o
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
# n8 Q* V: ?6 a7 _' |公仔箱論壇 |
發表於 2011-12-24 11:51 AM
| 