! [! c7 H) N1 m; D3 V【材 料】/ u! O; [9 w7 ]8 ~: K& w- R
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鯛魚肉 200公克
, e+ q) q r7 W$ T) S; Q% N5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb4 K; i; @) x) j, ?/ n
紅甜椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n% e G# U8 W: B, }1 a1 M. w6 d
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青椒 30公克
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" J! d2 C5 e( r' [2 h9 I公仔箱論壇洋蔥 20公克$ B9 o" o( m! T2 T$ N4 F! @4 j
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蒜仁 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B, w" V$ E/ Y- M! o; A- f
$ E! A4 x( _5 Z5 Z7 N$ g5.39.217.77【調 味 料】公仔箱論壇8 P5 s7 I' X4 _! P8 T- C: P6 p
6 f3 C2 ^. h1 q0 N* l公仔箱論壇鹽 1/6茶匙
1 S9 q, X3 {/ C# T6 w3 }5.39.217.77
8 z* O. z# i. y5 E+ U9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精粉 1/6茶匙
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" Y! O# O& t; U( s細砂糖 1/8茶匙
& u; S' L7 H$ D5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E% B3 `2 F* F8 t L5 |1 S黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙
# f3 j! a: ~; t; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# _4 a x# @7 R4 W+ t* j+ Z
【做 法】5.39.217.778 M) a0 _! x, A# @9 j# l
) u' V5 q3 u4 f; r! o0 jtvb now,tvbnow,bttvb1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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3 x1 g8 }, e3 M' @6 Q, \! }8 ztvb now,tvbnow,bttvb2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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" ^7 N4 X3 Z6 I, {# p9 E# c4 s3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。公仔箱論壇9 r. F8 l; i; F& p5 X @
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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