, }$ z; r: a+ M( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍(切粒) 4條
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雜菜豆 1/2杯 公仔箱論壇: `/ \% X' q/ _3 t; U
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紅米飯 1碗 tvb now,tvbnow,bttvb' Y3 p, `5 F- b2 X* q/ T: T
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洋蔥(切粒) 1/2個 3 e5 M+ ?+ u7 i, F8 Q9 B
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提子乾 2茶匙
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- A( K4 l6 S/ u; h% ^0 D3 q0 k5.39.217.77芫茜(切碎) 少許
1 h G/ o5 P" C4 B. c0 Z; Ztvb now,tvbnow,bttvb2 t+ g. ~4 o/ z: X* |
蒜頭(剁蓉) 2茶匙 / W( {0 A S/ R3 K$ K/ Y- @2 z
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瑤柱(拆絲) 2粒
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, v, e S3 h7 z% L7 l7 T5.39.217.77雪菜 1湯匙
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1 O) x/ V: Z! g6 y8 K rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {& g) f+ n: q# r5 `) h* W+ O
公仔箱論壇1 c/ Q4 r; O3 n1 U/ Z% p4 x& ~
鹽 1/3茶匙
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9 S8 z0 n* P1 H: s1 X糖 1/3茶匙 - I# M7 G5 B4 Q& E
5.39.217.77' P4 f: _) D k. N: ^5 U6 R! s
a/ B( m2 f* F- K! @: @tvb now,tvbnow,bttvb1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _! Q4 t0 k( U, J7 F8 S/ }
3 ^! ]% T+ G F; \0 Y _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
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& p' v% O. ~' n; R6 F0 T4 T% \2 p( |5.39.217.773. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 公仔箱論壇! N2 S$ T- k- X9 i
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營養小貼士
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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