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[中式食譜] 蘆筍雜菜紅米飯

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l8 N/ O  v/ J: K- e/ G: n
蘆筍(切粒) 4條     
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雜菜豆 1/2杯   ( ~9 R8 W8 m9 r

: w& ~* R- f5 v' @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米飯 1碗      
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$ E# ^+ i2 G# U) b3 A洋蔥(切粒) 1/2個     
  D# d* }" r; X( i0 B5 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  c9 T& n8 D" H4 ]% u3 ~提子乾 2茶匙     / j% [5 Q9 o! \+ ^! u7 S( A& S1 |

" w; H' p! {' Y7 S芫茜(切碎) 少許      \4 }! H1 D1 P& H8 E$ d
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙     
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瑤柱(拆絲) 2粒
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) a; Q( f  z  V% i雪菜 1湯匙     ; k+ P( P! v% ~5 o+ j; P
公仔箱論壇2 E3 I% I% K7 _$ S( B
芥花籽油 1湯匙8 G% g8 {+ `, T7 ^, y' n

! b( ^. S$ W6 t2 |6 [鹽 1/3茶匙 0 e- q5 O' a9 @: E  s/ W
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糖 1/3茶匙
5 f. M' P" J" n7 w0 ]# yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! l  T, {( T# _) }+ i2 ^2 V" z

1 j  f0 C' Y$ d3 @/ R. I6 a9 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 燒熱鑊,下油,爆香洋蔥、蒜蓉,再加雪菜略炒。 公仔箱論壇9 k' ?1 ?3 x! L  F, x+ [; u

& l. ^9 C4 v# s' z# l, X1 G9 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入蘆筍、瑤柱,炒勻。
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6 R$ N2 B3 a% p' M9 ^% k5.39.217.773. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆,炒熟,下調味料,炒勻。
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% N/ }& ?/ z" Q! e5 n7 v' z/ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍含果寡糖,能增加腸道內的益菌,如雙叉桿菌,有助腸道蠕動,有效預防便秘。
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