【材 料】
: f& r4 k: m [) d3 H/ ]+ Q# utvb now,tvbnow,bttvb白飯 100g
" M& W, o: a7 x R$ L5 | G6 L' ~/ k雞蛋 1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E4 S7 f g. n& L! s
鳳梨丁 40g
; ~; k% h5 H( w) [7 `- j! d. F公仔箱論壇火腿丁 20g tvb now,tvbnow,bttvb' p. P( j, F2 t" _7 n
三色豆 20g 1 }" e* N- M* Z8 W' V! ]2 m1 [$ ?# a
青蔥花 8g
" [( t* G8 D# R- w! n9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 適量 tvb now,tvbnow,bttvb. G" e2 z" W& R+ c' e( t$ K
鹽 適量 ! u, U5 t, u! X7 F* X
糖 適量 3 {! z6 z3 h, M5 z6 M/ }
黑胡椒粉 適量
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1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。公仔箱論壇: U9 {; o3 }, G: b+ l
4 _- f) k: f3 ^8 G公仔箱論壇2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
$ ]; z w6 V& U4 e! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w: d: M4 T2 u" @7 }% r公仔箱論壇3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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