【材 料】 5.39.217.773 E; A+ H/ o$ d% ~1 N& @! Z
白飯 100g
7 L& k* U/ O2 i# w" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1顆
- i9 `$ s9 J% x8 x1 T3 o* Q- v+ ztvb now,tvbnow,bttvb鳳梨丁 40g
1 K' {6 e) e' c2 s火腿丁 20g
, h) Q( H, d+ C% q) S# ~, Q5.39.217.77三色豆 20g 公仔箱論壇. s6 N* r. D& c O( U7 ~% c
青蔥花 8g 5.39.217.770 {( a" r6 p0 l& z! |! I; S1 s8 r
油 適量
; N/ L3 K0 D0 C; Y0 ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽 適量
# C: P9 }9 i' o3 N0 C公仔箱論壇糖 適量 8 w1 v* o, c5 p4 f
黑胡椒粉 適量 % Z9 n- p/ u8 e. U7 e8 R; G- J0 b
【做 法】 5.39.217.77% N: {8 h9 _; K# r
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
% X, G7 D" c2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S& s e5 v' r: i( B7 ^1 B9 W' f5.39.217.773.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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