【材 料】
5 e$ z+ p+ R+ K白飯 100g
" X+ D4 g" L; b/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1顆
4 v+ p* y$ p9 x& ttvb now,tvbnow,bttvb鳳梨丁 40g
- [% H/ T4 W. ^ v$ ]2 }公仔箱論壇火腿丁 20g
. ]1 p7 l( z0 O/ \. A三色豆 20g " b, X" }' m: [' K
青蔥花 8g 5.39.217.77; k! o# C3 V; r' R2 @
油 適量 " E5 h" _. K, d+ J8 v& D, K
鹽 適量 公仔箱論壇5 B7 ?4 U" O- P* h2 b0 ?9 ]: f
糖 適量
$ B) z! Y/ S. n1 c: J* Q公仔箱論壇黑胡椒粉 適量
. O% e% ]4 E' ?- f. ^6 j5.39.217.77【做 法】
7 X8 y' z6 o X& @5.39.217.771.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。tvb now,tvbnow,bttvb1 s4 B1 ^1 W$ R3 m
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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