【材 料】
5 w) p$ D& m2 Q4 t7 P+ d$ V: p7 ?5.39.217.77白飯 100g 公仔箱論壇; o: |1 L0 H5 Y6 ~ a! H3 \! |. a/ U
雞蛋 1顆
, \( `$ p* @# o7 W9 g8 I鳳梨丁 40g
4 |' q4 P7 R! a! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁 20g 公仔箱論壇9 |6 R M ]4 s5 m
三色豆 20g
, u; z- W$ w8 u8 f# h青蔥花 8g % E6 L# |) P1 U H8 E
油 適量 : r, v8 _" C% Z: `' S
鹽 適量 5.39.217.777 ]* i! U+ O1 F+ t' G
糖 適量 : T! n2 i2 ~8 j+ ^: f
黑胡椒粉 適量 2 A2 g0 O; c( d
【做 法】
5 ]! O r# L* C6 O5.39.217.771.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。tvb now,tvbnow,bttvb( h# _# R) j+ p
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。5.39.217.77( J$ L; D$ V& e
2 l$ q1 P( B1 j% B2 c4 z+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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