我们的身体不是一个取之不尽的能量仓库，即使你是个聪明女人，以下的诸多健康误区就发生在身边。
, n# Y" i6 U, R* o5 `6 l3 Itvb now,tvbnow,bttvb1.了解你的家族病史 公仔箱論壇3 ^" t' a% D% `0 k4 c9 q
2 f. F) `3 T4 ^ @: `公仔箱論壇 你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？很多如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。实际上很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。
3 J- @% [5 }9 y! {- K5.39.217.77
) Q) E' D5 y0 d4 H; H. h4 C 2.整天工作，没有休息 公仔箱論壇4 d0 U7 t) A! }8 J0 b l$ L# _
0 Z$ I( P. }8 h% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
# Z. g0 G ~2 F& x5 S公仔箱論壇$ d% x* C& R$ w/ K% v2 K
3.健身房里的马大哈 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A. [- q. R. ]$ q" o
. N L1 t+ P H3 o& ]( u. ]+ t5 M
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。
. a* ^8 m; @9 A0 E2 A9 @4 X6 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^) G0 y/ N" M( B' o; ^: c
4.经年不变的避孕方式
/ y# L. u- D) f! E- ^& {& p& C& J5.39.217.777 E4 H7 ]" Q' d3 }) O- H, ^
避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。 公仔箱論壇( [7 L8 @( @: {$ w
: T) x1 c9 m q0 v5 |6 C公仔箱論壇 5.超负荷的卫生棉条 公仔箱論壇" W/ d8 W5 g. U* \0 k
5.39.217.77/ X- X8 e( [% Y4 }9 W
忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。
- T6 S! w" {1 F k) Q7 J5.39.217.77
; e8 o9 G! w0 T. Qtvb now,tvbnow,bttvb 6.牙线会让牙缝变宽吗？ 0 J: o5 G& P: `+ |. ]2 \
9 J1 {; ]8 \1 g 这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。
" J( |4 u/ C1 a8 _tvb now,tvbnow,bttvb
0 h$ b1 y) _1 V/ V2 h9 f8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.做爱后不及时“排空” 公仔箱論壇% i5 o; X" x& W5 F" ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c9 `; i9 w. W3 b- G2 B! s
做爱之后最好养成排尿的习惯，这样可以降低感染泌尿系统疾病的几率。而且，带着饱满的膀胱入睡也不利于美容，第二天早晨睡醒后很可能成了个肿眼泡。
) u7 P) @& V* i$ ]! ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ |# b; D1 J
8.锻炼模式一成不变
! K8 x) n% U& R9 t% o
. W/ I* [9 s6 @4 Ytvb now,tvbnow,bttvb 如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。
' C0 t% B- U- v9 K+ m2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! A3 P! a4 Z) b
9.高跟鞋的美丽错误
) c1 W; W7 H/ G1 m: a9 i% @
) C# A8 ]1 t7 j$ A 高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
Q: Q# F& {; l3 h8 b5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q0 D' c: F% v; T* g+ n# ^
10.呼吸太浅 tvb now,tvbnow,bttvb9 F( ?$ L, e& G* g3 z6 F, U+ h0 \! O( J
公仔箱論壇( e; M' ]1 Y& I' B' E8 G" l6 g
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。
3 D: e* \8 _7 z) p5 M5.39.217.7711.长期用冷水刷牙
, g2 R; M7 u( M, e, otvb now,tvbnow,bttvb! ]; z) L, Z8 `- D
资料表明：人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
" R- O9 F6 z6 F8 `0 c) I0 t" M/ c! Q6 ~" d# f3 N4 }
12.忽视常规妇科检查
' ]* |! P p. G e9 e2 ]% b( f5.39.217.77
+ L8 c7 e" c' f9 I" g0 n) v) f" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。 - z0 G: S! ]$ _8 e5 e+ p7 |" o& g
( n, E# M ]* D" T1 E/ u7 N5.39.217.77 13.忘记更换牙刷
; B! N9 u) N; H# r3 j) t0 L7 T2 O {$ g( D
服役过长的牙刷刷毛变形，不但不能有效地清洁牙齿，还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年，口腔医生建议：3个月更换一次牙刷。 tvb now,tvbnow,bttvb- u- r/ F8 H1 b/ U. b7 V5 z
% v( q1 ? K2 Y( b! m+ ~6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14.疏忽健康保险
- J0 s7 {2 v, T5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y# E2 s4 O" O2 O/ y; x; i2 n8 S0 v
20～35岁的女性一般健康状况较好，容易忽视健康保险。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种，保金额度占年收入的7～10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适。 $ V. o5 r- N# u- S1 B4 y/ y: V
公仔箱論壇2 b# Y8 G7 U% L) h4 t9 U
15.对“高蛋白减肥法”的误解 5.39.217.777 H( Y' G. b* @) e, M
5 Q! _6 R4 q8 b2 M( m 一种比较流行的减肥观念认为：蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种，就会减少在体内滞留和被吸收的时间，从而达到减肥的效果。孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。
0 W3 }: N, Z$ B- U/ M4 e9 y0 \% D3 ~" ~6 I8 n8 Z$ h
16.只在用餐前洗手 tvb now,tvbnow,bttvb9 r! }0 V; S, m
5.39.217.776 S5 m; K; q1 c [. B+ F1 |
很多专家认为，最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的，去过卫生间，打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手。 5.39.217.775 ~6 H. Q4 u) u
2 M" E( k" A2 a& j5 K& u! _$ Rtvb now,tvbnow,bttvb 17.体重增加 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r% E I, Q; \# p' |( C# J
公仔箱論壇, H4 \: K, R! G- C- C t
如果你忽然间重了5斤，那么你一定比从前更容易感到累。你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外，还要注意健康饮食，少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉，就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。
" H; o7 }! U& `0 Q; G& r: ~' [* u) ^3 P* }1 d
18.身体总处于缺水状态 % h1 P# a! \% R" X6 X
, Q# r- @ S, x" V; y0 N7 x3 ~( [
身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天确保8～9杯水的摄入量。 5.39.217.775 N5 ?4 `; [* ]4 N4 U' [
6 l5 Y5 ], F; [2 e$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19.“从一而终”的床垫 5.39.217.77, |; O: I& E' d4 g
tvb now,tvbnow,bttvb0 j; i& M0 ~- z$ e$ a7 z& j
我们经常更换床单和枕巾，却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒２小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `2 i6 p. \% s. a4 S4 {
# |+ ]) o) a k* u4 w6 I, N5 l 20.香水造成的美丽伤害
& j: F& n y2 p! ftvb now,tvbnow,bttvb( U/ G) G: ]% c' y
香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。 公仔箱論壇' F$ X8 r: Q2 I$ ]
21.乌烟瘴气的晨练
$ i. z- f; G4 x5.39.217.77
9 o: E2 U {5 R3 o5 l0 z 如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑，还不如在室内多睡一会儿。研究证明，长期吸入汽车废气，会使肺活量降低20%，还可能导致哮喘、肺气肿。现在你可以每晚收看空气质量预报，如果污染程度是中度以上，即使在远离马路的公园也不适于晨练。
; Y& P7 ?: f* ~! A# K% S+ y8 [/ f5.39.217.77
; V& R- Z' H/ o, Z0 w 22.不稳定的体重 tvb now,tvbnow,bttvb9 e) n: V. m" Q# R: u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z+ H0 v& L2 c/ P& i
每天测体重是个好习惯，可是为什么体重总无缘无故地发生变化？原来体内水分的变化使体重在一天中有1～3公斤的增减幅度。也许你增加的两斤是因为刚刚喝完的那壶茶。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。 , _2 U& w# W8 U1 p8 G
/ M6 z8 B( k U 23.旧情难舍运动鞋
" {! Z# z' {- T! r# w6 S5 ntvb now,tvbnow,bttvb' m5 c. Q# C0 ^" T# |/ y
胫骨痛和跟腱劳损只是老运动鞋可能造成的损伤之一，一双跑步鞋的服役极限是500公里，而体操鞋6个月就该退休了，因为它们已经失去了原先的保护能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y4 z! C% f9 Y- i* D" U
, F9 \* Q8 _7 z. S
24.特殊日子的暴躁女司机
7 U, Y2 L3 d/ S1 C公仔箱論壇
5 b7 g# \. ]1 n2 r 女性的生理期也会影响驾驶安全。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒。驾车需要长时间保持一种坐姿，而且要求精力集中，这样就使生理期的反应更加严重。此时应该多吃些含铁丰富的食品，在车里播放轻松悦耳的音乐，并注意保暖，避免长时间驾驶。如果实在反应剧烈，就先告别驾驶座吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _9 l( ^0 |2 f8 f& x3 B
9 e/ A. A1 y S% w5.39.217.77 25.忽视早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \: q$ ~; f, j, _
& W8 }' d4 S- \/ g& z! W, B5.39.217.77 有些人不吃早餐，因为他们早晨起床后感觉不饿。这也是一个很不好的习惯。科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。
6 Y4 @" x8 S- m6 }3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~. M- s5 U$ X. x* k: G
26.习惯翘二郎腿 公仔箱論壇# L* M- u& ~0 ~; F' X9 V
- |# V& r2 u- {: u( p 最近，美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛，直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现：长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧！
! I0 C# b& Y* t$ Q; a1 K- T公仔箱論壇9 A; s# J" f6 A" B0 k! ? T
27.运动过量
5 H' ~4 I# @9 ?0 ^. w2 O- L" q公仔箱論壇' D; C: B$ O u# [0 k
每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。减肥的愿望是可以理解的，但你的身体也同样需要时间的适应和调整，关键不在于你一共运动了多少，想拥有完美的体形，贵在坚持。而且运动过量还会造成肌肉受伤。
" o+ f, T z0 T6 I- z; }2 f* i5.39.217.77% \$ V6 Y/ n# Q7 Q9 U$ Y% H+ L) e
28.5分熟的牛排味道鲜
8 W' b: Y( [6 `% y* ]2 ?9 m9 u, atvb now,tvbnow,bttvb
1 G2 k9 X. W3 }: s3 D) S4 I k! K* Htvb now,tvbnow,bttvb 制作牛肉饼的细牛肉末最容易隐藏沙门氏菌和大肠杆菌，而消灭这些细菌要达到160摄氏度的温度。据查：我们吃的汉堡包中的牛肉饼只有5成达到了这个温度。如果你是牛排爱好者，而且只吃5分熟的话，还是牺牲一下口福吧。除了牛排之外，同样需要注意的还有海鲜和生蛋，最好加热到安全的温度再放心食用。
7 f; c* O8 R* \6 e. V公仔箱論壇( u0 H0 D% w+ b& m9 [
29.不知道胆固醇水平
?; T# S4 M1 w/ f5 z; }6 e
+ g# [& H, f" c; k- U 你知道自己的血压、心率，可是却不清楚胆固醇水平。就像广告中所说的：“高血脂不是老年人的专利”。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，还是有可能患上高血脂。因为体内的胆固醇只有20%来自饮食，另外遗传也是很重要的原因。 4 A/ b! H2 Y: l1 y, i& U7 L" p7 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R5 J& c/ b9 `" L& F ]
30.不注意乳房自检
5 {' E" q: W; j4 W2 o% p$ x
2 s" W9 c `3 |$ ~# w' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乳腺检查的最佳时间是两次月经之间。首先熟知自己正常乳房的外观很重要，在充足的采光下察觉两侧的乳房是否匀称，乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。然后从乳房上方开始，用指腹按顺时钟方向紧贴皮肤作循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。 tvb now,tvbnow,bttvb) d0 @$ i* z4 g3 E# a8 [
31.用饮料送服药物
# {' [/ B% B; t3 l% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W7 |6 p+ f2 S6 X/ k6 O5 A
我们很早就知道不能用茶水服药，因为茶叶中的化学元素可能影响药效，其实饮料也有同样的问题，比如葡萄汁、可乐和咖啡。最好的服药方法还是用温度适中的白开水。 公仔箱論壇) V- E% I6 E9 p+ b! B: ?2 Q: J) }/ U
5.39.217.777 C3 F: D: A1 H
32.直接试用柜台的化妆品 6 @# e' N5 |& O0 x0 G+ `0 y0 Q
5.39.217.775 n) G0 ?" D* ~' ~: Z5 n
化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等，还是在手背和手腕上试用比较安全。
$ E" ?% O* `* L4 k' t4 i) t3 k( Y5.39.217.772 b! T1 M& {# ~# u
33.不了解叶酸
$ }- h2 i+ e% R$ v" L5 u
3 x$ ]( m8 }; [7 x 叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。 % D5 |, y3 O% O
1 ~3 {8 i6 J+ K2 `4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v# U$ V) s7 e6 a
34.很久没有全面体检
+ S" {6 k0 a7 w' M1 R5.39.217.77公仔箱論壇7 ]( T7 C$ T9 B1 {$ q
很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测；至少两年一次血压检查和皮肤检查；至少5年一次胆固醇和眼部检查。
" h9 O& z. i$ X/ s& O# y
; _, A6 o" m. f" R5 V1 Q: ?5 m5.39.217.77 35.不知道如何与医生交谈 5.39.217.771 u( x& k! ~* v' A+ I% ?
9 `5 f; R3 J/ U
懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛，除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于医生诊断你的病情。
. J" p$ Z# N9 P( W8 T7 \: n9 z8 C/ e, N; Y% m" C H
36.不关心牙齿健康 / I" s& ~* Y& o7 `* p3 b1 ^
2 b& O" U6 F, {' L" U4 o# e( qtvb now,tvbnow,bttvb 牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题，或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医。但无论怎样,保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂。 7 Y+ @0 J& ?+ L' O; s
: ^7 ~2 Y: w' |
37.很久不曾开怀大笑
6 d! ?& |& r. Q0 vtvb now,tvbnow,bttvb
8 g: k& ?; `* Y* L& V 激烈的竞争使现代生活充满了压力，大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞，还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加，真可谓是“笑”益显著。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r- x5 q2 v* _3 ~1 w) B8 w1 S7 M. i. B: v
tvb now,tvbnow,bttvb1 ~& C" k1 ? ?4 M- q: B) _
38.冷漠的办公室气氛 tvb now,tvbnow,bttvb3 G G$ Q1 t# K4 d
tvb now,tvbnow,bttvb4 K# W6 e# X! U O# b4 R3 V- z
工作本身的压力就足以让人感到紧张了，如果你与某个同事相处关系不妙，甚至成了死对头的话，那办公室气氛就更加压抑。与其花费时间去贬低对方，不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服，对工作效率也会有所促进。
* h% S7 t7 Z/ H& D# T3 t5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& D ^2 A$ H2 b8 }) X6 D, ^
39.不给自己“情绪化”的机会
# p1 ]& ` N) p4 D& j5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb, z4 `' d* l- k6 T9 x2 V$ K; k; |
从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键在于找准渠道。
% S. a% r$ _$ _: G
; {: e; l* Q Z% {; w+ W+ z 40.只去健身房锻炼 & S3 E" j# w; A k; }. z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z2 e1 d8 ^( F( ?2 m3 Y/ C
很多人都想抽时间去健身房锻炼，但由于工作和社交的忙碌总不能保证时间。其实平时我们在工作中只要稍加注意，就能预防很多缓慢形成的疾病，颈椎病就是其中一种。平时在办公桌前坐姿端正就能预防颈椎病的发生。 |
發表於 2007-10-25 01:32 PM
| 