選擇正確睡姿
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1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。5.39.217.773 c7 D; H9 G; {+ H5 Z
. T/ s# a' p- C- l1 [; Y 優點：不壓迫身體臟腑器官。7 H# X# U/ M+ z
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb! D6 @$ J9 _ e# ?5 a
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2.俯臥：/ t; W$ q5 ?& |, ^5 i% u
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。% |2 i! P. m; a$ Y' n" v+ T
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。5.39.217.778 E3 l; y' _& P, V
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭9 |8 R W b4 G" W- a8 S9 w1 ?" q
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3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb! M8 Q- W( l N
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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& j5 D9 e% @) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w# U0 _. p2 Q! \+ ]
- M1 m6 P9 f- J3 i公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。6 s. Z6 p( K7 }2 C, ?; j
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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