選擇正確睡姿
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1.仰臥：- s$ \, n5 a* ^* s3 ^
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。5.39.217.775 y# y! S* b4 `! d$ w
: f, p7 L; i1 Ytvb now,tvbnow,bttvb 優點：不壓迫身體臟腑器官。" ~& _; A: V# `- r3 {
2 Y1 z% J5 p# {- y& ]缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。 u0 U, A( \( N& z# ?
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2.俯臥：5.39.217.77/ c( c3 M2 L$ j) w9 K; U4 d
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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1 I( }2 a g d5 Y) k公仔箱論壇優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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8 Q. W: {, I- G. y, [1 ltvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a/ z J3 W8 Z0 `
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭. w5 @' Y0 o5 M: r1 r
# I f2 \( a" n9 o5 t5.39.217.77 3.左側臥：
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2 M: m( T2 h) `/ x3 q. d3 g公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。公仔箱論壇+ W, m' V( C6 J
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
3 z/ y. l9 @$ S. ^; u, J人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：
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& a9 W* h' l# D( Z% t, W* V6 r公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。公仔箱論壇3 X: E4 P( g( E: p0 }
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C. U9 K; C. C2 T7 h9 L* N+ r
! m1 z) l3 ]% v. k ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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