選擇正確睡姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }% h& u) c s ~# q) {1 |1 J
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1.仰臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _; t# W1 _. b1 P! l: [. `
" [$ Z! R/ Z2 X0 y; D: o- O- R ]公仔箱論壇有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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4 C1 f; J o3 W# n( e 優點：不壓迫身體臟腑器官。
5 ?4 B/ Y9 a+ T4 \6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a' e0 R2 u! z8 ctvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。" `. P3 j4 d( f v6 L2 M
- s( I. j, b! n- Htvb now,tvbnow,bttvb 2.俯臥：公仔箱論壇* x2 @1 {; o8 Q' z
. J' y8 `2 ?- X; b2 a5 a7 j E+ m公仔箱論壇 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
5 E! ` {; J. D; `0 }0 e: d: G心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭+ o, T. r5 T- k5 |
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3.左側臥：tvb now,tvbnow,bttvb+ w" {' s! x% x5 d @0 F
1 U8 u; |( E. ]% `# [5 T4 L9 \" y公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
* N+ y; c1 ?2 H9 `/ T- S! {7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 5.39.217.77) V4 ]/ J P( V; K0 q
/ O* V8 Y6 x; s5 }* stvb now,tvbnow,bttvb 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I! j9 u" i" {$ [) M7 r! C
) x8 w# b; |7 @! C4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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