人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 5.39.217.77+ V, d) f0 q# g
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& r8 m' R! i* m5 S6 ]公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \3 P% K2 H! @7 f0 X; t! _. r
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2 V0 `1 j9 K/ x* G6 s; D5.39.217.77指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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3 u0 z0 X8 m) R5 p% `3 f公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。8 m! ^2 U" S' ]$ s4 l
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5 j0 E; [# h" {而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.77" \7 Z$ [$ C% |
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇* a" B) I- x" t! L9 \
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( p b r# w8 Q3 {; M `( G5 L5.39.217.77總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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3 A' c1 l$ F$ h 1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇+ O. b. b0 v- t% X1 O4 s
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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5 L6 p' a, t" R* h; N, X/ x2 D( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭公仔箱論壇! H8 U; u7 t% ^# w! U
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。/ Z" d/ b5 {- O
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, j6 E0 f% D+ y' y0 ttvb now,tvbnow,bttvb | 鼻子& T. x: ^: n2 R
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f0 r5 {: B; i/ J, {
1 O; x0 {% A, R5 |/ X統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇& I/ O! }0 d; I1 X1 s
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q* p6 l9 R) q% e5 ]公仔箱論壇 | 下巴( g4 w( }0 N" q# R+ Z
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5.39.217.77/ i! T7 ?* s5 i
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起的。
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5 Z8 U( K' w6 h+ A) M | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。+ N& F6 G5 C, L p6 G. Q
8 k+ ?3 l7 m/ }5 v+ h公仔箱論壇公仔箱論壇: ?; r5 e+ u/ n# M: j9 Q P
| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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7 s {4 e0 i: t) H) g& q5.39.217.77指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
$ }0 d+ E& f* [3 w! _/ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i4 P$ D0 R; b2 e' @; h' \. g5 o
指甲色澤公仔箱論壇$ e# k6 {( S8 v5 ?8 {, Q3 T6 {
6 S4 c/ e5 d& R G! ?* Atvb now,tvbnow,bttvb | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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5 ]4 x0 v% N f5 s9 Z5 D | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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: M" f* [3 M& R9 ?; Y% S: X公仔箱論壇 | 周圍皮膚公仔箱論壇( Y; Y- m5 L- J9 S: \ X7 _
9 p- @, o P6 G) m( E" f/ w, {2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。4 c9 K9 H1 j1 I0 Z2 Q: u
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3.指甲的病徵公仔箱論壇0 Q% l7 F; `/ C' J9 K6 Q6 s
! O5 h; I6 Z+ h' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白公仔箱論壇9 Z" l! A2 H# D3 A. \" R
2 i7 k2 a) k- d) G8 K: J) t3 u | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑5.39.217.77- g8 f2 w- |' q8 C* q0 C
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5.39.217.779 ]! K: I% K, F
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| 容易破裂
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* `( o; _6 X: H/ ktvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb9 m) k8 N2 {: N3 R1 t
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1 m, P6 L! ]/ L2 A3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N7 m o1 H1 m; I
( y2 X8 E e/ a1 q8 O5.39.217.77中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l {8 C% h% U, T: e6 G
% U/ l5 I2 i. P# b/ J3 p) C, N- l; n公仔箱論壇公仔箱論壇2 ^ i2 q2 ^+ E! X+ ?8 n) X; a: R4 B
| 凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M1 U- p# O/ w D
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U+ v: D7 f- |6 x/ v$ i9 Q
! s6 u7 \5 V* f3 I7 L2 [5 ^, ~健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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3 e! o) e4 G3 r" x2 d% Q唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
7 [" F2 u# A( u3 | F5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B5 k( p" h Y% N) e& Z& c
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| 唇色青紫
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' ], c5 o$ V% X5 q | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇0 S5 |; t9 p% M) j- X+ t# I& M
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4 T5 r8 \/ v8 h | 唇色淡黃
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# o' ?6 [6 [. X" @- C! T) Z公仔箱論壇 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b- n+ b6 D9 A$ M+ j/ p6 { B
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| 唇色紅紫
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) X; L1 L, ?; ~3 D, L1 h8 E3 z | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q! d1 H, S0 b9 g
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* F! Z# T. }( c4 w5 C% N1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb; }3 z+ ?* U/ e
! c( l' u# e9 B' M1 b0 E/ J7 b許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量5.39.217.77% W# M* _& ?- p; w; t5 l% _
5.39.217.775 C0 `6 e: v2 H8 F- V
| 每次以兩三條為適量。
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+ b4 F( x. H2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H ]4 \9 o% w4 |! P3 C | 形狀1 |- r0 d4 g: y; Y" u3 V7 P
* ^# Y4 j T& B3 a, S# B | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇0 a# O! s/ w! d. c* C* D
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, @; w1 w# q: N" X" P; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 氣味4 y! Q8 } [) [8 y6 T
9 e/ u6 E: m* F- i, ?9 z9 I( J公仔箱論壇 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]& ?! P/ D0 R/ H- k4 S3 I
化現象。7 {6 F2 c3 e3 J4 }! h
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| 顏色
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$ e0 A* S% l; m& c. ~" B C- u | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \: u% @ N. ~; H! V1 R& g
: J6 o/ A5 C f0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% Q( @" R* z B
| 硬度5.39.217.777 Q; g( X. a; r$ y8 E
- l+ H9 x7 ]1 v# M. V公仔箱論壇 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。) Z1 O) [" O" j6 i6 {
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|
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb: m+ }# [ k: r2 u2 q! b/ H! e b/ v
/ U1 J4 K5 A1 H/ A時段tvb now,tvbnow,bttvb/ ?( T6 s0 D; H" q2 X( I* H) w
. u% g% C( j4 D9 e0 T- Y | 時期
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1 Z: W2 m8 L3 [6 V+ j9 }tvb now,tvbnow,bttvb | 工作公仔箱論壇- Z" H" t2 M8 @/ G
* Z7 n$ W* `7 x- A( e0 Q5 u$ }; g1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z" X: L8 B# m0 x2 @+ G) Q
- ]) s! H2 l9 x4 P% J0 I& P公仔箱論壇, n: E' B( K* L- F g* {% e
| 淺眠期
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% Z6 b1 s8 n4 J% S: a | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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, w6 w1 z( a9 F& N$ M, @. A2 ?2 e$ H公仔箱論壇 | 排毒期
1 o) m& [( o5 f7 R$ y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k% R0 X8 K( @9 c! L0 h$ g) D
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇6 Z3 A/ X& U+ X' _
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成代謝廢物。
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3 f8 u: W5 T, B1 e$ V. r1 S# }公仔箱論壇5.39.217.77) w" U+ j* b. \( T3 v/ s- d) q' P
| 凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb. } Q, x% o. h/ h7 V3 v- T$ n
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# ^- Z! c2 J+ e公仔箱論壇 | 休眠期! _& j% t! T g9 C/ m% }
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X7 L! w) F' w+ W
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這個時間。
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+ Q5 }4 [% w0 F' \; J+ R2 ?7 j( utvb now,tvbnow,bttvb | 上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb/ B5 ^/ i% ?9 k) D4 }/ f
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# O1 }! V7 ~/ C: \" [5.39.217.77 | 精華期. r1 c* |! U% j
' a ]1 d$ J1 J" o, ]* W2 ^5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb+ b' b1 {; r; b) F/ E$ Y( D; p
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| 午休期 \6 [/ y+ y: [0 [3 T% a1 X. p% \& L8 e
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb9 V { e5 T( i S
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7 e+ g& h& ]) ^公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:00
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% F7 a0 W* J. B9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 高峰期
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3 D c( i2 c2 I" V0 L5.39.217.77 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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# w+ q) t" p; [7 q公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb' i+ Y, \. X/ L+ C: K
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' d) p9 J+ H& M, Y) y2 L% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:005.39.217.77- ^) c& V# N# T+ ]8 V
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6 B- F3 n) j, i! O1 O( y5.39.217.77 | 鬆散期公仔箱論壇! t. I( n& W* f0 u2 n, f5 R
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:003 Z- y- P; f' o- U
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3 f$ F8 U E4 X; g [5 t3 ^- L5 f- p | 暫憩期
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/ |, X* v% J/ i4 Itvb now,tvbnow,bttvb | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇+ R: I: \5 S% p) s6 R& w
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- u% X Y( t4 Q; Y3 }tvb now,tvbnow,bttvb | 晚上8:00 ~ 10:00
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| 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周tvb now,tvbnow,bttvb! O7 p. n; E$ f6 `9 h# y
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密的活動。
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8 z; J; [. k0 J1 Y+ A' V5.39.217.77 | 晚上11:00 ~ 12:00
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| 夜眠期5.39.217.77$ e3 N/ G: S9 r P1 N1 l! @
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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