人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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( h1 _: a- g0 [1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ Y5 l6 Q/ V2 _- G7 A5 t& g
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇9 m9 M; V( s0 g: f
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0 X4 P% x6 w/ o) y KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 T: b% y7 z$ u: r. F4 N' _
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb( _2 {6 r! k$ _4 a9 M
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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! q. N" B7 F3 q' W+ i5 f6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb4 s+ I g- m3 f5 S- b; B' _
' s( P* A* Z* W+ ]" V' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' ?; g9 Q* f* A
4 u7 ^: [) i/ m! ~4 I公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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! d8 k% r# [& E6 t公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G1 S7 b5 K* E3 L! H
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb3 e* G: d4 p1 d
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. l( W* r& m/ U: I; A 1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `; m% c: L) J# i6 i
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
. ^2 W E8 z! v, ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f2 l7 \) U- C7 [5 Y" h
額頭
) }( t* W: w: L8 U/ F+ B. M6 z9 v公仔箱論壇 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.772 E) i. a8 y1 h% _" y
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) _4 U% W* U1 H6 @ | 鼻子
# A+ X% ?2 D- K Z1 T' ~; e公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q) P" b1 A% x) j( N3 l( [
| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb: V, F+ a6 l( z& P) n5 T, s: @
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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9 P0 R% N6 g3 E: N7 M3 \5.39.217.77 | 下巴
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- @/ t: \. v& S5.39.217.77 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。
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| 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.77. m( R! }! Q- W0 e- H
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| 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t" B$ n& X8 ?' v
, c7 H6 [( s: @7 | Rtvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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; ^. V0 _9 R, D9 ?" T. jtvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇" k) v( r5 e4 S0 e. P, t+ @
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指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb ^7 e- G/ |. `; f
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb4 j3 ]/ k9 }: M
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| 指甲的韌度公仔箱論壇) v0 A+ q9 w: Q" D
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb8 H+ S1 c7 j+ g! v) R/ i. A1 z6 x- x( T+ {
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| 指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb3 F, l' ^+ i8 Y) A: \' T
; T1 j$ A0 ~3 C/ N3 i | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。- H5 C- K4 W: R
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! ?" x# ~9 r5 V& Ltvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚3 c# `: x8 C) F, A
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。/ ^ O( K+ V; E3 x
; `$ M5 ?4 t$ I" P& }. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h2 x* U2 X1 M4 {0 z% E
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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9 i: q$ |* W0 j4 c0 e, s指甲過白2 }; P2 }. ~8 z& h6 U1 ~% k
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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1 } h6 S X. `/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 白斑
) M+ b* k3 @3 J6 Otvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 F- |& A* a: s1 N+ s
| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂' u- o. V- k+ I+ ]& j
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇, }/ T$ n2 S) u- ]6 k
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| 指甲過黃公仔箱論壇 o# c0 K' o' L7 P
& B& t5 ?% [7 l' {% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果/ V8 Q8 f3 [0 ^
# A. d9 @! n3 E( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中攝取。公仔箱論壇3 L% C, ~3 `- x& s- u, b3 b3 J1 N+ t
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0 e$ H v5 _5 H7 ]) V5.39.217.77 | 凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v5 N8 I, [+ S7 M( N( c
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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$ ? |: b2 x. O; b9 F健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白公仔箱論壇; a" D1 `3 M6 B0 i3 B
5 x) j. C" v" r5 I$ k6 v7 Ftvb now,tvbnow,bttvb | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb$ V4 I& T. U, Z
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s/ x5 S' F! i7 { | 唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z) e/ C7 E3 f5 g
( v5 G9 Z) b+ r/ K8 @# p# c | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77/ D5 v2 I, i3 X+ y/ W, P3 I: G
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| 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。% r8 t; o' }# R; S: [$ P" L2 }% a
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| 唇色紅紫$ k4 W" b7 g' R. \* L, M& {6 R4 E2 z
3 Y! V% B% ?. X/ c# b3 }2 S( Rtvb now,tvbnow,bttvb | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康9 _2 u6 [. S6 z+ T( A8 e. ?- r! W
6 r( l$ f- n$ a+ W' [7 o8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.772 d; [8 r L: Y8 q: f0 l( w* h+ I* ^! O
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份量
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/ z/ l s! Q) r. q3 j* Y- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 每次以兩三條為適量。
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# V2 F8 n) Q8 C$ u2 ~2 Z% O | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味
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: F: B6 z4 F- R, t3 d7 Y | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z7 ~; a+ i5 d. ]" @$ n
化現象。1 @( `% W6 f9 z* ?. f- A2 w5 n, e
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1 r$ u' }# a6 `$ i8 U5.39.217.77 | 顏色# H9 X7 N; H/ u! F9 }1 L5 x& J
" h2 j( t: }# G# j' Z9 F公仔箱論壇 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。' J! I0 k' Z. {
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| 硬度
1 T x; Z P! J% K8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; w& {; T! X: Q, }1 D3 x5.39.217.77 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。$ w" O u! l+ S1 I
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6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `" A0 Z: q9 m) v
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇. e) F0 R$ i* ]3 t6 | I1 T8 E) ?
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時段5.39.217.77# ? W- y9 N: x- l) {( p
4 B4 t3 M! T4 N% [公仔箱論壇 | 時期
1 K/ J2 \3 W, S+ v. O2 k公仔箱論壇 " g1 h {) j( a' W# C6 M# \' m: v0 G
| 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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: n0 l V$ v6 Q5 }% ]$ m5.39.217.77 | 淺眠期5.39.217.77/ [$ @: u4 t2 A) |+ d' g9 q# r' N
5 r1 q2 K4 m1 E6 R: O$ u/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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公仔箱論壇) q& w8 g* k; u* s- L! Y q
| 凌晨1:00 ~ 2:00
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7 E% D) K3 P* I' V/ E1 H b5.39.217.77 | 排毒期
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! j9 n& p( G+ W9 W; A0 X5.39.217.77 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇1 a; N% E+ C: S+ O
; G7 L8 V$ k2 V9 z3 u' u: B8 g成代謝廢物。 5.39.217.77" }1 t4 P) T) R% Z5 ~' I# @# j
" ]- T/ x0 Z0 e' `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 [2 @5 ^; }- H% t. f/ v1 E. S& C
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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' B( Z1 E- U+ r9 L" `tvb now,tvbnow,bttvb這個時間。
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6 w* c% k% }$ E5.39.217.77 | 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb9 o( A# t! k( Y: l, H* T9 U# @: B
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| 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期tvb now,tvbnow,bttvb; ~5 i' n9 H, l$ Z
/ t- X3 {4 i+ g) b6 Q9 [! o4 ^% E | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！0 b' l+ E5 Z& h' l
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| 下午2:00 ~ 3:00
2 ]0 ~5 s' q/ w7 s8 I- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& r) }$ F/ l/ G9 ^ | 高峰期
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! ~% M2 C$ x1 b3 @" jtvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.77' [' y @! z9 [; ~& I G
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8 Y1 O) U2 O. T2 Z公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:00
2 Y7 g& B! t+ N. U( S. d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" q4 f7 g% \% {- e7 N8 \
/ J, n7 G# I# w. A, K+ d | 低潮期5.39.217.773 W" x. t' A; }+ d
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇) D- w9 @7 p9 z! b, ^
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期5 J: x8 m7 r8 h6 H2 I
* _4 n0 m& s. }* | | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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" J) U, n0 a/ V. A, m' w | 晚上8:00 ~ 10:00
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| 夜修期tvb now,tvbnow,bttvb6 U, s* G* H$ o, Z
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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| 晚上11:00 ~ 12:00" n% N2 T3 M" _" k% G4 c6 H4 R1 X
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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# ^. f' P" e. \, U; ?3 @+ c可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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