人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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N2 v) m& ~2 k2 T/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇$ b4 [0 y, H& U' g* U f. H
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4 a9 c v8 S# U8 K6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.77* ^9 x: B5 M% w3 }" Q! G8 N
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。. X. s* H% a: w! Q
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1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇/ S, \! _3 ]; ~! M2 W
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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1 k' L* Y/ ]5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭
9 {% o8 R$ H, L/ U) H& W- Xtvb now,tvbnow,bttvb | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.777 S; D# o0 J" u8 H
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8 l1 m: O/ t7 C& B7 _4 I+ @0 q | 鼻子公仔箱論壇8 E- Q8 n% E# F- B4 Y$ X
% b" u8 G" c. G | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系4 P3 V8 C Y( W- {; ~2 X
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。; P# H* G; A4 Q; J- n4 T: K
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| 下巴6 c; m9 A( V0 T" L3 X: n
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引4 t' b# H5 p) j0 C2 R/ Q0 y" I
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' D/ q$ ^. K) L$ V0 Wtvb now,tvbnow,bttvb, u1 W& _" N5 {, [% b: H
| 左邊臉頰
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& u( p4 N* E* A+ l4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.77/ `9 c N9 o& y$ l# [
- A& u. U( T) b公仔箱論壇2 D* Q' c) m; G/ }5 G# s1 Q
| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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% O. N2 w; B6 d! k, E% U2 U; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康
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6 b8 d: C8 c2 B6 H _" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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- w1 C1 P+ N8 U) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤' y- }5 L `9 H D* c+ i* J* r
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
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8 Y$ M$ E5 @0 A& }) Z% D; P7 X4 g | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.77; X7 z! F! I+ L! `0 `
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! z0 i4 [; Z: g; k/ y1 f! ] | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L$ [8 y% b, a& F I2 V
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4 O- B" F8 q( H# |5 o" G# f3 ~公仔箱論壇 | 周圍皮膚公仔箱論壇/ X* T5 O" p8 A% A
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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9 `% e# o8 D7 e$ y. Y5 }( rtvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。3 h" W5 K5 T# k3 m' N4 L+ @
" {4 X% S+ B# ]0 F- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N* j5 u0 X( ^+ J3 |/ e3 d
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂
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+ O* v; _+ M' p, i8 k$ r公仔箱論壇 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n7 ~. ?9 ?; v4 P. S X
5 ^0 |! [0 v" R$ B- G0 q中攝取。
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- i& Q9 h& Z7 J6 z; k6 C& @5.39.217.77 | 凹凸不平. w. |3 B$ ? c* O, G
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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2 i- Y) J, Z' X, s* I0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
4.如何從唇色觀察健康狀況
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- Z8 l7 |- Q7 Q, O- Q5 C健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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: V6 B5 c& I- s' W- t# d. N, X5.39.217.77唇色蒼白
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8 X) ]3 I& X1 L; Y) ` | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R$ V0 u: h, T; e
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! \0 u" o) k# A7 H4 l- m* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T4 o: ?4 o) w7 G" p
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77' `6 q0 m/ P# \3 @$ _7 t: u
' @) z8 i, p( @" m% ~4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V2 S J) Z" `: }3 @ [0 y+ Q
| 唇色淡黃5.39.217.77: K$ u6 T. f m% v% S
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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$ V1 X3 ?% {# c2 ^% {4 _ \$ ? | 唇色紅紫
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( G7 U1 l* Q# X5 Q+ U8 ]6 r | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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6 H6 K5 K) H! W8 N* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- P$ @' R8 ?0 E% k) Y9 t& a3 _
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5.從排泄物看健康5.39.217.77) y) p/ I5 c' D0 e1 e
9 ?# [1 s& u! D, o- A" l公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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o. l: ^/ D) w' ^* L份量
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1 T+ ^+ r# B: w6 N | 每次以兩三條為適量。. S' A: v& m6 G$ A; l! b6 {
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| 形狀tvb now,tvbnow,bttvb4 R1 }% j7 g/ O
0 P5 t/ Q4 y2 g, h x/ B% R | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。0 v6 q; f% t8 D. f7 _# F, X$ F
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| 氣味tvb now,tvbnow,bttvb" ]( B) ~* Y: V U
2 y8 F6 Q% V2 N7 v b, G Q9 a% C5.39.217.77 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老" L4 F, M( w) |( k! r
化現象。. A G$ x* M0 V/ Y$ n( J% }
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* O @- o* O) E o% {- h$ Q( W FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.77: B( r8 p; j) C. Y3 l& Q
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| 硬度
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) Z8 u, r: V4 l; I# ] | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z: n$ u R. f2 {7 C4 a
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6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb7 U5 r+ r: H" E% b& r2 q
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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8 p* T, x' ^$ [% B; X* A7 \5.39.217.77時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z' s" j- R* ^* D! v
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| 時期
4 n7 P& y' r' g, n. ?7 J5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y4 D8 X0 O6 D( Z' H( B
| 工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g1 N/ m& R# A/ _, T6 g8 B, o! m
: B% d0 n+ `- V# D* {0 {5.39.217.77 | 午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇1 Z: [0 _5 `3 \# o1 t- h2 p+ U. o
& \3 g: s9 A4 d7 X* n, L) d8 l5.39.217.77
0 h- q7 \1 n$ ~ K& o5 t6 I | 淺眠期
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. X. Z. E$ a" Q! G* W9 J5.39.217.77 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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| 凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb& z' S9 ]$ O. W- z$ \
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$ v0 o3 s6 @: s$ u" U: W' R: G2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期公仔箱論壇9 G- |/ A# i/ b: j8 G& ^; Q- E7 T6 L
公仔箱論壇# W7 ^3 k1 ?6 ]. U9 P1 M+ |+ }/ ]! ?
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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# Q" ^( Q) w9 X) i; \1 O | 凌晨3:00 ~ 4:00
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" H7 K; u4 J4 k5.39.217.77 | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。公仔箱論壇. d6 m1 W. E7 N1 |. F b
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* F# n3 Q- b* p9 Utvb now,tvbnow,bttvb | 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇1 ^4 P' D6 G" {; B0 h
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| 精華期tvb now,tvbnow,bttvb# o! X. k" }+ ]8 W. `
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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) ?2 c& x6 M& x q! c; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期5.39.217.77" Q4 h: e$ d' q7 z& E! x, Q- _
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77; m* g% y( b `! z- ^& a9 v& n# ~
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o& U/ Q. y/ F7 Z8 i3 h- L3 S5.39.217.77 | 下午2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb4 Q' B! D3 B% d! z3 @
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/ G' [' t) K2 ~/ U' r- F! U' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb+ q8 @+ H3 @6 Y$ W! v
1 X* ] z* b, q" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! X. u2 J3 x) y9 ]7 [: q
| 下午4:00 ~ 5:005 C0 V% a" F: C7 O
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| 低潮期
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8 [- h/ k& j4 m9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期$ z$ @$ H8 w' F. d4 n
- s2 z0 S% V, G1 B( n公仔箱論壇 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb5 |% S! X% ]% J F) C) J
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| 暫憩期公仔箱論壇& m! g, K4 r" A: L$ f
9 a, |' o2 h# f | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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; k/ Q6 {% U7 o | 晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb" b) \1 F1 s% y. X; i8 z
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1 e+ K+ c5 f& Utvb now,tvbnow,bttvb | 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周tvb now,tvbnow,bttvb S u5 o: f" v, W
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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% C+ A' E( n" g7 u. M. o" V' D | 夜眠期
+ x: s0 l. M/ ?; O* D$ \# K5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?/ r0 e1 D4 t
| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那tvb now,tvbnow,bttvb2 Z& D/ P9 R$ n3 C2 ]2 T
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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