人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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: b2 N2 O- p+ z% m: l% |: c以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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$ u* _8 [0 g3 [- H1 i" S6 Y指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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- E0 }& I9 o/ L% [ r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V, a& p; h9 A) H4 r
; o8 Y) @5 o+ _3 O5.39.217.77如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.77% H! }; ?5 t c+ d4 I" N# B
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1 ~$ @! o* X2 Q: x4 I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U5 w5 e# _4 j
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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& C$ c) ?8 O4 h- G. a6 F) S, R9 Qtvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇9 ?8 @) ?, B3 |8 Q# E( D
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb' O2 l4 [4 l* K$ s8 B1 b
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1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb- W4 a+ X9 z% Z, P
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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/ T5 t$ v0 G2 K1 ?7 C N額頭
- ~$ @# l! q* G9 q7 H5.39.217.77 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb" v& E) ^. f' ?/ N( Y
: A4 n7 U* O5 n2 K3 e睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子& T7 r" h+ I, e6 `8 ?
4 K6 {2 B. a0 p$ D& g/ o1 G. {: v公仔箱論壇 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系公仔箱論壇, L8 c3 D# O! w5 I7 L0 ^7 w
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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& ]. b" G6 U, c( B3 G+ _! X/ ytvb now,tvbnow,bttvb | 下巴
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7 j) W: d" a# c% j7 |9 ^5.39.217.77 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引2 g$ M) W! `3 T) B
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起的。* v; r) K# c; y1 y+ [5 ?; @2 \" `
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| 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb/ C( X8 Z7 P7 I, T8 u
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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8 _" g0 Q2 t0 L/ P1 i& ?- r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \* I, D$ e4 L. v8 a7 s
| 右邊臉頰( E- R( p: x. G f/ X/ O
% R7 R# d+ ^% O& g. W | 可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }" s1 A" d( g% h8 Z/ ~3 k, T
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。5.39.217.779 B0 H3 h) P: w* T q4 \9 H7 [! ~
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ` x/ e8 o( Q9 A2 w. @: t
. ~7 u( \5 v: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 T8 Z5 u& @8 O$ W9 Z
| 指甲的韌度" Q; W$ J# W0 E a! g
' p: i a4 T9 p# p5.39.217.77 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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) n; F/ }; s+ |$ Z8 {/ b: n | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.775 X4 `) \/ E$ h8 [2 |
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3 k% r0 k1 R7 s0 s8 r | 周圍皮膚
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q0 `' T, i. n! ]& n% H公仔箱論壇 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵5 k, s ?3 E N$ b3 Z' Z
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇9 R! d. b H% l, o5 q3 X0 A% _* F
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0 e3 u* R$ a1 s; ?* [8 N. G | 白斑5.39.217.77. S, B" l; d' Z" H
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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7 z7 [% a: M* p7 L, @ | 容易破裂5.39.217.773 }6 P" P) a: X. u. F
9 P1 h, `; J+ ~! Z' ]; T/ w | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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7 O! b h( h% atvb now,tvbnow,bttvb | 指甲過黃
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7 h$ a& R8 w* u9 a# Y+ atvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果* I5 w( c/ l" q4 K$ j9 l
% o$ j( k. W- ~7 Y$ S f5.39.217.77中攝取。8 s+ b6 i/ D |% C* U
) Y! J# A9 c% M- a/ `1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [) q8 J! e1 e/ x
| 凹凸不平
$ v$ V# |7 C" B" X: D ytvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.771 p: ^% c+ B% H- n Q6 c! z9 k
| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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& [ j+ v! ~0 c. X# ]" Z: M h" @tvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
) U$ k5 ?4 \+ E: q; ^6 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I! O% H- R. c1 u2 a% J
唇色蒼白' l, r" N# z U& z
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb0 e. g* j! s4 N; Q. K, P0 Y
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0 s D/ P4 Q/ b! }tvb now,tvbnow,bttvb | 唇色青紫公仔箱論壇9 ^$ W( `% @1 X8 `- [3 Z$ v$ [ Z0 B
! q3 I% O7 X, }! k6 u5 ~( Y# V; Q公仔箱論壇 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
1 R6 h/ P- q2 j% u( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 `1 H$ X- W# H6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb, w) ^/ W$ `1 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r! D3 M: ?& G; y5 l# U" R+ ~
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| 唇色紅紫
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2 S |6 O. T8 ^' [( L) X1 d公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。& |& A6 n L# | Y
' |# R8 D% S0 a/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* U6 c0 |+ U4 L% K# Q( F6 y
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5.從排泄物看健康5.39.217.77' {" n: Q% R$ H4 W8 @0 y- L
?4 w/ X/ ?; @4 K許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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4 B) _2 S/ h' p# ^4 k7 C: ntvb now,tvbnow,bttvb份量
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| 每次以兩三條為適量。1 u$ v# K5 e; i% {( S+ p
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tvb now,tvbnow,bttvb2 u0 L: o/ I: _6 c
| 形狀
2 }' E) o# M% _' x2 h' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i% R$ l8 I8 @! u: G9 K, B) \5.39.217.77 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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! s" w) O$ Q7 ~5 G% g& u1 V
$ m E" y. s8 ~ v$ x$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 氣味+ e% X8 {8 ] Z: m# P1 p
2 G7 Y9 ~% _9 r4 ^0 Z8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb) @6 R# {: y$ d2 W
化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j7 }: |" B0 p" Y
& C) e+ M D6 c4 S3 O5.39.217.77公仔箱論壇& M9 y( r d3 a9 o6 q8 P. G' @; e
| 顏色
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8 l# K) T4 c0 J& ^" a4 S公仔箱論壇 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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3 z$ d$ N& W1 e: K9 y5 y$ Ctvb now,tvbnow,bttvb | 硬度公仔箱論壇6 K$ z* d& }) H+ _/ z
4 ^" z: J. T3 V3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a. E0 Q' M+ R9 P+ m9 |
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6.生理時鐘表5.39.217.778 X. ^& L- |: B! X5 V, v+ v) B" @
tvb now,tvbnow,bttvb( H) w/ |: {# j) ]. ^6 K
# N+ d0 u. O2 d. t; C" Ctvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇) T+ N3 A: `- H
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時段5.39.217.77: l L2 r* f7 P( K/ k
& [1 z M7 e A3 ^ p/ A: O" [5.39.217.77 | 時期
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J( }0 p8 @6 f% ?! b) z" u/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 工作
' C" W N4 ]9 u3 Z. E5.39.217.77
. Z) P6 G5 M! z# `& a公仔箱論壇 | 午夜12:00 ~ 1:00
% I+ U+ R1 M0 G$ H1 ~$ ~5.39.217.77
9 r6 a- D+ Z! E9 J1 @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 N* e. B' D/ p( f7 e1 r
| 淺眠期
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% K3 h3 A5 y! W# j& H5 V) o | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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+ N/ T6 B, j; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 _9 }. o# ~0 p5 }公仔箱論壇 | 凌晨1:00 ~ 2:00
' a+ x$ D0 Y' f: M1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I8 C- x0 W- k$ R
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| 排毒期公仔箱論壇0 M: N7 B1 U" b) R% s' }9 t
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇# W$ @6 z, y! Y5 m. J, ?2 |
/ E+ ?3 Z/ c$ r; a成代謝廢物。
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7 e4 }; h; b6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨3:00 ~ 4:00
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2 k: c6 u8 ^- r9 I% l | 休眠期5.39.217.773 l$ D# a# e( p6 n8 s' n1 L
" G: `& S. e. O: |4 a8 n2 ~4 C8 {" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過% [( R! Q5 y* n/ e! \9 r
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這個時間。
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, n5 A- S+ b8 S, `1 q7 z& i# N' ]公仔箱論壇5.39.217.77( Z9 U; |# G* e1 S* K
| 上午9:00 ~ 11:00
& O4 ^% T. U# }8 ^1 f% n5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M. I, B$ G" l7 _- w
' o* f* u9 D4 k0 m$ t6 P# _公仔箱論壇 | 精華期5.39.217.77$ `9 c( N0 H/ ^7 h0 a
& S, e: l3 V& X0 P* U- Vtvb now,tvbnow,bttvb | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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2 k$ ?) ?# b0 d) z* V: v3 \$ _ | 中午12:00 ~ 1:00
" i0 p: N8 M4 R0 c( {* H4 mtvb now,tvbnow,bttvb
- C6 ?: d! Z, t公仔箱論壇
; W. r. W* j7 H$ r' G公仔箱論壇 | 午休期
$ u! r* ]% u/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- t# }) |0 B! p) _tvb now,tvbnow,bttvb | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
5 Q: h; s/ g# v/ @- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c" \$ u5 r; N
公仔箱論壇0 v3 R8 f0 f0 W
| 下午2:00 ~ 3:00
% g5 O4 ^2 K( m" c5 p9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Z; N+ [6 \8 s- \2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A4 t5 ~# o8 f* c
| 高峰期公仔箱論壇9 @2 v) O: h ~2 P
1 ^) [) g, E& G# K0 [ | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！, @) K. e( S8 b- n! P+ f
公仔箱論壇: n7 ~1 ^ \2 C2 U1 N3 c5 ]8 U
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| 下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇( _7 N( f& s$ @% C. j, T r3 B) G' o
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- v' f, r; O' Y# ?' Y | 低潮期
9 U4 P7 U1 z" `2 p. f1 Q$ p1 i公仔箱論壇
' B+ C& N; B3 Z | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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4 P, w: G1 o9 e STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r6 q+ a Y: x
| 下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m Q3 W! c8 M. K% q3 `' n4 g
tvb now,tvbnow,bttvb' k; s! E5 [# H- U+ r1 [
7 |" @, g, R) u+ T4 w' s | 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期# [! i0 E( m' G2 a3 X P
6 d8 W( \$ ^% i) F0 Q0 m u4 g. { | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 H. T+ o0 J! H Q+ M/ [0 T4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p" w$ U0 Z; N Z3 j. l: {
6 ]2 b- j8 T- h- j公仔箱論壇 | 晚上8:00 ~ 10:005.39.217.77) a, |5 ]# B3 `! P: W8 Y
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2 ^, U0 d7 c5 \; u$ t$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周5.39.217.770 N/ O: h5 v) J* X$ ?6 `
9 `) ?2 I( O' i) `2 z) \5 S& r5.39.217.77密的活動。
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| 晚上11:00 ~ 12:00tvb now,tvbnow,bttvb R' b+ E) H7 @5 l. b( G
公仔箱論壇% T6 {$ v- v6 {8 T `& \
V1 I. R/ F" m/ u, S6 I6 O | 夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M4 ^/ o8 _' m) ^
2 s' Q; W" l" M5.39.217.77 | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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