人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
: @; ?" J# [. c$ C k' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~ D! @3 _0 U. O# a
7 k( n* `: O- M# p, e! `- P以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。) X. ?8 b$ ]8 V8 `7 p! h/ M: ]- |
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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9 H) m7 N% w7 @tvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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; ^% x& M) O+ j8 O7 s. L公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
4 {% [9 P0 S, s. {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M: j8 t/ W! ?! L. E& e! A% [
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& a! _0 f! J, b" ^- I除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。# [0 {$ f! z$ X0 D T# T
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5 u( c; v5 W1 r$ y( H7 w公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。8 S5 v3 H7 j1 A& d8 H
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( T! Z7 Z" |1 {* o* j C公仔箱論壇
8 Z. w7 A5 J4 ]; F- E1 _; b! Ttvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇, i) D$ J! j- f4 K! j( X9 e
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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$ g* I/ e/ \4 p m' V/ v; D! j額頭公仔箱論壇& a; h- S1 x4 u; z. c8 n
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早" R5 J. t+ c5 S6 I: @6 h
# n: G: \; G1 K睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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9 g H1 V9 @# z# g5 {, G公仔箱論壇
/ F% }* K! k# f* B& F( n) R5 v' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子tvb now,tvbnow,bttvb4 D& z* p0 S- x
5 }+ X0 |" S: Y8 @" c- o公仔箱論壇 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系# X2 A' l+ ^3 v, J+ V) }) t
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴5.39.217.77! C" p6 h: X% ?
, G- y* j! t9 j# L( C, ?) m X' e | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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8 R% A% a" z5 y! ~; J) Btvb now,tvbnow,bttvb起的。, \( K$ A9 g N5 d( `; c
: H" h! C# @" o; qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) W! I/ Q, a. G( C0 f3 _
| 左邊臉頰公仔箱論壇% L% `$ q5 L0 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `" |2 k. w7 P3 k5 a- {
| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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% j1 E: b. R2 C) h# w7 L- ~公仔箱論壇 | 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T6 d; ?2 [0 F3 s+ L
* X, g/ J& ] c1 [! T! O+ jtvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肺部功能失常。9 s/ ^( z+ I) a- S* D* Y! j
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) W! `! |5 {. W6 F. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康
0 g8 f( Q- ~$ p3 a- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% U4 y0 K' [! H( i4 c; B- Z& V. Y3 r8 ?指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb( b/ }6 n$ y1 ?: O! L
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指甲色澤
3 C* b7 Z4 u( T7 ]" B公仔箱論壇
# k7 W4 R9 S1 R0 @tvb now,tvbnow,bttvb | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇2 K+ @! J2 _0 C" D9 K- {
公仔箱論壇2 {& K. m# g7 e5 F% |' E
- V" B, ^( U; g$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲的韌度5.39.217.778 E) I! J- D d; \# M
m' q( P* q8 n! i | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb5 m# B7 H* O; S8 k. m
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9 ~/ J5 t" Q9 H# }: p9 U- ^, F. P# V2 M: { | 指甲板是否光滑
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+ @5 o( t4 k( Y7 ?. t6 @. H1 a! } | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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3 w+ L/ u5 {, S/ I5.39.217.77
`/ E; c: n, _. ~# s9 |- Z公仔箱論壇 | 周圍皮膚5.39.217.779 n; l K$ h. B' e$ r9 `
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。/ F$ |$ o5 d6 X' @3 z% H
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3.指甲的病徵公仔箱論壇$ M1 B" O) P1 _0 w1 ~9 A+ n
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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& T! Q; v h4 P- @4 \; s指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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3 E1 z& A% T8 I, F: `4 Q; @5.39.217.77 | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb/ n; {0 v9 S' f) Q
6 m; p) d* `$ W( P5 m1 D4 g, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W [! |- A3 y/ I
| 指甲過黃5.39.217.77" N( P9 K7 W% W+ L; W8 o- ^
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。
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| 凹凸不平2 _& k* {0 i$ {6 _5 x- d4 D G7 \
( S/ M8 H' S4 ^: y! l- u公仔箱論壇 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
" o/ H1 V- g& R4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e+ D! c- P& r- w, a5 d
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4.如何從唇色觀察健康狀況" y- c- ]! N9 w6 i4 W8 s/ z, c( \
# f P/ A2 c: ]9 r" J. l0 dtvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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+ y2 Q J/ ]: a; L& V. d' B/ j+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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( t% [: w: `- p* w, c+ K E- A u STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o9 {' Q0 [0 I/ r$ ~% L3 l公仔箱論壇 | 唇色青紫5.39.217.77) F5 D; w( t1 s# P4 o9 L& I
; S* g0 y9 U. k6 H9 P5.39.217.77 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇4 I" S/ C5 L* T3 p6 j
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| 唇色淡黃
. Y" J6 I+ i" S$ |# y- \* q: w/ C, jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x. I" ~7 p' U: ]" m3 C7 E. }
| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j1 O- i3 |/ i7 x4 v4 e- Y
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9 ^! Z9 x- w1 D0 X. o1 F Wtvb now,tvbnow,bttvb | 唇色紅紫
2 Y( F9 U6 l2 L- {( s; B) |tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z. K; P& O/ t8 V% x9 l: s
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb( y; C: O: D2 `2 v3 \
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5.從排泄物看健康
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8 V7 w5 y" o) S2 w* W7 |0 C4 ~公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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0 {2 P- O7 Q2 O: z7 L( |3 V公仔箱論壇份量! t J# _* Y$ q8 q/ Q) b9 p* K7 O
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| 每次以兩三條為適量。
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+ L" u$ s+ [0 z! P! k$ K5 i0 r# @tvb now,tvbnow,bttvb | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老, B" i0 D: H! `: n, j# [
化現象。+ O4 s( [" K/ z
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/ A+ p3 {9 N! V0 z. Q) n | 顏色tvb now,tvbnow,bttvb$ A. v5 A d, \) x T! `3 [/ f
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 u. ~5 C8 F) ~* T$ L: u5.39.217.775.39.217.776 M/ L5 Y" K1 q7 X
7 f# P# B% N: @7 R' vtvb now,tvbnow,bttvb | 硬度
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3 J' ?" W) N6 p( z5 Z- \& Y I | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
4 g2 w) c% c& A. Jtvb now,tvbnow,bttvb
S% L: e. P) \) ?1 M5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6.生理時鐘表
5 s$ l9 X0 X$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 o Z% y0 {2 K身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J# m9 c4 C- k G, W: V2 A
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| 時期1 B3 R# a0 _9 O
. D! b+ n2 y, d) j公仔箱論壇 | 工作公仔箱論壇2 ]* \; ?2 f) y
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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" o2 E1 S: C: n& Y3 G8 l# q, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 淺眠期
' _% }8 _% x0 M; u; t& w- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- B) @) |8 d, }5.39.217.77 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D" m' U0 o, F1 P( q3 a
| 凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb9 g& [+ ^" ]. W+ E* R& Z
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9 L" V2 n7 j+ A0 M& n0 f. ~, Z; A | 排毒期tvb now,tvbnow,bttvb2 X! w7 ~$ I ^# z' C
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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, ^) ?+ z, x/ J- b2 ?6 l- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。 公仔箱論壇/ J6 ]( [0 {# X ~
" x6 {, p |# \. ^( @' A9 Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 |. c2 W7 C$ Z/ _2 g3 k0 I
| 凌晨3:00 ~ 4:00
1 Y( t& X0 g! p5 T公仔箱論壇$ n' f% _4 X( m- N y1 B9 e. I4 l
* v% `1 A, G5 X2 F- ?( Z' O5.39.217.77 | 休眠期
( H" b1 }9 G) l( Y9 p4 C6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77* K7 q' t7 o' y: k, e3 x. B
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O4 M8 W% i7 ^+ [4 A1 m) h
6 S. a$ ^" |# ^% C) k
這個時間。
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5.39.217.77 S0 |+ O& ^4 _( p& l3 L
| 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇1 j% W/ r# ?% f( T" e) {4 I5 k: D7 K
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N/ g8 G$ s! T; G! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 精華期tvb now,tvbnow,bttvb5 ^) J2 E- v4 J; M# g* V( E
7 @ t0 d4 d8 |" c公仔箱論壇 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5 o% V3 ?8 Z f1 M
tvb now,tvbnow,bttvb# G% s* z7 R0 R n: V2 y
2 `! Q2 Z) F3 B0 R4 s | 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb7 Q) a' \4 `+ d& j; r) G
公仔箱論壇. A; W1 z" n! h9 R0 `
. K0 b- ]7 [6 ~' [* l* @tvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
8 [! S% X. l# J# L公仔箱論壇 5.39.217.77% q; {6 N1 x% h' g1 w2 }
| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
) r% z2 y$ a( T" y' b) C2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e5 D% Z2 H% L( K( ^8 }1 Q1 b4 f
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| 下午2:00 ~ 3:00
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- R! j4 A" V0 v5 L. w0 u+ O& p' Etvb now,tvbnow,bttvb6 |5 ?- g0 p6 V* v( L3 x
| 高峰期
- H, a! ~8 W2 D( l* T- p. {2 k1 v5.39.217.77
- G9 S) i: {5 h! ~- C: H公仔箱論壇 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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: L9 C4 c( D+ Z公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
# V7 O ^$ X4 }' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D" ]2 }& M& H* U; b/ |
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
5 d' i0 C2 `6 x, p% G公仔箱論壇. g& f1 Y1 z( H: Y
5 k8 c I8 Q8 p8 l+ A& S | 晚上7:00 ~ 8:00- R& P5 z) g3 P1 D
; ?6 I+ ~3 o% d公仔箱論壇
0 t/ O" l4 f* n, X* c! B @# F | 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb1 `! u T0 X) Y6 v( Z# L
( p8 p+ z( H& f | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00公仔箱論壇3 ^7 E5 O# g8 S6 m
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| 夜眠期5.39.217.772 d- ~: R5 D5 \4 D% U
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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