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天麸罗卷寿司 5.39.217.77- d. v$ V6 s" ^! y H$ M
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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6 y" z% K8 O6 |) c: _) E a) S$ d5.39.217.77制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 0 D5 L2 n' y8 R7 t% {* S
* s+ n" D9 X, q' Z2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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( E4 A6 x5 a+ w1 |. `营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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9 \0 l+ L( W& @6 w樱桃小丸子
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! I; _/ a% U- m# p3 @( O( v原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H+ D# s0 N4 o$ g/ J
, B5 G- L$ k8 z, G0 x% o公仔箱論壇制作方法：
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! `8 K& Z6 s' q4 k% @公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 5 O e8 F; |8 C) k1 A
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `% [1 Y4 E: B& f* n8 G4 E H
/ o1 K( l' r, w, R; Ltvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司
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0 T1 a+ _' N- R r' {8 Z原料：北极贝、米饭、寿司醋。
+ n( S4 M* m2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }4 k' T/ Z3 p, Y
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J/ c: [/ ?5 Z
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77; `' c8 a5 H( f# F
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 5.39.217.77! d. [! H- u x- f" B0 A
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。% i M* g( I6 F s
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4 r e) L0 x* Q4 E% s2 d; ] p公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： 公仔箱論壇- D( q6 u0 g5 M1 H2 s. @- x
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 4 q( L7 w# P6 b& b; P
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k3 [2 [, ?. l* c5 P* F3 |
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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& R5 p. {0 Y7 E% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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: A; a* e/ B& E% C# w* N' ^- dtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77. L8 a, _9 Y" |+ y
章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 5.39.217.770 y j: j% W) f+ \4 T; @; G3 q+ Q
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制作方法：
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^8 g0 [ S/ k0 |tvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇2 w0 r* e! ^6 F
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2.将章鱼用盐水洗净。 m; ^6 n1 N; G; X
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 公仔箱論壇3 i" P- P2 r6 g# P+ C6 W
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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' ~7 Z! I) v2 T! i5 X# C, F0 w$ j公仔箱論壇营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 4 t* B/ A- S6 \
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! Z! _/ E8 f6 D/ G公仔箱論壇金枪鱼寿司 5 i% c/ c2 Q7 F
% \2 G) w9 N9 l5 r. g" Ntvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 5.39.217.77* a0 H2 {8 N1 x! z1 S8 g- {
9 I) E- Y+ A. x1 A: z, f. I& g制作方法： 公仔箱論壇1 f2 L: M+ l' H# Q* @
4 q5 c3 C! s F+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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0 ~8 V! q6 E) ?" F5.39.217.772.金枪鱼切片备用。
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( X6 k9 I( E! Q营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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