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天麸罗卷寿司 公仔箱論壇7 N2 f1 m, Q+ }. H( n
* w8 S$ ]/ a+ e6 o6 e( \9 k( [原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O9 r1 b0 K; Y4 R6 G: J& H: b
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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3 w0 j: W1 B- m' ?tvb now,tvbnow,bttvb2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 tvb now,tvbnow,bttvb4 N8 X) ^- N2 @" e5 c" }8 |0 E8 T
; ~6 B+ [( P8 k0 v( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇# V3 o4 ?; E5 w& e
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( ~$ m. {! [9 c1 i; ^ q. ]樱桃小丸子 公仔箱論壇: f( ]4 R# c4 v
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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, e4 w* p, ^, T. ]* d/ m& Q3 Utvb now,tvbnow,bttvb制作方法： , |" Y0 u k2 n' A. `
4 L) d5 O- k: F5.39.217.771.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 3 v2 |4 X- l" H% G4 |
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
6 O2 o |" t) c3 z' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( G( j P- D5 o1 X" j营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。5.39.217.774 q3 G: Z8 z- Z, [' d/ @
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/ x$ X; a3 t5 c, r s& y- u, ltvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司 5.39.217.77" r# ^) @; E8 j
5 Y' D3 L4 |) W/ t" n原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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, l3 Z# y9 t8 M9 I' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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, K! q0 O4 C E1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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! T( u$ A: Y1 ^! U- P8 }公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。
, j9 a7 g) F8 l0 c5 l. b0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I: a1 C6 Q" ~2 R7 W, S
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
1 g" k9 A, \: I0 w+ v3 j8 Q$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u; \% Y- I; K营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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* H- F6 S- q0 d$ D j& x7 V8 I5 [金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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, t# W$ O, Z: B' a3 Q5.39.217.772.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb/ s1 l# C N7 G, A4 P9 j% G1 J; n
% W* H6 V' R3 A0 ?$ z; D) t公仔箱論壇营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
; L# p+ t; r* _! a* f5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p: L! P5 `) g' Q$ d. H
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： + T/ Z, W7 y1 E K; F: M$ b! d, @; l
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 3 b6 ?+ m7 K; } ` l: M; _
/ X" v: H5 w# \. l; r g公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
. ^+ U: B* z, A( @' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 y7 T, C5 x1 \) `1 l$ }, Q
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.77; O. F/ w% \7 Q
' \7 a! U5 T) o1 k/ d& X: F( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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6 W0 k# I$ j1 d6 i金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K0 l$ [. o) x( W' a' k4 W9 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f, P6 |' ]4 p. a% l; L1 S9 W& }" O
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 ) h8 x5 k! i# ~8 c M/ N5 n
7 k- o E2 Z& H$ L+ e4 f! i8 T8 t5.39.217.77制作方法： / B* e/ t+ m6 [
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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% O# s, @& J# l5 K+ m) S3 q2.金枪鱼切片备用。
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( i1 _$ _. L7 O6 C& k# K: J4 D5.39.217.773.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
* P0 R. o% W5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }& @/ M3 @1 q1 n# F
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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