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7 R7 c! x* j% U2 k0 k0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |+ U: m# F+ {/ U3 E
1 O# W+ p$ @& A/ ]7 e% r5.39.217.77制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇 X! b/ b+ \6 r( E
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子 0 k ?2 \0 D6 s
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 5.39.217.770 P' k6 w& i; j+ Z* C2 }8 ?
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \" U. y/ R5 R7 d- {7 |- U
% l' N& n" ?5 W6 W1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 ; ~- |6 C6 x N+ e; Q* l" u
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇- i' l7 I7 |. g
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。! s$ q: G: k* z* r- H) h
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: x+ m& a1 y' @8 o' E) K5.39.217.77北极贝寿司
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% V" D! B, d$ d5.39.217.77原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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" r' R' m4 C# Y3 E; ^4 vtvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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1 t" s2 k$ d; A7 F) x公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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: L" O, H8 |& ]$ H' w公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.77" j a' ?& G; T; p
8 W! x9 F+ \1 C7 ]营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E6 c3 o$ h E% \9 ]8 ^) N
+ D3 l8 G, \2 b b4 G; ?/ i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T& ^( g: z+ A
金枪鱼沙拉卷寿司 5.39.217.77+ Z7 q1 j4 ?8 \) y
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 * i+ c4 T( s; J8 l9 p/ j
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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" A' X+ o) k; G2 s& E公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 5.39.217.773 P; m9 \* g I2 {
' L5 C6 w# n- K* ^3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 5.39.217.77" B% f& x- z6 G% y. F7 o
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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( Q% a, z7 q5 j" U @5.39.217.77章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z# o: e8 _ t+ o( ?
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.773 P; p2 G' B+ R1 ~# W7 r3 m
$ e8 y9 I$ U1 K9 s: S0 }" S# ?2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 5.39.217.77. e! z% @& _+ m
L' ]( L* R: Z, g& B4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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7 I. T$ x& f* j) _5 ktvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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& a3 \. p7 h% X: `, v; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼寿司
8 ]$ E6 u# L& q* q1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ S1 B( {* X) V8 a4 ]* mtvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
6 C- I( K) W8 m- K# b$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- O( L$ v4 [* E$ V' L/ H2 @1 t
制作方法： $ Z5 M" s- M5 L+ N5 r
u8 z2 E o" _2 [5.39.217.771.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 N9 l. O# v1 G8 q& Z
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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0 ] q8 v7 q) M6 D& X$ Z营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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