6 ?% I, r% ~& F, Q @$ h天麸罗卷寿司
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1 Z- k8 d& e0 e( \8 w7 ^! M' J! m5.39.217.77原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 3 s; _' j. p8 X1 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u j: n3 }6 |1 S, m
制作方法： ! a, r+ n: f" t* c/ m
/ ~; B6 h! T" b7 o+ ?9 S* a2 }- L公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 5.39.217.77! c) Q" i+ j- i
' A2 E5 P2 F+ q* {6 Q+ Y* s5 a5 q5.39.217.77营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 5.39.217.77- ]1 N8 i$ r/ G) h
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# r4 I7 }& R7 J, }. d7 c樱桃小丸子
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' ^1 e) n, b& H0 U1 B9 x: E8 U5.39.217.77原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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# ?# L, y& [2 p f9 N% o% B7 v; p _0 Y. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
& n; `' l- g7 W% @4 ?( p: ?7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r7 y, Q! m6 O7 n& \4 P5.39.217.772.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 , g$ q3 |& Q1 @3 U
8 w: O) @3 n& g公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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& g n1 z$ S( K' l1 k0 i+ ~公仔箱論壇北极贝寿司
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4 P, [0 k1 d$ ^( t7 Itvb now,tvbnow,bttvb原料：北极贝、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇* o }4 i; o/ {, |" X0 o
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb, [# h# G- w6 i7 p$ A3 s7 D! T7 J
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇3 P* z* v) q. q/ J2 W
9 h& R- {$ i+ P+ i9 ^+ Y5.39.217.772.将北极贝洗净，剔好备用。 2 {# I. s6 v/ o; |6 }; A
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 7 z9 |$ Y K H( {# \& H7 T2 m& i
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb0 o( F3 G( b# e- z! j; G
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; D. F- R1 J v5.39.217.77金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M6 h; o, p" r4 {
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制作方法：
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e# f# h( f; c( Q& W: D( s3 _1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77; P$ U d; j9 E, n" ~3 E
* C; a$ h+ W5 F W$ s4 w9 ~; t# p8 s7 A2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 * U+ A% s3 g; B, ^" k) ^, R, i2 A
; Q, |2 L! \! \8 A& F: m公仔箱論壇3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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3 [( ` s' J) ]" }公仔箱論壇营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 ! y( |% s8 }% d" ]( U, A3 |
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章鱼寿司 ! ?& T9 p* T- Q1 D# U
& F' R5 g( G7 X. v) ~% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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6 D6 N K' E5 \5.39.217.77制作方法： 公仔箱論壇/ ]9 p9 v, A9 I. _' {- u
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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? k. n3 k/ f) i- y, F公仔箱論壇2.将章鱼用盐水洗净。
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( {1 S l. J* F' j6 C5 S v3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
- ?8 r) l; ? @- T* q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n, F. @2 Q- o) S5 w( _3 D# C
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 tvb now,tvbnow,bttvb# {) V6 p" a7 A
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金枪鱼寿司 $ `# A) J8 s( P' V$ c5 L' K
) z) N3 _7 D$ l" j; h4 S# P5.39.217.77原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。
& o& L8 x% f$ Q7 i6 F9 l7 v3 {. c( u, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y4 J8 ^, Q# M0 V. i4 v
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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B- Y! [8 L# ]- R/ T2 Htvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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