2 K: |, N1 W( X" n% I' O+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麸罗卷寿司
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/ i' H+ ^' H& U! n# W) N! o原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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" L2 y+ R* m! e公仔箱論壇制作方法： ) u1 g) U+ Y5 i: H
3 H( o2 O* W$ Z0 g2 N& C5.39.217.771.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 % q& E4 u5 {, U, r9 ^' k4 A* c
% G* a0 m- @+ s; Gtvb now,tvbnow,bttvb2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇 f/ q0 i. s O( E3 `! i1 @
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb* b5 L8 w5 ] e) F4 m0 }+ V
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6 P* V& p# S$ `9 c# |* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃小丸子 4 T% W$ k2 e. J( Q
& z7 P9 O5 ]5 N! a原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 + c! q+ J/ \+ i+ c% ]9 l+ g
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制作方法： 8 b% p3 P# I) R
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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/ s1 g! G0 [: ]+ I% ?营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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! d0 t6 z" J& i: S3 E1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司
4 ]7 h) z0 L7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n; O; M5 a2 _! i' T3 e QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L# O' X8 G9 T
6 q& C7 e! S1 o& [% ?制作方法：
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) F& r3 M( @8 W) c7 {1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.770 M7 b# d+ U/ G' F G) C
6 i4 l0 y; R$ c% N公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。
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( ?* \ d, V/ W4 W5 o$ t- I' M/ m9 Y5.39.217.773.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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- S+ d$ T3 D* L/ T, N; _0 b$ o3 d( ]公仔箱論壇营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L3 D* s3 f% [/ m Q, j0 w
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# h8 b5 M7 W: ?* H金枪鱼沙拉卷寿司 5.39.217.77, P/ F) B6 s# R! o7 T. f
! V% K8 D( `( u; C公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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' m$ `! t' s7 T H* c6 B/ y4 ]5.39.217.77制作方法： ; |3 T4 n% C3 | \* H( k, h; ?
0 r3 a4 C* C; O1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
7 y% H& H5 J4 V& _% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
`$ \7 f$ q' \/ T5 {& Stvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
( K0 i7 q, W. w2 w3 w* V2 f; M) H' A! K公仔箱論壇5.39.217.77; @' m, T6 ?( G0 G8 S* w$ ]$ S. |
& ?% l& N9 @6 b# S P+ }% {章鱼寿司 5.39.217.77& S* f9 Q Q/ @6 z6 f0 R; Q
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇# M0 C8 G9 @! `$ M) }
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, n( l: z) ]7 x: i O' z4 D* u1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
4 g) y) w, P2 p7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C" j) t! N# o: Z5.39.217.772.将章鱼用盐水洗净。
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$ g9 L: q" ?/ @1 d5 c, v4 U: t5.39.217.773.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.776 B h' o' ]( e+ k
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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3 V0 S" L5 L y0 G1 Q2 ^' B公仔箱論壇金枪鱼寿司
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1 k8 j9 g! R1 R0 `( N" f; ytvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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4 [6 E, C. K- S5.39.217.77制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb# h) d3 V; f8 _4 |2 ]' b
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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: Z0 d3 Q+ L1 _) @3 O- y6 L" C3 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p* L' n1 N) \! K
% M: G* O" ?/ l& F9 t2 r6 k8 Y3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
) G' N' X, \$ H. ] _+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; W5 k* a# a- j营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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