- U x: V3 s7 G+ F6 T7 k5.39.217.77天麸罗卷寿司
! g% B/ O4 l+ t5 X: }8 Y( n. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I/ D$ u8 M, {; _) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法：
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; X; w% Z" l2 l! Q( V' v公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb# m: ?- r8 z! H- P) {. ]
. w/ ^9 ^: `2 @tvb now,tvbnow,bttvb2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇( d& W* u6 o/ R: ?; Q" I9 X
: K0 X9 v; |" s) j! |6 w6 U) x公仔箱論壇营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb; |- m6 d# [- \: j
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7 n. g8 J% a4 @, o. F# Y* g3 Q! D2 g5.39.217.77樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 1 f& e7 ]: _7 ?- t+ H4 N$ k
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 公仔箱論壇) e, m7 \- ?2 M# I2 t( u* E
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb3 C! Y& P+ d g/ n) ?* c: g
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v4 o/ W9 q! ]! I' C
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北极贝寿司 tvb now,tvbnow,bttvb2 |4 ]- {+ n# a% E% q
* b3 E0 a# _8 @9 ^ u原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 : S7 s" e& D, I+ ?
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g; O& y; `& ^& `
$ i+ c. _7 S& u u& M4 y( T& ~原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 8 J' p2 q* O ?( M
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制作方法： 7 T0 ^! X/ W% d! |, q
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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: d L' S: P- f4 X1 i3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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: N6 ]8 j' a3 B; X: x+ ^& I% ^营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H% j4 u! }+ j
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' B8 O+ [2 T, ^" F5 R) {公仔箱論壇章鱼寿司
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2 h: y0 R! Q% J6 Z f3 s% c7 A! Atvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P# u3 v' u x8 |3 Y
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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5 f9 T9 D! }, ?+ |, otvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。 $ S% W- F r. U6 Q# e
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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0 I% K9 v, e% G5.39.217.774.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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7 ]! X R4 z* K* e3 q) [. J& y9 Q公仔箱論壇营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~0 O6 \' O4 b D5 w6 i
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金枪鱼寿司 公仔箱論壇! G" ^0 u" D, z
5 F8 r) k! _! K7 Atvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
$ s1 o4 a- ?" p: Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y- |* J' C# ?
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y: d- E3 Q% c6 X' w9 s* j# o
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2.金枪鱼切片备用。 . z4 i& G( ~5 u" p
9 e9 @! F! A' s& X4 l' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 3 |# }+ s) c6 j7 S' Y+ k
" ^! m) j j& B# u营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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