! O% c, h- Z, p( }天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z, c- b1 n& P2 v; z6 j! g7 \. I
! [; W4 q$ k# \" r& c' U" }tvb now,tvbnow,bttvb原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 2 P9 g) R( ?% [4 U! [! `8 ]
: G' Y7 [ e" v2 h: z+ Z) Stvb now,tvbnow,bttvb制作方法： 1 l' O. P) F+ ~; {& }
8 t/ [' G) c6 O itvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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5 h3 u! m2 @6 a. p0 `1 T; L. ^$ q2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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1 s2 I9 C; u- @% _! M营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
) `9 c( ]8 f# r3 ?8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g- ~" Z* e) C: L0 ?: Z0 F: [公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f2 ^' S; u h, f, t1 }. D
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* y. K) l0 f. R! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb2 A! }8 V( Y3 P2 l3 n1 K- G
- L) D2 T. {% C9 _! _公仔箱論壇制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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& E1 v" s! c7 C! {+ c0 s& ?5.39.217.772.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
8 v/ r. Q8 A3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r, m1 ^1 h( ~/ ]. U
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司 公仔箱論壇" i, l+ l1 D d [2 X
0 |, J& M, c8 `6 `6 S. I* S1 z- d原料：北极贝、米饭、寿司醋。 1 T7 e2 ?! ^9 e! i; j4 D! y- `. s
/ Y7 Y% F% M3 y- J5.39.217.77制作方法： 5.39.217.779 k+ k9 r: J7 Z+ q- V
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 - |+ F3 T7 P& ^
2 j* x) T5 t2 B, x7 k公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z2 E; x3 K8 j1 M/ j5 A
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金枪鱼沙拉卷寿司 公仔箱論壇+ Z1 ?' e) A: ~! e8 S1 w
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 & q9 N( _ h- g
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P$ b: [' i) w* @- \3 v
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 6 [5 j C4 o: A4 u/ O9 x' h
( T6 W6 r8 ?; o. b8 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb0 q. X* M* Q( g+ Q5 S
4 t2 B3 F' }- y0 Stvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb, I* ^& }* v( h9 ?
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇; e9 r; Z6 k Q; ]0 a9 f% L
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制作方法：
+ g; ?3 S3 ^& H/ r0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z1 X" {3 } B
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb' Q/ u( c0 {# T6 P2 L1 d
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2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 % x2 s+ w! G5 ]- Q, y2 d! x2 T7 }8 x
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb& A7 l! \* r9 o
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司 ) F2 E1 B* F$ ]: {
7 N$ B1 `+ q5 V0 g6 n3 ntvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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+ ~; f" B, B1 A: r制作方法：
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" C( t7 S$ {$ K, U: j, F- l5.39.217.771.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77, x8 G7 P; Z$ w9 @* i6 M8 r
* M2 ^6 R8 Q4 w1 S1 F2 w2.金枪鱼切片备用。 , S% a7 G! U- M4 S% ^+ e, v/ }$ `
% V N# C$ [# gtvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a5 k/ E m$ x* C
# ^1 G* O& ?4 x, c' F# Y9 s营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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