[生活小百科] 兩種水果不會長蟲 人體急劇衰老期 ?

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tvb now,tvbnow,bttvb) f' K2 Q# {. ~1 ? 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?& [+ ^$ {- b; h7 c + @1 t; E& e6 A8 q( o* F/ E 公仔箱論壇. D: w/ q& O* l+ w+ t% B! K+ `. N 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 6 ?/ u# w! D( i9 V4 a/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v& g/ S4 a5 g" d8 r tvb now,tvbnow,bttvb3 E1 C: e' s9 a; p7 Z+ C1 e8 v : C2 r& _! ?1 s& ^) u5.39.217.77 * {9 R' c- f! i3 t  h- M: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c- r: h; a2 I3 V" S" p8 {4 h ; r" H- R. a6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。 - c8 K$ ?0 P  b) }' H/ Jtvb now,tvbnow,bttvb: X$ p* u! x$ h( U5 X 公仔箱論壇; p* n7 U. q% y ( ~' x! J2 a, m0 C  ^) \0 J 2 |6 q5 S- T, e# [% `' u4 l/ }6 z) G% ^7 `$ o! t- l" s 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。tvb now,tvbnow,bttvb5 m2 _7 ]& M- X 公仔箱論壇/ F+ I& N# d) u/ z; ~3 P6 Q% H $ ?8 N0 B- i) @5 Y3 O$ I! Y, ^ 8 [$ O( Y/ _; u! S5 ]( @ 公仔箱論壇" ?! D( }' {) k1 X& V# u3 {6 } : M8 H9 ?1 @" Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ U. R$ W. j: c2 W 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無tvb now,tvbnow,bttvb9 d4 u% `  o0 [ 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 9 e+ {+ N  ?* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 / ?1 S4 f1 B' Y- i* B- Y& E公仔箱論壇5.39.217.77) J: |) ~/ T: ~8 ?1 h9 _# |# s# ~* ] 5 Y$ N% W+ J$ s+ t- y   g8 A/ c5 g# Z+ T/ ~5.39.217.77 & d* o6 W8 Y# I4 W tvb now,tvbnow,bttvb! l' B' a! H% ] 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ 9 S: Y+ V- Z0 p7 v- H2 N: D2 I" X1 Y( b1 P, F% n$ b) A5 _ & K6 W( s% X$ |醫師與保健專家建議： 0 G7 a1 L0 S" a4 L/ Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) M7 @; _3 t( N% V8 N. A ; }, c6 W" C( Z ' h+ @  K, U/ a; Z& q8 [$ ]5.39.217.77( |. P0 Q. U. f1 o4 a1 A' w% Z 公仔箱論壇% n+ S$ b5 Y# \' K! Z! D9 g7 l" m * E3 h8 d/ V) j8 h8 ]# m3 F. Y50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。% B- j) k  @) t! [ : f) k* {% U) s/ `7 C" P& D 6 e5 G" J- i5 Z7 k4 |  M5.39.217.775.39.217.775 e, e- S7 m% k; P, w% f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P9 G# \# c: E  }2 x0 ? - \: y. I& [# r, \, z& [ : Y, R: V6 h& L. E世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉" D; F3 V! Q& s2 z- n6 a9 W+ w 公仔箱論壇3 _8 W+ S/ z, g1 G/ [7 F / j, T: X5 T, y 5.39.217.77+ H$ x: |  P3 _6 w2 _0 C 9 B" s3 X. h  Y% h2 n2 V公仔箱論壇 7 |/ Z' H3 b" G" e9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？5.39.217.774 e5 i, [+ s5 ^1 Z/ ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V8 V0 ?! \5 N5 ^* n " q1 K+ d) X) ^$ J) M) K  j有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。公仔箱論壇1 E1 v. V& _9 \3 u ! x# t2 `1 _. [- N4 z- Qtvb now,tvbnow,bttvb ' ~* X. j9 p6 D6 U! f/ p7 V8 b) {公仔箱論壇 9 X# v- Q6 ]1 w  Z 5.39.217.776 Z& V  {8 W0 J; l, `  h. I ( }9 h  ~/ A6 t: P公仔箱論壇平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。5.39.217.77  H' P+ B/ w5 g5 R * |0 ]! ?, s! n7 K+ V5.39.217.77公仔箱論壇0 r9 h4 C6 h" R9 G) l9 C& H # [' L! H! r' y2 k( ptvb now,tvbnow,bttvb , c) b$ E6 E0 E6 X( l5 G7 F& y / V- q- M/ j, ?3 P% I% q在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 ! a& R, X$ F/ a$ w5.39.217.77 ; G9 q/ z* E* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / Q: C0 c! X+ l" |4 a0 x ' `/ K3 E+ d5 j& U& W0 ^- O. Z/ x5.39.217.77 3 }9 @" a# N5 @0 T) y9 W) N; r& t% i$ q 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。4 i) t- ]: {8 j. a1 p+ i- N 公仔箱論壇! V' P- |, C! E3 E& ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }( [1 o! v7 O+ z5 L 1 m, L: m) T7 _6 ^tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h/ k& J+ j, m7 }& V, a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k$ t  O2 `8 T  c 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 # l2 ~9 s) f( y2 Q: Vtvb now,tvbnow,bttvb8 X7 U6 {5 A2 |1 { 0 p( v* v+ n  }: R: ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 ?( H$ }: S) l1 \: k + g3 Z1 N0 \+ _2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & A$ E. o8 L7 F* s! X) {) k鳳梨有多種保健功能： 5 |. [. o! K- c  U; L公仔箱論壇 , Y, v7 ^9 I0 ]5 b# B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 U4 b/ ~! o; v) Q1 W! q, e7 [, r* H6 q " ^4 f; M! z0 P 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 . C2 {: O" K" n% R) R% w5.39.217.77 7 M: j' Y1 K1 O& Z& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 7 s0 w: z- n* U3 j , S" z, P* }# G+ [7 ttvb now,tvbnow,bttvb 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r1 @8 o# c* O' n' R5 u$ ?' Q 3 x5 w/ _- \+ k$ @+ u- b利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。0 R" w& J/ h9 {* ?& g2 ~ 清熱解渴：鳳梨中含有85％公仔箱論壇6 h: I( w3 `$ i1 p5 j/ S; F0 F 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 . S3 Z# x3 Y4 F+ Atvb now,tvbnow,bttvb 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。 2 G) R' Y* B+ x8 T# w7 _+ Q5.39.217.77 時代雜誌建議10 大營養食品：* _) U( M8 b1 `/ w5 P3 {8 B. L tvb now,tvbnow,bttvb' A$ C8 N8 u1 n( S$ I4 W 5.39.217.77$ A8 k* N2 C# j, \3 l2 m% R3 U 2 `2 ]9 A* r, \9 t 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb$ v. v1 N( h5 M0 u  o4 H4 q : ^6 F" q# B# i# q. `& O% C; x5.39.217.77! e7 ]: @) T+ @1 |6 C  ]6 x$ ^ # j6 `1 N$ {0 W7 t  g( ? 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。& C2 v2 l' c' a # s" D0 e6 E9 o. C" O8 ~$ @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p6 R. A) z- z5 A( i8 R 8 ]* X& `+ [0 q# o6 E1 T5.39.217.77花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 - {0 v2 U( K0 L# h- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G8 M( C( L& k$ E' Q% q/ N ! }! B6 i# E6 m0 S+ H + B+ ?' C& U( o+ L; N* ~1 t6 j' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 . d1 i' b$ G% t' }, {$ E/ I公仔箱論壇 - F" W7 D9 }' v9 Q7 F! ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77: \+ H7 P! m2 A& b5 O5 Y 6 O9 J1 C4 o/ [6 D! t" P# L9 a. u燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。8 ^+ {) I2 s5 O 3 ?3 J. T/ ^( |2 w8 t/ Y公仔箱論壇 & }$ g4 d7 Q" e3 W3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 T5 {7 P  {( j( R 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。5 [9 ~0 C' L& E - O: [& U& [( |$ y3 Y3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 n$ i6 \) k, K3 L, z! O / k$ }$ [- k$ O: y! m) ]大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 . p- y; B* S9 C& g) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- u( i( q  z- p9 J% Z8 B& k ( _% D( Z0 g9 a% z, ^+ etvb now,tvbnow,bttvb ( k) L7 A" G. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 , f( [  l( \* R/ D & y/ R1 e7 ~* V% a公仔箱論壇# R  o# m, J9 w# s6 k" f1 _: ` ! q6 B& Y1 v1 S+ {  w 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。公仔箱論壇! }$ V( |% y- v5 a) r* E! X 公仔箱論壇. K, V3 r1 r' ~& D; \( m0 ?. R - p+ d! h" _& Y( ?8 b  K! Q$ j' |3 k0 f0 o8 j 1 n: I6 y! c$ U. F7 O) w$ T/ a% p5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?, O# T& c/ t0 t) b) j 3 Q5 {; Z% A) R( f) g. x 1 ^% ?! f8 O; W! M3 H$ z* P, A8 c5.39.217.77 ; @& v0 L8 d( U8 x' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E7 x0 V8 {, [  }/ O" X , Y( w: \* P2 H2 F ( a9 Y' P7 b2 ?6 Z( ^5.39.217.77& H) M* s$ w& m; _/ O9 C 公仔箱論壇8 H. e) X( u1 k5 n/ b0 l+ o; d 5.39.217.77' i) s4 A: M$ X) \6 b$ [+ t( `+ z tvb now,tvbnow,bttvb9 f" s: Z( [6 J! @) k4 B  {* w