頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。tvb now,tvbnow,bttvb8 R" o1 I9 i0 T
5.39.217.77% e, A; I! { f/ u/ N$ a
+ T! z$ f. d& @3 r9 J( k( f, O: Ytvb now,tvbnow,bttvb治好頸椎病第一句話TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O* J4 |& h" p
tvb now,tvbnow,bttvb1 S) m0 a. i# d9 e% t6 T
◆
. L. ~/ D3 I ~+ j+ Z- J公仔箱論壇你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
9 I* S2 n. [5 E- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L- p+ t+ \+ M$ X1 q
], [# q, \( z& \3 _" Z
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]5 T5 X1 h1 Q: h% Z' M
# v0 F' d. a0 x- \5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
# z- w! ~( F, x3 i5 x& z公仔箱論壇治好頸椎病牛人第二句話tvb now,tvbnow,bttvb1 T9 b0 `3 g, s9 A
2 ?" g n" `- N' A9 Y( F6 e5.39.217.77) b! Z8 L: d6 `% w8 p0 \+ a+ F
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆
; \7 Q. n3 ^& w- p0 E$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P% }( @2 t3 f5 x5.39.217.775.39.217.77+ i: w$ \7 Y1 H7 Z- @1 C+ N8 c
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。公仔箱論壇3 y* v0 ~$ X9 c! r) V0 K5 I W. k
公仔箱論壇5 w8 t2 v5 A4 ?7 B; O
+ `: Y4 {2 G5 R% H3 @
下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
% |% \$ N$ G4 r3 W$ N- N2 m2 n公仔箱論壇
# T# ~2 P! t2 x3 E0 ?
/ j+ t! i; C2 Z什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
% p* v& z" I1 \
. l9 J* d4 @7 U7 g
3 g' v; \' y- {/ V( C" ^6 l什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
$ n6 y1 i" h. Z7 M* I, R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- `4 z# L! e1 u$ k8 I/ I0 A: G
- T1 |, v. N- J! Z: w/ P8 I* J) B
聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
