7 V4 Z; V- z W5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb9 d6 { l w: F0 w+ G
# Y+ c% s7 y" |# k5.39.217.77【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~3 }; u( H* C. ^# g" r
tvb now,tvbnow,bttvb7 |: l8 L2 t) G9 E9 i1 o+ ]
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o; J( `: U- j8 G9 a j4 ~
! q% @) r9 u( I1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 150公克tvb now,tvbnow,bttvb& x& e3 U# k* O0 y, g" ^0 r
 + G+ p# l$ Q( M+ E: l, R: J+ c3 N0 S
: e' r' O- ?0 i( t. q% H5.39.217.77蔥 20公克
v* B: }" R- @7 j5 f7 E5 e( X' S! g) T/ u* ?
8 j9 K: p* m& [ ^) @
薑 10公克tvb now,tvbnow,bttvb, ^4 f/ B, _% V! E1 ?$ Z
3 D$ l0 Z6 p' u0 H) @7 Y4 btvb now,tvbnow,bttvb$ G! S% r/ U4 G. a% O) Z1 _; ~
辣椒 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o( T5 a" o( _( v' W; a" V$ \$ G
2 B7 b2 L4 ^* w1 M* f
5.39.217.77* Z! i4 y& v! C1 m$ `5 _
芥藍菜 50公克
! B6 R8 s; r2 [$ ?8 j
( Y5 Y7 N) R$ x7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
! }- b5 k. L% o* \. [: V3 t' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- ]" p) w6 J$ [4 a; X0 r
公仔箱論壇4 \( }0 @" o: p
2 M$ v0 z+ g* j7 ]( ]5.39.217.775.39.217.77# o! L& n3 t1 O- M+ h
醬油1大匙
U; T% ] S0 m8 ~公仔箱論壇8 k, ~1 P% Y4 t* @. {
3 Z% V9 Q! r# }: z鎮江醋 1小匙5.39.217.77+ U( Y* N7 `7 l9 j, v
tvb now,tvbnow,bttvb; P8 p3 a' t- g& A7 g3 `2 x: I
5.39.217.77& g9 A% E! Y+ i) S. S' X; ?
細砂糖 1小匙8 ?# A% s; j7 l4 J' U, z/ p
1 V& `( L( ^/ y8 {3 h! G
9 ]0 u3 j; {0 P9 A3 v雞粉 1小匙 Y% D1 h: O! g" I5 s" P V% w9 N
6 a+ |7 M, @3 f6 l
8 z! H# R4 R; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1大匙
. F( P' B4 N, |$ F6 ^5.39.217.77
5 _* c* d- z1 @tvb now,tvbnow,bttvb
" X- q6 }# Q! |% S% ^tvb now,tvbnow,bttvb辣油1大匙
( x m, G" j# R; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( G5 X* t9 b6 D6 h6 o. L
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]& z/ C; Z% ~5 g4 {. u: w
花椒粉 1小匙6 d) A' f) \- q, g' j# S
' B; t. H: A1 s. m
tvb now,tvbnow,bttvb3 ]. [3 A" L+ S; n8 h
水 30㏄
$ r" F1 K7 p" U
3 A; w6 V+ q% h. S0 }. }. l/ E; {7 ^/ j
【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |# _- f' S% [/ z% S) ~4 W% V
0 Y" L, _6 p* R6 p% O/ k% C6 ^5.39.217.77公仔箱論壇8 V) T& o) o+ y( `$ O* O
; T* Z" p/ f) @7 l2 m" U6 U醬油 適量
# a" V5 U/ `8 ]: Q" Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, `% |) l+ R: x
! g3 {6 y2 y7 _6 e2 R( L白胡椒粉 適量
5 c0 i( N! T9 q% a1 M. L( C公仔箱論壇5.39.217.77, h0 Y2 F. [; o( T8 X+ F
0 N) \! [( m! {/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 適量
3 N, S, t; ?' r$ ?# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& b; w4 i4 L G2 ?/ Q
% |7 L; v# w8 K% w; [0 W5.39.217.77太白粉 適量" r1 D- y, M R; [
; @$ E1 z2 p% J( d7 h
5.39.217.770 G* a) E5 X; E: A; |
【做 法】
; B) v4 j0 I3 r2 \
+ T# s$ V. G" C* y7 g) q tvb now,tvbnow,bttvb: D) S. \* y/ r1 J f2 V/ J
1.芥藍菜洗淨切段，放入滾水汆燙至熟，撈起瀝乾擺盤備用。公仔箱論壇4 J4 g7 a1 ~0 f: Q9 }# c
* R8 O1 C* a" W7 U5.39.217.772.牛肉片加入所有醃料醃10分鐘，放入滾水中關火泡熟，撈起瀝乾放至作法1的盤上備用。
1 _! `" T5 m4 {3 L4 ^; z4 h3 `tvb now,tvbnow,bttvb
1 |. x# D. L* _% v* `! v3.蔥、薑、辣椒切末，加入所有調味料拌勻成醬汁，最後淋至作法2的盤上即可。 |
發表於 2011-11-19 04:51 PM
| 