1)泡麵、湯麵tvb now,tvbnow,bttvb# M( e2 V; G4 \( |" A3 q, D1 A
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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8 B% K; U) z( m: J(2)燴飯、油飯、炒飯
6 c. E2 q+ O0 b9 @" C一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W$ t; U; K, p. p. C+ J- F
' t1 w+ |7 K, j! q; I: \9 i' G(3)披薩
8 Z; V3 M) w$ t1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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) s+ T( M7 D, N F3 c% E$ U- G公仔箱論壇(4)吐司tvb now,tvbnow,bttvb$ g- v$ w. M; e- e& d% `8 o, H# J3 h- O
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb6 n/ n3 I7 k. c8 P% B i5 y
! d+ A+ d: l N3 y7 ~tvb now,tvbnow,bttvb(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
- C5 v' Z4 s& m3 Z9 V% {+ D魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。$ n' Q* ^! p# S9 ]% d- G
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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) W3 x; e) Q3 c% O h8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 0 f: u1 J& u( E$ n7 [2 f; F. X
2 g: j! ~% e0 O, ?公仔箱論壇(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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$ v, }' Z8 f! _' e(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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& C3 [3 x* K4 t: ` Y! Gtvb now,tvbnow,bttvb(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。公仔箱論壇# U) ?* q8 w3 `9 E, h
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 : e+ m7 v" E. p' {* g
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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& \0 h% R4 m) S* v9 F% y/ j9 c8 U5.39.217.77(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 tvb now,tvbnow,bttvb+ L" b; A; S4 x/ N0 h- S$ ^5 k7 \
: ?- P" q. B7 @, w* h; g(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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