1)泡麵、湯麵公仔箱論壇( F- T4 D0 G6 c V
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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(2)燴飯、油飯、炒飯
. ?: ]9 c e' m5.39.217.77一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 tvb now,tvbnow,bttvb* m# b2 X( [5 y
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(3)披薩5.39.217.777 s: E9 @* R$ D( |
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。公仔箱論壇, F3 _4 a' s! e. k
3 h( P1 q' G. d, Atvb now,tvbnow,bttvb(4)吐司
& n3 n1 v. u: ~6 M- P1 n( L; U每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
3 e7 \5 T/ o. E5 x8 I- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [1 ~: s# u% J7 p(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）7 R+ e$ w% ~3 U. l. L- U$ V6 n+ l
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
- W- n) W; k: K. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y" n' P7 C6 \. g9 ?3 k
2 s. @% g" I0 u+ {; h公仔箱論壇以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ : L" ?0 y: Y, O& g
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。公仔箱論壇# d+ ~6 `" h2 X; J
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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$ z2 W0 G( H" d: P( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 * N7 U& g S8 q
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
g$ h9 d4 B9 {' g! B0 w& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 c) M" t! M8 A
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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8 s* V. Y4 a1 C5 [ Dtvb now,tvbnow,bttvb(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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