! n2 U% W% ~" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 T0 f" r" |- {2 q+ R
* H3 U! o! H# m' I$ W7 C: @5.39.217.77【材 料】
8 s: O2 ^8 U, n- Y7 P9 e! r, k# P* n* Y4 n, n6 i$ ]: \- ~3 ~6 z
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [ s2 i" h. r" n, V8 T
5 y2 W% a: S4 s* m5.39.217.77雞胸肉 1片公仔箱論壇$ B; U6 u" E/ g; r6 f, S4 k. R! v
 tvb now,tvbnow,bttvb- C h) D/ ~1 f0 e% F7 w
: w1 |2 `' H1 K m0 X" w5.39.217.77青蔥 1支6 S+ O0 q2 }& O( y# _9 x4 R
/ q2 ~$ w, N9 [( W7 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y1 y: |5 R9 m) \% @9 E; r
蒜頭 5粒
! p/ ^% |7 @+ X; z公仔箱論壇
6 Z; L" ?8 ~: m+ }) |8 m& ~5.39.217.77
2 k2 U5 t0 y. R Ntvb now,tvbnow,bttvb碧綠筍 1朵公仔箱論壇$ g+ M# n' C% b# f. l5 |6 T
7 E2 L& b) j- R/ ?, M! x! g8 ]/ W) e! J5 ] F
紅蘿蔔 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p+ v0 l9 l2 H7 Z' O4 x4 I
% D" m3 c3 i7 {% g/ t
' ?* z( c& j) R; M3 u/ u. i, v+ h7 b太白粉 1大匙
- Z& q8 }, G- y7 u" Ntvb now,tvbnow,bttvb
8 e2 N) l6 ^7 C( F+ g4 v5 L7 P# h5.39.217.77公仔箱論壇$ C" a% {, G9 C' [( _( r
【調 味 料】
$ z8 G6 f$ f1 G: ]4 x5 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 b0 H1 `2 |. G# l6 X9 {
. H* k5 L, v, S3 L& D
! u* x5 Z5 E* R6 n. T0 Q+ K d/ [豆瓣醬 1大匙6 C) D' B$ t/ J! i* w
1 z h6 X9 R( z d" P, K" A5 a6 ctvb now,tvbnow,bttvb
b* S! Z8 s( @6 y3 G雞粉 1小匙
" Q, k0 @+ ~7 b& ^- M+ d5.39.217.777 f! s3 ]/ J; f0 N. w! Z
: }% `+ v7 v+ A/ w5 X2 l2 N; M& f5.39.217.77香油 1小匙5.39.217.771 \% M+ a5 }) K& \# ]: o
tvb now,tvbnow,bttvb/ E$ Y) A: C" m1 d+ c. H* V5 ?
' v( D) }! {( F( W! r鹽 適量5.39.217.77! M+ ^- G9 I2 ~ m! p% G
0 f D' U+ D+ L0 J& z. l
% X+ a% _) w# \9 q# \0 N/ o( ptvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 適量5.39.217.77) V) L* q# p- o, k& b9 ~4 D* S
4 M' Q+ ?4 K2 F: ^3 C* v# f4 _; J, Z3 l3 V
. ^* G) y- x+ Q" @5 ~5 u4 Btvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
. t7 _# r" g9 R) K公仔箱論壇
. J) G5 L' f5 n. k4 r9 K
4 `+ X/ N1 I% p, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。
; C8 R" @4 B$ U+ R6 j5.39.217.77, ~% o$ u5 p- m/ U9 t. q6 I6 |
2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。7 |; j& j+ N9 }1 H; q/ Y1 a
5.39.217.773 O- e- F4 f: U H1 r" G' o1 |
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2011-11-14 09:04 AM
| 