世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb9 w/ d8 p9 r0 \4 u; z2 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D3 R3 Y3 v$ m2 ^/ I6 X
全球十大垃圾食物+ I- e' i3 _9 S* a& d+ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e5 {6 F+ A/ L
一、油炸類食品公仔箱論壇0 E. E' r4 {$ B% M) m9 k2 F
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇5 y$ f6 L5 L9 C( j* e( p
2 、含致癌物質
& l7 v) C) N( u! w1 ]3 、破壞維生素，使蛋白質變性
# X! v: l# W3 G5 t6 Ntvb now,tvbnow,bttvb! K% F* t7 K; Y% o
二、醃制類食品
- U$ C( L$ C% X1 \$ U) ?5.39.217.771 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌* P- E7 r* u+ ^7 t
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb+ z; N+ b. q; ~, p& e; i2 l, f
3、易得潰瘍和發炎
) G& P% m2 o6 [/ C {2 H公仔箱論壇
$ D1 f4 a1 ~# m+ L6 B6 o5.39.217.77三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
$ N& }* X" g* ^2 r% w# I+ F' p公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ) b, {. ^" H6 I# p, S, `( C. l/ I
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb# s9 S/ h4 a& A% X: V
公仔箱論壇9 B' B0 J8 e4 I; _
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
* M- P% @! A% ?( Z; s5.39.217.771、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
% g5 ~* ]; K% e2 }+ S" D& a! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇3 p8 K3 B1 x) x) F9 r
3、熱量過多、營養成分低
2 Z7 t- O) P) {1 E7 m' A& ~5.39.217.77
# Q: _% M9 `( F5 g5 g) D7 p' M; n; z五、汽水可樂類食品公仔箱論壇 g; ~) y) A7 i* F
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
4 k; r* y. p" p3 l/ E, f% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐7 c' c( O' {& G* ?; _3 g
7 v; T9 ?* I: |( Z9 Y3 U' r5.39.217.77六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）# o3 }6 I) a& A* w/ E
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
. N) U! P- X: ~- f2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d) A% T5 Z" y' x' O& C6 \
1 E8 ?6 I8 M. k: X4 P# N# _, Q Ptvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb/ C( [/ C& a0 y+ F8 S
1、破壞維生素，使蛋白質變性
! w0 ~8 u& @) W2 y+ ]6 n+ w, k公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低
0 X6 l$ h1 s% [! _) N- `5.39.217.77
( a% z* m5 g7 S7 G. @% r( X7 }八、話梅蜜餞類食品（果脯）
6 L+ y! @3 {3 L& D" J+ q1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） : U2 H8 O ?7 A0 }' T
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
5 F7 `: D+ } J- ^2 n5 Ytvb now,tvbnow,bttvb( L; O: S' D, O
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
4 v2 q6 q3 s3 T& H/ c. I公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇2 v- c" X4 Q9 A9 X
2、含糖量過高影響正餐
1 \4 M& q: f. z+ U- ~# X! [4 M公仔箱論壇
9 I1 ] F {: K$ E8 ]( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品9 t7 c5 [6 T5 E. V( W* ]- c
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
& ]' m. Y' Y( v) @. V9 L5.39.217.772 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb( B ^: [, B9 Z- k
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
8 n T: u. U1 [; | X) A1 R2 u公仔箱論壇' r V! s( F* K7 r4 x0 a
最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb- k1 V" e8 x4 R8 W- ^ @
7 u' O( I2 @8 S6 f5.39.217.77由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
1 M; @* g* T1 L. ^ e1 P
& G, B: f' _$ F' `5 F" @4 C; Z公仔箱論壇最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb6 [- n& ~$ X& L- p: n. z
4 i% ]9 S+ d! e
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb* S5 y3 e5 {4 c0 b! n! C
& R- w2 X. R8 r# ttvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕5.39.217.778 B3 Y* b0 x, {9 L) h. D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~* f. r& d1 @
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.772 t9 Q& F6 Z7 V% _6 B e8 q) C0 N
1 \, F, \8 X3 W# btvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕) E5 k) v4 |" f% N; I" G& c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n! ?& Q1 u. V! u# }
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
4 W5 [) L- o# f8 X6 N$ }tvb now,tvbnow,bttvb
6 A2 B' Q" }$ g9 L7 w- s5.39.217.77最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb2 e# v: g* ~! G6 R4 q4 D- X2 D
9 Z8 f* _8 ~. y2 C7 i$ jtvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。! r) S& [% w. @; ~$ F- }1 G% m! N
tvb now,tvbnow,bttvb% q2 w( _+ G; r* U& H) e0 t4 j
最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb& a5 ^) b' D, s) k4 B: A S
' R+ I" A0 K- m; n0 }; a菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X* Q1 q& O4 P/ m9 j
|
發表於 2007-10-19 09:09 PM
| 
