世衛組織評選的最健康與最垃圾食品5.39.217.778 d+ c% I# B2 H- B2 J; u% _
0 i: ^9 V7 g* u) t9 C2 q8 m2 [/ R全球十大垃圾食物5.39.217.770 I. w5 [( \1 _ R
5.39.217.770 A1 l/ i; R6 N# ~1 Z
一、油炸類食品5.39.217.77 I% P; \& P: [2 f/ S
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
% Y/ f; L3 W8 d. g2 、含致癌物質5.39.217.777 b9 k+ j q. [5 X
3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.77* @& k# m% g- @1 A8 `& Z+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U: B2 T4 V1 ?3 @: d
二、醃制類食品5.39.217.77% y; u+ k: ?* _& i: I
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb& }% Q/ v4 N# G8 y) W
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c `: ~: D5 e. F/ S
3、易得潰瘍和發炎
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0 k/ {, s' j. o* y+ f5.39.217.77三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇9 b, N0 l" v3 X) }& J4 w8 t- G
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
% C+ L( C: j9 |( m. c2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i) ?! ~7 M$ k+ h; J8 g$ h
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
9 v) F) o% B8 i! s# A1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 9 d" S: f+ ~9 g( g2 G
2、嚴重破壞維生素
' }' { A: y' x: g8 U7 c. g3、熱量過多、營養成分低
) i- l6 ]1 I5 J" t5 G- Otvb now,tvbnow,bttvb" J! l0 ?, d h+ x5 R2 M) `/ K
五、汽水可樂類食品公仔箱論壇: r6 F% Y( z% }5 f) o- A
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣5.39.217.77$ z- y1 n) _, L9 A( u* p
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h, G) V. ]* z- G$ K
* D1 H7 J" m. K1 V3 @公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
0 v# Z! p+ l# P& l' s! T! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
" Z- [8 C$ C5 |+ a' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb3 I% D$ o* r/ U5 O7 F
5 m( ?' m* n" M2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
4 B& S$ Q+ Q$ g1、破壞維生素，使蛋白質變性
. x7 j: s5 W0 u- Y9 X; V$ [% h: }2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
$ E$ N6 N7 d# n6 S0 B2 V8 S7 G7 ^5.39.217.771、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb$ c& q! s' t3 n, V
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇9 M4 a3 s# W+ P9 s8 [ z" d1 d
1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb+ E, i4 V* e6 [ N, R
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I$ [4 Q$ b/ @+ [6 ]
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十、燒烤類食品
0 L" Z; \% K5 S" ?公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）) N% Q+ w2 ~6 s |
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
* y* s% @7 |; a/ Q# i) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
) [# Y- x, k) [5.39.217.77; F6 m" G0 D+ c4 ?% Z
最佳蔬菜﹕
b4 }3 s# z1 c- y+ h. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D2 W: x0 A1 t% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。* k6 E0 _. L/ N. ?# }( n2 a6 l
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最佳水果﹕
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5 t: P) ` k. K0 {2 M: m1 v' k 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.77& D& E% c& L% x0 @; b/ [8 H: `2 a
/ C+ R0 S. J5 B2 R! Z {, h7 R5.39.217.77最佳肉食﹕
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* N f' m+ ?3 p公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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+ y! A" w8 J2 R$ C' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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' K2 f! W% e& M$ X( J/ I公仔箱論壇最佳湯食﹕公仔箱論壇% I9 {2 l+ B3 D, }" G4 S
( J4 a6 q5 a6 J- c) d雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。6 b) @+ [$ i0 C) D( ?( k1 d. h
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最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c4 y; H, f: e8 n
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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