世衛組織評選的最健康與最垃圾食品5.39.217.770 C E3 f X' c+ v& o' ~0 P; L; L
+ j4 {0 B% o- D% D* b全球十大垃圾食物5.39.217.77" v9 p& I0 ~/ e: U& b
* U: F0 r6 i1 n4 W& ^tvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
a9 g) d$ p: Q5 L' I. u' p5 {1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
* `; h8 s, f& ^: z; @% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質5.39.217.77* f' i- P- Y4 o( B$ y, B9 \3 d
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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3 m k3 Z$ m, ?1 i7 g; P5.39.217.77二、醃制類食品
+ y }1 t+ a$ g( z) b) a' }1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
, {$ ~) ~/ N- J( j7 Q/ Y9 m. n3 B* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
) s. d- M/ d( l8 J6 E& b% `tvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎
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! {6 @ O" m5 m三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
4 H6 ]# }4 j+ T# ^( R" f1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 1 `3 G2 z( h. f( @6 |0 N
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）6 @$ K K% `8 Q% }1 P" M4 {
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）4 w9 V/ x) j* I t! U; X
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
! \2 d) t( U( L5.39.217.772、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y6 q, n* T' r$ e' b3 x" D
3、熱量過多、營養成分低
4 W5 K4 V4 _0 p2 v& _$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F$ [7 } `# \: O/ C
五、汽水可樂類食品- F: W$ \. l1 N; C
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb; E. b A3 ?( N
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [. e8 S1 n0 W; ~$ P d
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）+ z2 Q. w! o/ y
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
1 Q6 k6 e1 L1 p8 m; n! H- j; k5.39.217.772、只有熱量，沒有營養
7 Q( L9 e* Y# A( z1 t( G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q5 ^7 {, ^$ F/ Q
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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2、熱量過多，營養成分低5.39.217.77# S9 t c9 K- q, ]
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇) p: s9 d( f1 g h2 _ `/ _9 H
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.77* ^" Q( ]4 `4 }3 d6 j$ c
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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4 d% s4 d" ~9 V- U1 P) j公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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2、含糖量過高影響正餐5.39.217.77 p2 [6 y; P- }+ D. ?
8 M T) S4 Y$ |6 T: e5 J8 l十、燒烤類食品
: d0 B2 s& w& a# F1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E) |7 v: S: {9 d/ e6 B
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇1 ?1 Y# C: k* o% A' ~
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)1 P. a7 Q4 y* N) \ v* T- ~
9 c& {* S/ B( T- P+ n' D最佳蔬菜﹕5.39.217.77. m$ w6 S0 N5 M
/ b) m+ T- P _7 K, r5 U! A0 l7 etvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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0 }! _/ D" G2 H最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕公仔箱論壇9 X$ |! q. A: X# u! G5 x
- o, e* Q! z! a* r% G5 _2 j/ N5.39.217.77鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。+ Y" i1 ~; f$ v# q$ u8 e& _
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最佳食油﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y- W n2 i5 {3 b8 e
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^* S0 |8 ^3 }! t$ t
* `9 \% i7 s' X; M& F9 \' [公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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7 j- C. c, j" B! X: r菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _7 S9 }; V& ?
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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