世衛組織評選的最健康與最垃圾食品5.39.217.770 s1 z* @ Z r9 g
9 `8 F5 N$ r4 z9 _7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物公仔箱論壇. n! D! |0 I2 E6 {9 I$ i: x/ S% x4 h
& o6 x0 ?5 u @% W ptvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
8 h0 d3 Q# x+ K/ Q9 \. A0 ~1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
; j* W' O9 v/ z% u6 o+ o5.39.217.772 、含致癌物質- {3 Z# p$ ^3 Z% e' m& x/ D6 s) j
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
, P: F2 M/ ~/ q& ?1 C% e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W8 m; [, K# U" U4 R
二、醃制類食品
& f- i' E ~: w# {3 r/ u7 Ttvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
8 e: n) m1 ?3 G$ [0 x R公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3 H0 J& i' w9 W5 l' l+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb) `" R% T3 i/ I, _: r
: Q5 Z- r1 \$ U. b7 n0 Y% M( d0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5 l/ ?( w9 b( w
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
: W) S0 W6 q0 t5 _* \0 ztvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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0 Y" q1 G* X9 L. ]. X3 ]+ W1 \& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
2 e( I$ Q7 R5 i+ v$ o! o( w1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb) c) O1 L& x& c+ B0 Q. U+ f
2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇% _0 Q! o9 W- }# }! B7 ~
3、熱量過多、營養成分低5.39.217.77) m$ r% W1 z$ J4 s9 o
' N( Y& ` S4 [7 P/ s( ?1 d: a公仔箱論壇五、汽水可樂類食品
3 }9 n) p: c" G& _: u w6 E5.39.217.771、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
# M: {, I1 R) o$ o# {$ ?: p公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb: _1 H, K& E. D
) N7 a7 j' y. w) k" h9 b- d2 `5.39.217.77六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
+ J5 R! [, T! ptvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.77* N; Q3 ]9 T7 d
2、只有熱量，沒有營養# a7 ^& Z6 z8 @+ J" d
9 i% b: z/ D+ @: Z g/ Y& {4 _. q七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
4 z3 n6 a' l: i3 z, i5 T& D1、破壞維生素，使蛋白質變性 : N) K z; S) `/ F
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇) s0 z- _& h Y: v0 `7 u8 a
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
, R5 d" G x2 U7 t. Z公仔箱論壇2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5.39.217.771 _! c1 ^& ^! t* I
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
& Y/ M2 V4 n T- X6 ^6 H/ j1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇. J5 E2 b3 n2 g8 |9 D
2、含糖量過高影響正餐- [( U* D1 g& S8 [3 ^2 ?
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十、燒烤類食品
4 q. l5 Q9 i$ O# D) Y' \. e1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H9 u# q) E3 \ b9 p
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S1 D! I% O' ]
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕5.39.217.778 e( L) f& y3 R4 U
! ] X: p |2 g* y/ S7 L由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5.39.217.774 q1 b! x {5 W4 r6 U- M8 _
9 o* p7 r0 s; U$ y最佳水果﹕* B( p+ V1 y1 r3 R7 W
2 }! U- h. V' ~/ Ttvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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( \2 ]& R; V* b* l" otvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H9 J0 h6 {. N+ s! R
; W" p/ A, T0 p9 ?* S+ H7 [. ^公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb$ b* {! n% a9 Q- W
. \( s! P) G' J5.39.217.77最佳食油﹕
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$ Q& l, Y) m3 _2 ^* T- [玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇% O1 X- l) {, U9 P! X. c$ g9 Q
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最佳湯食﹕5 D4 X( k- h6 {" B, y7 m
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
1 K# m6 S- x& V! ^7 } X" P }6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~) J h. T, U4 w0 I7 T6 I
最佳護腦食物﹕. G1 c3 a' J- ]
, b5 ?# {; n% j& ^4 g2 _1 H菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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