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橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻7 c; R5 t2 b* I, j- K5 R( U1 X
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1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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( g H# B8 ] p5 Q5.39.217.772.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。 2 A5 s- g) ]$ Z; Y! J; X, V! z* E% V
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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