【材 料】/ y5 Y5 X* u" \
& G4 ^+ h- `& Z# r0 @4 a5.39.217.77無骨雞腿排+ `- x y# I r) m
1片
3 D2 Q1 B( ]# m; g4 x" c: Q公仔箱論壇紅甜椒5.39.217.77 K, a: J( @$ Y: G1 R% r
1/2個
4 w+ n8 r+ g; R黃甜椒
1 H( K( W6 q& m! w( |& N$ A公仔箱論壇1/2個
/ C- ], p2 W& q% S- _; s4 F% q甜豆
, O+ T* H ~$ a2 Z$ Q+ o10根% q' A8 v$ o" d" c, D g
【調 味 料】
& X6 `5 b" ]: y" b+ X+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o$ i4 t' F4 f9 U& b0 {( x" `
奶油. c8 t* ^$ V4 r2 z6 z
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V0 r1 i z- o
鹽
% G- g2 s3 a! R' k0 {) v* U; g少許
# S: q' q6 R i* d" [, Q7 L黑胡椒公仔箱論壇" C' j/ P6 B" S/ P
少許tvb now,tvbnow,bttvb$ E2 w; n9 @8 Q3 a8 Z
【醃 料】5.39.217.77) I A5 z/ I I) O X% a3 z: Y
公仔箱論壇( r, x. y \, ~" e4 \5 W% S+ g
蒜頭片
5 H: C1 [6 `5 G$ mtvb now,tvbnow,bttvb2粒
; ^3 m6 n- t. Q) d) r月桂葉
( C& e% N* O$ @1片
' d- h/ G a5 ~5.39.217.77太白粉tvb now,tvbnow,bttvb- U! m5 r5 p/ C7 x8 t5 f# O
1大匙
% h) c6 m8 S9 Q) b. z普羅旺斯香料
' Q1 Z# B- d% [" X6 B) ]1大匙
$ S% @5 i' u/ |4 [5.39.217.77黑胡椒5.39.217.772 p3 d5 \; d, v6 U: I% i6 R' v
少許5.39.217.77 T7 m9 f! ~5 h% i
鹽5.39.217.771 A0 ~8 @4 j* y' Y
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \) c) N9 A/ J: h
% Z% {( t- a5 P* u; |/ H0 a* [# o【做 法】公仔箱論壇2 U5 b& O9 y: r7 [- _+ y
1 |% y9 R6 @, Y7 Q9 H0 t# j
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
+ R4 c$ b e8 I m2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
- s3 w, H( P+ I8 z) s. i/ x: u" Y! l3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m! Z% K2 A+ D. O/ p* e; [
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
( Y( P W) N! [5 C; n0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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