【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 g& \% }. A0 K
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無骨雞腿排" M/ L# y* q& i7 w' O' ?
1片
- E4 U( H- E' _3 f! X$ r' N紅甜椒
3 U0 g3 y9 ?- x c8 c) u5.39.217.771/2個
f6 o( }( b4 O2 |公仔箱論壇黃甜椒公仔箱論壇; v Z/ v" h# K& q# }
1/2個
1 z! N1 c7 s' m7 K甜豆- `4 ]- l$ D0 }# }6 r( p% C# k/ @
10根
. Y7 {( e: J3 I) l A" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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. ?, v. l$ H+ Htvb now,tvbnow,bttvb奶油+ I- T' T/ @& e+ i
少許& H% C9 W0 j' v5 Q; ]
鹽
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黑胡椒
( }" h7 I# D5 ~9 A- _5.39.217.77少許
4 [, n# b- G4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】- }$ B9 u- b2 l, k3 d7 g/ u' w2 ^
" @' n; S5 Z1 _+ G/ N
蒜頭片
, m e; h1 w& U/ n' F! u% |" f2粒
, k* E& o5 s! h月桂葉公仔箱論壇1 P! h! m2 l, e- c
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K! ]! ~2 V0 X, j7 B: ^- M
太白粉
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e( E# ]/ a* `" r普羅旺斯香料
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鹽
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1 U! A L+ C ]# Q6 j0 ^" \8 E; H5.39.217.77【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。公仔箱論壇; X' D0 q+ X: P1 B0 D
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
1 O6 E5 W) F! k0 W# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。tvb now,tvbnow,bttvb$ }3 M( _' j! \& a0 V
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。公仔箱論壇! V5 [6 C* `1 @& w! c% H5 h: Y1 A
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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