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[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

我於上周在貴報發表「依循人生準則,強身養心」後,接到不少讀者的回響,希望我能提供有關「健身」方面的口訣,作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣,都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」,以供讀者參考:/ W+ {  `' v( Y( I
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生命在運動,人人皆可通。
1 O. Q) ~+ L  L' q9 x, ^. ptvb now,tvbnow,bttvb堅持天天練,身體無疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 \  ^5 ]8 z& x2 P; \
四肢常活動,全身關節鬆。
4 ?) Q. h, O3 m$ b' C1 J4 c' Y  Stvb now,tvbnow,bttvb陰陽得調理,臟腑經絡通。
% G: P- z8 ~& _2 v0 Y4 F5.39.217.77雙手搓面部,目明兩耳聰。
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8 k' D1 H! M: C+ d! j舒臂多擴胸,肺氣得暢通。
2 T" F; L& m' x公仔箱論壇呼吸胸肋動,平肝身輕鬆。
7 ]7 T+ |+ ^. Q" s蹲起練腿功,提肛大便通。
  t1 w( Q5 n  w7 ftvb now,tvbnow,bttvb三焦得調理,全身氣血通。5.39.217.77# c3 g- D9 l7 J. G
腹肌多按摩,增強腸蠕動。5.39.217.77) B1 L' W1 Z- B
彎腰練胃功,搖晃一身輕。公仔箱論壇. S4 t( t* U" e- M
下肢多鍛鍊,防治腰腿疼。
4 X+ P+ Q' j4 @7 O( Ttvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風,血脈上下通。
9 x( A# S  f6 W7 F" o! t常做保健操,體壯身靈巧。5.39.217.77) u. l, N4 I; M* C2 X
防疾又治病,延年益壽高。
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0 w% S" i/ D+ O3 I3 X但願此一口訣,在新的一年,能為讀者帶來強心健身之效。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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