【材 料】
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) [/ [2 J+ r7 K- S# L5.39.217.77A.去骨雞腿排tvb now,tvbnow,bttvb5 a/ T+ b) c u
1片
( t( \% |5 {0 |2 y* K9 @1 q奶油5.39.217.77; i$ `- |* S% [/ {
適量
2 K8 [% n! _: ~tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R+ }: X$ [/ s- p3 T& l4 r# n
適量
9 L' f0 d1 v$ P4 Z Btvb now,tvbnow,bttvbB.青花菜tvb now,tvbnow,bttvb& _9 w7 }1 C4 K$ g/ u0 \0 a3 \7 P
1小朵tvb now,tvbnow,bttvb( v8 l0 r. G; E7 w, m6 \& `
豆芽菜+ d% m8 \4 }- t8 R; y. \. c/ O
5公克
- S: R& w" D8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲# V9 N( ^6 a! A9 p% n7 n, r5 L
2公克
3 j2 I4 n Q! X3 s韭菜公仔箱論壇! ?6 Q' u) e* n3 h4 F
2公克
0 v4 D/ M f- N, o1 n$ h【醃 料】
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鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q: m& p1 }( x
1/4茶匙
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1/2茶匙
8 ?7 q* \9 t/ O公仔箱論壇
8 r% g9 z1 W$ V8 y& q公仔箱論壇【做 法】
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* ^7 {+ w' z2 C6 O1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q3 s# }1 V; d! B* n
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。# @( J) |6 l5 E
3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @( n' I+ e; N2 i
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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