【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb( H* l# O" x# w' c
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A.去骨雞腿排tvb now,tvbnow,bttvb' J9 z1 e; Q3 b( l o R/ j/ M" a
1片公仔箱論壇0 |0 c/ \; ~: D9 Z* C' a
奶油
1 H3 _/ D' m: m3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量tvb now,tvbnow,bttvb7 S- Y, `: q7 `' B% K! V/ @' N c* I
黑胡椒醬
9 m6 y* ^9 ~ i+ j' F J適量
Z6 V# F, S8 A8 w- wtvb now,tvbnow,bttvbB.青花菜公仔箱論壇9 ~7 Y+ k9 W% D; T2 W
1小朵5 M+ a0 y1 y9 ~! N% r3 X
豆芽菜
/ p' N' o% ^+ g' F( j3 R v6 ~5公克
( D5 W9 v6 E0 H: w8 N2 k公仔箱論壇紅蘿蔔絲
+ y8 O( q- m3 g! j X2公克
% k3 n _! `1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜
! X3 I) {8 C) `5.39.217.772公克/ U$ g3 F, O8 B/ u5 c0 a
【醃 料】5.39.217.777 T: A) k4 P- x1 f2 `% K
+ k" n: C! K4 s4 G6 F公仔箱論壇鹽
! h. [& b) q! Otvb now,tvbnow,bttvb1/4茶匙4 w/ n7 ~9 M% A: p
糖
T8 X7 T; W+ p! j8 A' q, E1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _- _! `) k5 \9 E
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【做 法】
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i K1 m' |$ ~$ {$ M9 L8 W- z$ k
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
: k, z+ R7 M0 ^! h y- S V5.39.217.773.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。tvb now,tvbnow,bttvb; y J* W0 C$ \7 }1 T! V3 B
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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