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【材 料】
4 B) f; w. M1 U- E& t3 ~# _7 t雞腿肉塊 100公克
* V/ t& L# x9 R' ]6 ?6 R- c2 q熟南瓜塊 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B, ]3 J8 B6 N% G" W+ ]
熟紅蘿蔔球 30公克
2 R3 P, C6 p: A& e/ ztvb now,tvbnow,bttvb熟綠花椰菜 30公克5.39.217.771 _. f: _3 o" v) L! B% h/ y
白飯 120公克
8 {) ~. @; M" z5 P+ i公仔箱論壇起司絲 30公克 ^6 D8 I/ O- G. ?' u) h
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【調 味 料】5.39.217.77! z2 C" P5 t9 J4 w; [7 c
奶油白醬 100CC
8 y: G$ v4 E' P( K! n4 j+ t& t鹽 1/8茶匙
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/ `& t9 Y" m; l0 p1 ?公仔箱論壇【做 法】* `0 U: b2 L" i' i. M
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。% L0 ~) T2 _! n, n( h; a
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇9 N" f' C G* M5 `& M. q2 n! |
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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