}+ u0 a! g6 b4 t【材 料】
1 |5 k# ^6 b" y7 O) K小章魚 80公克
6 I0 x3 R/ {3 M7 n5.39.217.77蛤蜊 8顆
" n7 C1 _% V vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁 20公克公仔箱論壇5 J& q) E( F' m# K
洋蔥丁 10公克9 @8 L y6 o# j- J" S- \0 D+ q
白飯 120公克
% V! t: m0 a) r$ G5 |tvb now,tvbnow,bttvb起司絲 30公克6 t# }. g7 Z ` u z' q8 R7 u
* J0 X, n, ?) htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.777 x1 G9 x4 \& f6 {+ I3 N
墨魚醬 10㏄
! ^# B6 d' n9 s7 {海鮮高湯 100㏄公仔箱論壇" W" R3 k* _* e* a1 t- s6 O
% Z, R0 s4 s w$ B) w$ k$ V rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
5 d3 r" s2 X; I1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L# R6 B6 Q2 u' n; d* q/ o; E
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
1 c/ F. `) a' l: L4 r; N0 e3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。! N: B$ F+ t; ]; [7 F: I4 L" c
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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