, ^' k$ K8 l* A/ K7 g公仔箱論壇【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q% O& u6 S, `% ]3 b
小章魚 80公克
( N( U! b2 |1 z3 {- R/ h" r. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊 8顆
) {, S" z0 C& u( m4 j$ c9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁 20公克
& r, Z2 D8 Y4 N! T* Y4 S l* i& @洋蔥丁 10公克 B/ p5 P" S1 O, Y% W
白飯 120公克
. f ^% p, u: @) H( m1 j起司絲 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q- n& g% L6 O$ Q4 a
6 `+ v$ f3 J. e0 p( U5 y【調 味 料】5.39.217.77& L! I8 O9 u* U0 o5 y
墨魚醬 10㏄
# D6 z* G h8 a% e1 m: x5.39.217.77海鮮高湯 100㏄* Y, m$ I) V5 C+ b( J
2 _% n2 _7 g) M$ y) z5 X4 [, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
" n* y3 W4 R1 G; ~0 h" [5 w" Otvb now,tvbnow,bttvb1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
. z. |. P: Y4 ]5 J2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。5.39.217.773 T1 M! E. b+ V& f8 E7 K
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。* V& }+ E0 k) Y& f+ n
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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