材料
4 t! D$ ]+ s- {/ l( E( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
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+ L# F" q, W& w# L. W做法
7 E* t2 {" z3 ^6 F4 l公仔箱論壇1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^ Q5 V) ~/ U. j0 j
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2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。, ^# D8 p9 u, d, L/ y F, H1 ?% m2 U& Z
: M, Z W- W2 b9 X' J1 }0 _7 T3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
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4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。5.39.217.77) S0 G. T/ u' C+ k. n
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7 @' @8 {* ^+ Y+ [! L" Q! V貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b; d3 @ ~. z" k
大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^7 M7 n* _2 T
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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