１．燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。5.39.217.77+ @, \* l2 T/ V6 [9 s
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/ N; `! H" M5 T/ i/ u公仔箱論壇２．玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。0 w9 ]% b I3 o, s/ U: Q9 ]. r( `" I
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３．海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。
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４．大蒜：含硫化物的混合物可減少血中膽固醇，陰止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
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) Z* Y1 k) y+ a9 r0 z2 y- E５．蘋果：含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
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- ]0 l$ l$ k4 u4 l( D7 K5 `, Q公仔箱論壇６．牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?. g' W3 C6 I
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# \* m: ^2 Q0 ?8 D公仔箱論壇７．洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。
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８．甘薯：能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的過多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道内過多的脂肪、
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糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
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; d; X' K% ^; S; t- K' F j' E; V此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食 |
發表於 2007-10-15 12:40 PM
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