穴道按摩 改善下半身肥胖5.39.217.772 x0 _3 t9 ]9 l' m0 N
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。
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◎控制食慾穴道按摩
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- D$ D4 b. T- p% D" j公仔箱論壇‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾
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& [% I5 s: g ? |" p1 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z L, j, I5 [# Q: `( T. P6 r$ r5 |
按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。
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$ F+ q0 l: ]- y2 `. {% w原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
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‧ 飢點功能：控制飢餓
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4 i" h4 H9 l+ l$ t3 }& d5.39.217.77按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 5.39.217.775 I& B' d! K9 h
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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
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/ y6 y* x% \1 E5 G" z% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 神門功能：減少壓力進食
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4 y( V/ m+ e; ]! e/ [+ {9 _* ~5.39.217.77按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
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& U3 _/ g& q5 c, \+ Y$ m* F5.39.217.77‧ 內分泌點功能：延長飽足感 5.39.217.770 x4 i3 L' H; S" B3 F
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2 G0 ]% h8 }: |! Stvb now,tvbnow,bttvb按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 $ a4 p, J" V) n
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原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 公仔箱論壇% B) Y6 m+ J- e2 K8 Q1 Y' d
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" d3 Y+ ~$ H1 a# |' J# s2 J公仔箱論壇醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。
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1 R, k, o, b! @" i3 f公仔箱論壇◎消除水腫穴道按摩
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‧ 天樞穴 公仔箱論壇6 e) S! t: G! ?2 C b
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。
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‧ 水分穴 1 K" F C& Q# t& w2 N
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, T& o" `& |5 J& o6 Y5 I/ W( L) E公仔箱論壇肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。 5.39.217.77# V8 F' r! O) D8 i
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1 c/ M% Y# Z6 s) h) e2 {) L0 h7 n‧ 關元穴
6 I1 b9 P' n- c3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- h/ I* n- O& I
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肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 公仔箱論壇9 ]1 H8 Y. ^( v6 L! c( g
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# Z/ o% t% F3 Y! K+ O% S6 c* A |◎分區瘦身穴道按摩 5.39.217.77. R, w0 d2 w/ e& s
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i* t# s6 F0 Y! W1 m- N5 {( {* j
‧ 消除蘿蔔腿 1 \2 Y! w# I+ u+ H
' F4 ], p5 m8 c2 y0 K公仔箱論壇小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^' V2 s2 f* g7 d1 u) o
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‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。
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* e4 S1 O4 t* ?5.39.217.77‧ 消除大象腿 . {& e5 f5 f) C; D1 K7 c& `
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大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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4 W! D; w$ T; f+ m6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果
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; u3 X( A6 X) f4 _tvb now,tvbnow,bttvb鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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用餐過後 勿刺激穴道
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0 r- @: Z6 N+ s( [% j, o5.39.217.77這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。公仔箱論壇3 K. a% M8 {4 X1 E- p* S7 z
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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