tvb now,tvbnow,bttvb: N4 P% e! T9 z! V0 D
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]0 O/ w/ \8 o7 d# q9 g/ `5 K
公仔箱論壇" R/ t. i' K3 ]: m
【材 料】
' D( d# a# h: f7 D$ F* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- t2 F$ _3 Y* ]& f
# W. u, n- S" H+ E1 O' {% j# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A0 ], @3 L3 _& [0 B7 B
雞胸肉 60公克
5 B- U6 j' j2 d: t4 ], x: ]5.39.217.77
: O/ o) B, l5 J! q9 [0 V: j6 j9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _! D5 K1 ~+ ]4 h青花菜 150公克
: ~5 r9 [; V2 t0 S$ ^) _9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
9 i0 v' d% C9 ~% n+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X7 G; K* B. P D# h3 g& W9 ?tvb now,tvbnow,bttvb辣椒 5公克公仔箱論壇! E4 X2 q2 Z4 V+ Y5 a
- \' T0 L( Y7 x" a% F* h公仔箱論壇
( s" h! F0 Q ^- v薑 5公克( n, c; S/ A* ?0 Y+ @
+ e1 }: d r8 @, S, Z
" M! b) g/ ]8 E/ i9 c! _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】2 w8 V% h8 M2 Q3 ]! }" k
D8 u# V5 j" f- T3 |
( U1 ?2 t" m3 Z% Y2 S! F' }, \& l$ T0 q# E0 U, T
鹽 1小匙
$ X% S( x2 e3 I, {+ S2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. c5 L& E3 R8 `/ ^+ O6 l$ Jtvb now,tvbnow,bttvb
; @, q! ~1 |- ~$ z6 a2 R5 D4 _! i3 O公仔箱論壇細砂糖1小匙公仔箱論壇5 T. j/ x; W, j! X' i* ]0 A
公仔箱論壇; v4 J/ `0 O& x# U/ l
/ g* y; {6 d9 U& l2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉1小匙
+ i* c" N# c! ?+ W+ W1 Ktvb now,tvbnow,bttvb$ K+ q1 w% A/ g
: m% R6 A% ?: A- C公仔箱論壇香油1小匙
1 Y- B4 D2 a: o7 h* @; f" @4 ztvb now,tvbnow,bttvb
# A: _% L, D, K1 Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 a3 o/ l1 b9 q3 D1 C$ E$ W! W
水 100㏄3 V( ]+ x( V" f4 z9 j1 v/ f: H- u
6 W% N& a3 k1 b; h) {' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q" _% \: B/ w& L
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb: s5 ^+ m# u; b; J& X& y' \/ K: ?
+ i3 N8 L+ M6 e5 ?) ^: D% T$ H# ]; X+ }$ B' F! ^
5.39.217.778 P+ y5 F" t& V6 [- p9 S+ b `
白胡椒粉 適量
& O) K" }1 ^) I5.39.217.77
l- Y- S! a" i1 V$ ~# Jtvb now,tvbnow,bttvb
* x- `: i; ~8 P# D4 R/ y4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 適量+ t$ n- J. \2 G ^
* N: ]* {- R+ q/ O3 [
1 x) U- c% n/ ]* n D+ {3 D
太白粉適量5.39.217.77/ m0 a+ Q/ _8 p8 U$ e7 }
# X9 K: Z& p: u) ?; z/ htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 ~$ S7 s. c5 [- N
3 ]! h8 E4 V' R/ T2 n: i! d9 r
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ f. ?' w+ N* V( |8 o# A1 Q# X4 \# t
6 [: {) w8 O$ M# X/ z" o0 o5.39.217.77 0 \" v! d1 q& L9 I8 f' `; v- Q' \ O
$ K- T d7 N$ M9 V# ]- d% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
7 T e* d* ~' p: n, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: N# o' z+ q- W. D) d, X2.薑切絲，辣椒切絲備用。
% B, z0 G/ f/ q* e" }8 A公仔箱論壇
3 @# r6 D9 |$ R+ K' dtvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
| 