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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u& c! R: \. h, d1 `, S- |+ J# |
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* d0 l" d3 V0 V" {( q2 g% J5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉 60公克
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辣椒 5公克
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v0 u" ~" n; {
薑 5公克% O3 _8 Q% W, L0 a
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7 z) `. X4 J. ~【調 味 料】
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細砂糖1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V( u% C3 p1 s D; o! U7 {
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雞粉1小匙公仔箱論壇, Q! S* p, n8 L9 ^2 a. R" ~. C
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【醃 料】
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2 Q) i* G z' _ V$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉 適量5.39.217.77) N: D- y+ Q6 A8 j# [
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香油 適量5.39.217.77( t; I9 R$ r4 E2 c
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【做 法】7 A2 u5 M$ G3 N
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1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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