【五招提高心理自制力】公仔箱論壇5 y& {; _$ f& c% K6 Q
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
, ~( J0 G3 Z6 V2 z1 r, L5.39.217.772、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
) U0 _! O4 w1 O& h; I! g5.39.217.773、确立切实可行的小目标；
$ E8 b9 t+ l# c0 f$ D* O# K6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w% ?) }1 J+ c+ N P# G' w8 j
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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