【五招提高心理自制力】
' l8 _ B& G7 I6 |4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；/ E* d& S0 x9 r% a. d" `5 G
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
' j2 N7 w/ m# G% h+ k. ^% c3、确立切实可行的小目标；
# [, d6 [3 K; P9 j+ S公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% [* H+ k0 l7 H7 u, v公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。/ P2 d7 c r' n5 G I1 K' }" ?. T
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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