【五招提高心理自制力】5.39.217.774 ~0 ]# t+ e7 u$ z5 x: e5 F" @" Q
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
, Z ^% Z; e) [! D' e3 [tvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb* x, g) q. {6 ~) _
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]4 g' d- R) t! C. W. l2 u
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
7 u7 b. y7 g7 R3 Q: x O' m7 Wtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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