【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X2 P$ l4 J4 S9 ?/ @# Q; ^# ]
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
, k' m D g6 \/ K! Q9 I3 k8 z+ `公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# @& [, A1 L2 b5 L% y. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；' P/ F4 a% j6 g
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.77& O; e4 A% M. Q! T" W+ Q1 z, g
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。. ^& n; \( f1 D- p+ R
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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