香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。
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$ K1 V3 S$ U3 \' ]1 c. s* a研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C- V$ ?9 q4 D6 }
$ }: M4 H, s; R7 C. N+ g: l8 U! ~抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 5.39.217.77* u4 D! K4 z) H, y# z P$ k
) Q" F) p8 X3 j! A9 [$ y- l" j" k貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 tvb now,tvbnow,bttvb# g' L( b) G% d$ O' W
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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! a! e5 p' V& O f; g' p& Gtvb now,tvbnow,bttvb腦力：在英國 Twickenha就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。 公仔箱論壇+ u3 J; B; v5 v) O
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 a' d. _2 }3 V. G
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 5.39.217.77+ w5 D4 K% _& R, N
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蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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6 ^! h( U/ B9 \, b4 U. G. B; z; v( Y5.39.217.77緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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0 q0 M# D8 x/ ?5 k/ H9 F6 O2 I超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 6 e5 K& w. \% {: l) _
- h9 l# {3 d2 s, E% ]5 [5 i胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb! k( P6 C' l9 Q/ H$ ?' A
1 s; q# }7 J( O7 _( H* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
8 \8 ~; W! k' ]9 W6 B) y* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m/ A5 M8 W! }) C9 h4 I9 ]
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 3 a5 Q+ r5 \. A, w% D$ a! s) o, a( n
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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" }+ X1 h) m' s: x- n% p/ g' \. U* E5.39.217.77中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 ! b* R# m8 c. u3 S$ r1 [% ^* X* u+ x
1 q- p. H+ e3 [! r' Htvb now,tvbnow,bttvb香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 tvb now,tvbnow,bttvb, }. {& I$ Q4 K. j" }
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PS:香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的你 |
發表於 2007-10-13 11:29 AM
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發表於 2007-10-13 11:26 PM
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