醫學專家警告 ... 5.39.217.77$ a5 w b2 v5 p% V6 U
/ Y; X7 K1 f; S+ s! u/ x+ h$ I) t公仔箱論壇
3 Y3 y# v* @! F; H6 Q( G5.39.217.77睡前、洗澡時候，水分流失量大， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |7 Z7 {$ A% o) D* _
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `3 G/ g( C. k0 e' M! m3 ~
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 5.39.217.77& a- g; W8 F4 k( ~0 p1 {6 }6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ e& b) V& [9 F! e+ c
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，5.39.217.779 @: o+ q. {$ _" Z2 c# ~
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
7 r4 {2 @, u% E% O7 Y第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
, j9 W2 p3 a9 Y p使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 5.39.217.77! m' R8 G/ e1 h4 H
公仔箱論壇5 R# t* L2 t% O* w% ^& S5 C
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 5.39.217.77" R; ?- ^1 B3 P; A0 H
但洗澡的時候最容易流失水份，
) D# k- ]8 s) F' s( n: N7 L
" `" ?0 _5 B6 r所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
) L' G# X7 b' W( Q `1 N* Y公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
" [9 @7 U! _5 T' l- i公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 1 s) u. @, X9 i! X: z# Z; x; B
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 ! O# h7 P! o8 y$ k) I9 N- w5 ~; x
4 ?+ H4 T+ n/ v, y2 s# ~1 |
* v5 Q C4 m' [" j% _) O: Y, J v' g, A/ {. b: r# Q
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
' x$ l4 {, K i9 p) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
5 A# o$ o. G/ h B$ [公仔箱論壇, W* w, X9 j5 L2 @7 w9 V2 Y; S B
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
& ` O/ u! m- E) s5 N0 q/ ?tvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 1 J! e9 x7 s3 f) d7 o+ x: m
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
9 ?! i$ z$ i* ^0 G$ C- [2 z就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
| 
