醫學專家警告 ...
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
6 M- L9 O5 V, ~/ b) y9 l* Y" K- j: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
9 `3 ^# ]! o/ h3 I& Stvb now,tvbnow,bttvb容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
6 u$ a5 J$ B# B! Y$ r. v2 m; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 9 \" K) C, _1 ] j) }% A
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
3 k0 ^, O2 [ A" ~- rtvb now,tvbnow,bttvb使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
' S9 t2 ^- I u; u2 C. p8 Y! V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V% ~2 x0 v9 s
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
% t' T- X4 R# f! i3 }8 z2 v+ a但洗澡的時候最容易流失水份， tvb now,tvbnow,bttvb- t% z1 V1 t7 } h" T c* h
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
: w( ~% D0 V9 v H如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w+ j# B6 A; e+ C- g) o
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
7 c- {% r0 O6 Q輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 5.39.217.77' e% [% J$ G% l7 U- x) X8 K2 E/ a
6 I" F# m& E3 k# o* K q( C; @5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# l' t, D& g# [) O* v6 @7 g. l( B+ m4 {5 s
* R& J7 _* g$ u7 K* D+ g) A夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
5 ?9 q5 W. B3 n' Q' N- d不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， * a/ ]( D) J! [6 n0 D
' x( ~+ b& N0 q' z& \8 ]! j s& h因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 5.39.217.77( x. c' T8 T9 n. i/ q
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
4 M. T6 Q# \; g5 a. A! H4 ]tvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
A1 M4 x5 }7 C3 X6 m5.39.217.77就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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