醫學專家警告 ... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W) {9 J* z+ W" X: A8 h) k x2 r; E8 r
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- h& Z8 e- @$ y2 r" Q9 B5 S9 M睡前、洗澡時候，水分流失量大，
- Y+ j9 j$ n* Q) F5.39.217.77已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， tvb now,tvbnow,bttvb. c6 u$ p" j! _9 _' }! k' l6 a" S, D9 o
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，公仔箱論壇# z; V" p1 {1 _: g5 x% o |0 ]
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
3 R- m+ D: j; G! H) ^- `第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
, K/ ^) S9 Z" y. F) ~8 a公仔箱論壇使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 5.39.217.77* Q, w2 K+ o( c9 b
但洗澡的時候最容易流失水份， 公仔箱論壇/ |3 z) j6 z7 ?/ C6 A4 b4 N; m
0 b% j2 a) Q: P8 Q& V3 S2 _6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
/ q% j9 y! Q$ o( ]# Q0 @. @' ^- Z% y5.39.217.77如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 公仔箱論壇" s8 j4 L6 I' I5 z& ^
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
; g9 `# h6 E. _- Z5 Q3 \公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 , {$ }" |" V/ D% Q
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，) u1 s0 W" _& W ^' ^. q4 ~! r
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 2 L+ H* s3 i( N1 r
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， s2 X" O9 |5 n2 P7 K) K$ H c
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， tvb now,tvbnow,bttvb) o! \& `5 t) g$ _/ l7 [
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
7 D. ~, Z' _/ p5 \/ V; [tvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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