醫學專家警告 ... # q+ f3 O9 a, _( u5 m8 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K T/ b/ q1 }$ ~
公仔箱論壇5 [/ I6 I4 M& C" U* C$ J
睡前、洗澡時候，水分流失量大，
/ Q! N; g$ H" E: V; s$ _, dtvb now,tvbnow,bttvb已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， tvb now,tvbnow,bttvb$ B% _# o& I. Z; D0 S- a) Q( f
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
; N9 P& o% K, P6 K. g5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: o% J: d- Y- W
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
2 J7 L+ s. ~9 _3 h從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
' p& E6 m' h% z- i第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
; N5 k/ \' G! \- ?* F/ P2 D使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
, t4 C, _) W- U; e. {1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S- j9 X0 S1 h, @- u/ d# J9 \
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
7 T. m1 _# h6 J* _& `公仔箱論壇但洗澡的時候最容易流失水份，
. X$ l8 P* Z) V* X% N6 ?( l* Y: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F6 z+ K. ?) t9 e5 C# {5 M
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
: A7 q8 n0 o) U: ^$ P v0 I5 g如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， tvb now,tvbnow,bttvb+ H1 f6 y6 G+ S+ _7 _
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， ; n" ]4 u: c$ Z
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
4 s6 G: D& ^ l. r Y5.39.217.77' I* {, T: f4 w* D# }- v0 r- W5 c) J
w. J( N1 J: |/ H; r
$ x7 s0 q8 I4 Y7 @) K夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
$ k: [3 t4 `- J. F# y' V( s不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
( c7 V/ Y* a+ }( T/ s) \公仔箱論壇
$ { j- |9 l* }# r" Z Q公仔箱論壇因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
' l4 I. j) n* {$ f$ Wtvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v3 l* d3 |2 s( L" h% H1 {
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
, p( n4 t& s* |/ W( j9 d" R; x就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
| 
