常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：tvb now,tvbnow,bttvb- l; {) f: Y0 s5 n4 r5 o# X
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。2 E- E* W0 N, c& u
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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, C6 {$ f) a+ G' `0 K: ctvb now,tvbnow,bttvb最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。5.39.217.77: Q- A }3 X6 s. d5 m9 F
7 E+ t# e1 z4 h9 b$ ?' W$ ftvb now,tvbnow,bttvb●肩部肌腱炎及磨損
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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9 m8 l, q8 z5 w0 F& e% @( V) G o5.39.217.77一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r8 F' I! e1 I8 }6 m
1 |2 \9 s$ I+ z4 f. h: a2 B治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。" i; O" c+ ?1 @# l, n+ b7 d0 `
. x+ c) O/ @/ I( H" l8 q2 B# [tvb now,tvbnow,bttvb一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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1 h k$ \8 a' w# [/ U患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。& v% K# W1 ?' B8 R" _: }
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K: n! r; `6 [0 q) \* w
/ c+ z! @& a, b- g. M' U4 y; U除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷：
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0 b4 k- p" N/ f( P) e; e0 [提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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3 {, L3 F9 I5 \公仔箱論壇症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a0 L, Z$ a5 W& @( L
z) U# p8 ^# o% |5.39.217.77治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。( A* K4 e0 ?$ T
. w) s7 M+ k& k0 S, w- H& Etvb now,tvbnow,bttvb●下背疼痛與拉傷：tvb now,tvbnow,bttvb* g( _6 ]7 U! M) I6 _" f8 l
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H! u: L8 J7 Z: m) p
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `% d' }5 A$ ?- D$ l
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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●肌膜疼痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n$ L# |" J% e7 ?* R! d7 e9 G
|' F* `6 @/ k: ]4 c/ F) ?長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。5.39.217.77. X! U# j0 B$ ~ B$ J9 T
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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! I- [! \4 G2 g- I2 T/ i: X" H7 U$ b2 A公仔箱論壇預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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