常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：- ^: q: p R0 x
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。5.39.217.770 G3 b3 b q s
: p" @& O& G. w+ V. \3 |公仔箱論壇當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。( x+ O: B# d% G1 Q" K- I4 S0 d4 O* C
( B1 q4 q1 O" A3 w8 A公仔箱論壇最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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4 a1 t# i0 y. q) j1 M$ A) D●肩部肌腱炎及磨損
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; ?. i6 x0 u' Y3 s; Ntvb now,tvbnow,bttvb因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb. o+ D8 L+ _8 h' t( S) R) Z
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k0 X7 V- A, W) a' s
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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' P: a6 l+ z5 n: M' {4 z一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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. j. r. _9 A" \; Q' H; x1 u# q5 R- Q公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
. n* Z" \4 p! U1 S4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. v- o: m$ ?) [7 l- m/ D" c, M5.39.217.77患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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# ?- h, o' ]* Q+ c除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
: F- G8 c, d7 |4 o: }% g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 P& k, ]4 r. N6 N9 S9 ~
●手腕扭傷：* |+ k6 j- l* ~% e y' ~( M3 u
& A) Q0 ]7 H8 H8 I8 dtvb now,tvbnow,bttvb提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。! u4 ^3 x2 ~# J6 _* v6 P s
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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# u5 Y6 M8 {0 s! D! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。5.39.217.77+ ]# r: F& l/ v8 ~
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●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。# l k$ Z" \0 p, E. T# K
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。5.39.217.77% f! D w; w# C; K3 f
* E* z" @) p5 l& g! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。5.39.217.772 v7 U+ ` G8 e% x( e' G" l/ \
" I, F! Y; ~/ E( F7 m; ~* y7 T5 z●肌膜疼痛：7 e# s9 d8 v2 y6 L: {
+ v" f3 N( H5 u! O4 l; v9 {公仔箱論壇長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
) m- u2 q* u4 Y9 O5 [6 f0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 B9 T: I$ g2 a6 x# L5 A: [
患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。5.39.217.77! L4 n0 S$ o5 M/ Y+ h: L, l
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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