秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能公仔箱論壇2 O' v5 }; O- ~0 j7 ?
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。. g% V/ V. @3 O! r( o& X% _
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' y; @- E# _' S% a2 Ptvb now,tvbnow,bttvb 1.菠菜
% d" t \* t0 s7 A5 x4 T7 } k菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
' ]2 M9 M f ]tvb now,tvbnow,bttvb也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
" @# Q. \" a" T* _+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l$ K8 ?& h. t' P0 k* Q1 R 2.深色綠葉菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^2 o2 a8 A% l1 l! ^
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
: M) w1 |( Q/ T6 N) d9 F, D, s5.39.217.77本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱公仔箱論壇) I$ } f6 e+ |: i4 [ L
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
# z# ` g9 S7 Y) t1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。公仔箱論壇7 l; N7 ?/ z9 j# Z! \, N
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3.鮭魚
/ g" J* d. C1 a: z2 O, ^$ Q公仔箱論壇 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助公仔箱論壇" N: W% E& \( H. m2 K
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
8 y L6 p) ~- w吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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4.葡萄汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w7 W3 {5 J, u( |( g7 \3 Q8 ~% P9 d
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ], _8 n6 Y1 e: e' r& w$ N' C& h$ C' r
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F% q0 |" s- D
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5.杏仁和核桃
) |* z2 F/ V1 n5.39.217.77 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
% c$ H' t# Z8 u8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這$ f( w- |8 |$ @& I5 x% P5 b8 a) L
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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5 h# E# [1 h, t/ l' `6 I+ s. x& h 6.大蒜
: u$ o2 [3 }4 J- }公仔箱論壇 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
, S0 k: V8 }1 h* |3 A6 ~, R需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG ostvb now,tvbnow,bttvb! `* y% H. V" p1 w+ r
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O5.39.217.77. P1 J& ~# l" Z
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
1 W1 m S4 ] D# \* N( a$ @tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A& i( w9 J$ J+ ~, R
7.藍莓果公仔箱論壇. H% n0 c; }. U! N: G" w( O5 T+ _
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[公仔箱論壇7 ~$ c; `/ i( W) V( O9 P4 n
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
3 w) n2 Z. b; L4 p% ?5 m5.39.217.77的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L9 W3 X3 }7 P7 F" q; A/ V% ~" c
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2 G: k. m% n7 {7 G3 @" |) b 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0Ctvb now,tvbnow,bttvb. M" w5 ~' r+ M% n# L+ U7 v
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
G, D( }* p; }: e9 G$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
0 i0 m$ v+ {& o! Ntvb now,tvbnow,bttvb亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g公仔箱論壇" N; ?2 g, f: U- v( Y: C" w7 O
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B! g0 E4 j, p% Z$ j3 K
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
) u8 R7 i# i2 F" T: o6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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