秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能6 Z7 t8 k# @$ n
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。tvb now,tvbnow,bttvb$ j$ E2 w& L% {1 A
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1.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y6 ^4 U, C" O& c. i
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
* P* A! X) E! ]9 H* W也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y# H( |! i- r1 p* Q. [- X `/ O; f
! e) l$ \. i# t0 A/ I. }2 N+ l 2.深色綠葉菜
4 [5 l! C% G* u5 d& g* ^ 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
3 H0 }2 @) M* \/ Y2 `( }& `公仔箱論壇本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
* ?) X1 ~# j0 c氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
$ Q. i% E- b Y* @! E( T可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
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& Y$ t6 T% ^8 p: o) z, }# Z: l; f. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鮭魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @& j, e/ u- C, ]
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助5.39.217.772 t9 ?/ _9 O Q+ m' ]& y# w1 b5 G
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J& h" ~* ^7 _/ `8 }+ Z
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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4 X0 G/ ~/ [) E1 U5 x* R6 K 4.葡萄汁公仔箱論壇6 [, c: m) N: z' Q# m! j. d' m
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]tvb now,tvbnow,bttvb4 |9 k3 U" u+ A3 l) f/ S& {
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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& m1 C, V( s$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。E"wyZHioE KX4S5.39.217.770 t9 y+ Z# U6 N0 h% r& d* K1 ~7 A
8 [/ |# H% F$ o" ]( r5 I- G2 G& G公仔箱論壇 5.杏仁和核桃
; ^ u. h0 c0 x9 F! ^/ q公仔箱論壇 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q BzTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c) A# M! U" C% z1 r
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
. Q% L% x! P. d: _" W e5.39.217.77與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。公仔箱論壇 K( T7 {; v$ O
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! Q, h3 A# T. y0 ^# Y8 _5.39.217.77 6.大蒜公仔箱論壇) s9 k5 h# o! c4 d2 m
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
$ c, w+ B7 b( ~公仔箱論壇需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os5.39.217.776 C4 e3 X. \* x$ J& w
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
! Q0 Q. q8 J9 g化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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3 S* {, s2 {9 Y# R& |8 r" l* [5.39.217.77 7.藍莓果
& U# l# q* Q, B, n公仔箱論壇 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[tvb now,tvbnow,bttvb+ L# D3 P4 `) S* Z
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞公仔箱論壇" k$ J' ?. v2 G/ S! b$ L4 L
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。5.39.217.77! {# B/ L5 m1 g; M3 _( k, l
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7 Z A6 s9 d4 M5 w! K6 g( E. N# u- Z! A5.39.217.77 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
# B( B6 o( n, k. C# l8 y1 V M! a0 C- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取tvb now,tvbnow,bttvb$ w" ]& g% N" r+ N
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
3 ?- K; p! S1 @9 [tvb now,tvbnow,bttvb亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u: O+ N3 m' B2 g2 c
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
2 i' J5 N9 x. Q7 }0 ntvb now,tvbnow,bttvb大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
1 B/ \2 f$ Q0 F( o1 ~5.39.217.77行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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