秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能tvb now,tvbnow,bttvb$ F6 q8 Y% c' R4 U$ U
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
; [( K! T! z# _% d/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W: o2 ^6 r6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。y u9I%@ HA*e)M6{`
. D8 W1 ^. S, q: Y* B5 r公仔箱論壇 HDzone([U/_ fr9C8 ], p8 o, b7 r& t T) y/ I
1.菠菜
/ E' x$ M/ R9 D: N3 M% n B- N菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
2 S0 Q' Y& N5 ]0 R. F也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @: F- v# p7 R9 S1 m
# @. }$ B! \- v. C t& J1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.深色綠葉菜
4 o h% q- T8 P5.39.217.77 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質" ?* J: Z; z! c6 m
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g2 N( S5 b$ c4 |/ ?' c
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
( K$ O& W# M' E# G+ P5 i, m9 f9 f0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
) t8 e2 q7 [: ]8 ^: F9 {" I 公仔箱論壇# Q$ W! C" E% y/ s
3.鮭魚
, v! r3 T# W4 \7 v! [% M2 ^tvb now,tvbnow,bttvb 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
1 V( R: p; ~! t$ i" ltvb now,tvbnow,bttvb於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
7 Q9 {' [) p/ L$ J6 e# V1 ^* I2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
9 v' X/ N# P( w5 l" L: Q: }7 R5.39.217.77 5 C. n! P8 n) \6 F, z5 ~. r7 \
4.葡萄汁
6 ?; A: G+ h' u, B# P- ~公仔箱論壇 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
) R/ Z& g% |5 o d1 y5 I" N5.39.217.77有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
$ @! M) W: i! |4 p, z5 P5.39.217.77KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [8 |& m" q. |$ s* t4 F3 b* l' r
。E"wyZHioE KX4S) D. B* k. a! v1 Q5 r% H+ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j3 o" k9 f6 d1 A
5.杏仁和核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p9 V- v: g' m- a
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q BzTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T4 n# e7 W2 Y* a+ ]$ @5 n
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
* N. Z. E7 Y4 v1 _' ?+ o6 {1 c, l與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。tvb now,tvbnow,bttvb" a4 O# t/ g% H8 ?- ] H% {
HDzoneRfd1wWm2`6D6 D7 a0 L9 R; D- M- D) k
6.大蒜
% U! h: N# z1 X$ v3 U6 ~ X) @公仔箱論壇 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
. d/ W* ?( ^) K% q公仔箱論壇需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
# m/ G- [+ F8 I/ A以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O5.39.217.77- w( P1 E4 J" x; v& y2 k/ p3 g
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
! O7 ]# _5 J& ktvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77; u, \' ]* P8 }7 e1 s: C
7.藍莓果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R" e3 S0 {3 Q
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[5.39.217.777 {2 U- A' C" Q- k8 u
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
( D1 [: S* I% I# g5.39.217.77的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
, _2 V/ H# Q2 h# g! [+ h5.39.217.77 3Hr*I,H'O&VD公仔箱論壇8 C1 T3 s8 ~/ K; {" k0 e; x7 M
8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
$ z* ?: V/ B+ t! O. r! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
+ m! [+ s, h/ b. S3 F2 |7 b的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼公仔箱論壇* F/ d* R4 H5 }/ k% z
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
6 |. o E( K# N$ l6 q' }3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激tvb now,tvbnow,bttvb- H% k1 w2 o! I0 a: ~* P
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體5.39.217.777 l: B @7 P# L' B' k2 v: N
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
| 