超級食物一：愛莎伊（Acai）5.39.217.77; K* V8 M7 j# D- v: \) ?: D
愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~- }" _0 {' ]9 u
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超級食物二：蔥屬植物公仔箱論壇, t2 y2 s$ S! [2 R7 |! q
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
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超級食物三：大麥
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大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
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超級食物四：藻類食品5.39.217.77. S9 V, |( K& K. t
' e: d# M1 p. f$ l 海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
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超級食物五：蕎麥5.39.217.77) }2 Z1 H! q7 G' f; J! ~- J
! w6 U. a* W* q- o, E公仔箱論壇 蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
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7 X0 p$ N' H+ A8 z超級食物六：豆類5.39.217.77/ j2 Q* q+ Z# Q0 [$ `
4 {8 D9 w* m0 t$ z! m 豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。( l5 y D0 ~# X7 k7 H/ n. `
. D/ Y6 a# [: }4 m公仔箱論壇超級食物七：堅果。
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堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 \: l3 d- }3 q7 Q$ M7 x
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超級食物八：豆芽。) r3 d, m$ Q% z; ^
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豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。公仔箱論壇) ^# o& `$ g* J" x2 Y" N/ F6 }2 f
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超級食物九：酸奶等發酵食物。公仔箱論壇$ M0 v1 G2 [2 g6 `) h( `. u
! A* M) m; t4 H( ~- W/ _6 W/ e9 f 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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