超級食物一：愛莎伊（Acai）
9 ^0 k% S% ]( `8 c4 V& y8 |公仔箱論壇 愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
7 x4 v1 n0 l2 C; ]$ I* b5.39.217.77
4 U+ l/ r& I0 p$ Z1 f$ P2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {! B% E' t6 W( Y' C! O0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級食物二：蔥屬植物
, B% M: U8 _1 ^9 W2 ^9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
) j+ |$ D8 X& s3 K( S/ E9 L% q
4 K# m: q: O" l3 m) p0 D公仔箱論壇超級食物三：大麥
! x4 o3 q9 T! h8 v2 ~% t7 h" l
0 m7 k/ d4 r$ w6 I8 V2 L9 K公仔箱論壇 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
1 i+ X; S5 ~: ^4 ^& a5.39.217.77公仔箱論壇- Z4 U2 X6 T2 D5 T1 ` j+ o
超級食物四：藻類食品
! L5 ?! r- X1 Q! ]* e/ F
& h9 Q; S3 r' B2 M 海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點…… J6 G8 X$ \( ^6 p
! V2 T( S% c8 btvb now,tvbnow,bttvb超級食物五：蕎麥5.39.217.77: o% n9 X+ t2 e) n$ t. _
( A# y* I0 p9 y A" F0 a. K W公仔箱論壇 蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
3 g1 B. \, w6 b9 V# n公仔箱論壇公仔箱論壇* |; }2 v% N m. n! N8 `+ |
超級食物六：豆類
& O0 }# ^7 ^5 m. ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 l. @8 D1 V6 W; Z; a' h" g l0 o
豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。5 j( \1 F9 c- v0 e" M0 q, V
7 |: T% t2 ~3 _& P2 J
超級食物七：堅果。
V+ l: K, q3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
: ]% f @) D2 }! w% N4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。
" n- g0 |; D/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B; q2 t; j9 I4 }
超級食物八：豆芽。
# x9 q5 z3 R, [# M+ f% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% @/ \1 y2 u3 H$ o7 ctvb now,tvbnow,bttvb 豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p3 `% [' m- i6 n
5.39.217.777 P9 P) I5 D0 x) B( R& E
超級食物九：酸奶等發酵食物。
- d2 A* y" ~+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 G) f: ?8 B* }7 F1 O& A) ] 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
| 
