“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!
. ?' r7 i: M8 o% c
6 c$ s8 H5 _7 H4 T+ z" c5 ]% wtvb now,tvbnow,bttvb綠豆芽：將膽固醇排出去
( y$ T; }8 n7 P$ r2 A Vtvb now,tvbnow,bttvb
/ M |$ ^( k6 Qtvb now,tvbnow,bttvb綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。
" b' b! R: D' L* Q3 B5.39.217.77 5.39.217.77 ?2 ^/ B" z% r
洋蔥：升高好膽固醇
$ Y; Q9 x% K" W R
8 I, J( K+ }7 d0 W公仔箱論壇洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。
* b# s, W6 C+ |! d3 Z, m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y: {% I6 w7 U0 M3 Z
蘋果：吸收多餘膽固醇% v8 V3 h1 w/ f$ V, F# \, X/ s% v
公仔箱論壇' g/ [9 i. N: Z+ l I* U5 t7 S6 x
蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
: G: e! l7 S; i; ~( M |
發表於 2011-10-10 03:04 PM
| 