“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!公仔箱論壇. W; _6 L' i( b- Z/ d
u6 Q4 J* _) r- w% `6 F, m% g7 g5 Ktvb now,tvbnow,bttvb綠豆芽：將膽固醇排出去公仔箱論壇% J% K) @0 P9 v2 A, |* R2 ~4 J
' M$ d5 Y9 i* N9 p0 p綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。) M2 A, b( o0 E+ \0 U$ I- o
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洋蔥：升高好膽固醇8 j7 q: a0 H( ~- ^
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洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。tvb now,tvbnow,bttvb" Y1 I4 u& A* j# M9 Q
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蘋果：吸收多餘膽固醇
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蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。5.39.217.77! V. |0 Z" a, E1 F% @. o
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發表於 2011-10-10 03:04 PM
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