“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!
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# H7 a$ b( T. d- J/ J" _" H5.39.217.77綠豆芽：將膽固醇排出去tvb now,tvbnow,bttvb o" j, M! z4 r1 Y' _1 E1 T
+ p0 X% N, D8 A6 f$ Z5 n$ b- |5.39.217.77綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。
# P9 A' d. X' R5 [8 L9 b5.39.217.77 公仔箱論壇0 H$ Q1 \) Y+ H' H1 Q: D, e
洋蔥：升高好膽固醇$ t- E: ]: Q9 y
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洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。5.39.217.77. d/ P' b) q6 E. B) S" g
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蘋果：吸收多餘膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb5 v& h1 S& g6 \* v/ Q4 F- A
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蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
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發表於 2011-10-10 03:04 PM
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