:019: + l% v6 ]2 c. M' w
.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) tvb now,tvbnow,bttvb4 d* B2 z4 M8 d# N+ ^; K
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 . S+ K+ R$ d3 m; m) ^: X) J6 H
" E7 M( b1 g+ S; E% [! @公仔箱論壇價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
0 }8 X! S1 N- _: ?: R1 ~, Q" Ktvb now,tvbnow,bttvb
) B3 H: s2 D3 ~5.39.217.772.番茄肉碎雞蛋飯
6 X. H+ R/ k' g( i% j; J6 C7 I1 ~tvb now,tvbnow,bttvb先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 公仔箱論壇# {. `; ? g9 S/ ~$ ~/ X
, P# C0 g8 C# _5.39.217.77價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
" S) i, @* V1 ?7 w+ ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 I I5 U+ `8 U
3.火腿炒蛋
% A0 r: _+ Z0 M0 y# t- s/ _ b, ]5.39.217.77把火腿切條 炒到70% TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C1 @# W. l1 Q
再落蛋
0 C c7 p* k( L4 z% y! z公仔箱論壇炒至固體
4 ?, H; k& K, j! ^. f9 S# x公仔箱論壇蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 " `- c& V/ P- Y9 c& T0 ?; h7 O
( ^7 {$ D J/ ctvb now,tvbnow,bttvb4.豬肉蒸蛋+炒菜心
/ G, Q4 u* ~! |
2 |+ v) N+ g g0 u- t. i1 f/ c5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q: g% `- u! Z4 q! A! I4 t U
tvb now,tvbnow,bttvb- E! `1 G& [2 s7 Y* c- }) s- ?$ y
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
| 
