:019: 5.39.217.77 q- G4 s% A4 W# `; }* S
.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
) O% o% Y# j, ?+ w; l# E1 I4 z$ L: E4 ztvb now,tvbnow,bttvb好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
; L5 t; D* T( {7 \: Q. e# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 v, D. @+ e/ ~( @$ ^* q0 G [5.39.217.77價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 ; |' x$ i2 C2 c0 u
$ Q% g4 l) c5 T+ e, U$ l7 z0 w
2.番茄肉碎雞蛋飯 5.39.217.773 G, G$ a+ y0 D! W
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
5 X( G7 z6 W' O- y" p4 [* q t公仔箱論壇7 N# J# n9 }+ b8 q8 @6 w9 }, }
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
4 Z/ C N8 y5 F( R1 J9 L5.39.217.77
6 v2 J- S0 t" D& d3.火腿炒蛋
6 j# ~- Y' y# T0 f' _把火腿切條 炒到70% 3 y6 I: U/ |2 {& G7 ^8 d
再落蛋 tvb now,tvbnow,bttvb) L2 K# { ?0 q! L- e5 Y% g3 B$ l: m6 r
炒至固體 tvb now,tvbnow,bttvb5 J' c% S& i! @9 k, S% \- B
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
6 w- j6 G0 t( v3 b0 i2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `. o# l. {# |! F0 C& K
4.豬肉蒸蛋+炒菜心
) ?# Y [4 \9 A; _
& A1 [7 \$ A$ r( V5.39.217.775蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
$ y( Y- K: C# ]/ G9 C% L5.39.217.77
$ t) P( ^3 n& ~7 Q" y價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
| 
