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1 M5 p- X L* l- Q) r- J9 L.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) 5.39.217.77/ E0 ]2 r& d2 }( {& A6 K& s- n" e( T
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 tvb now,tvbnow,bttvb# C! w+ L6 q3 h8 K* Q* A* a: |! m$ ?
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2.番茄肉碎雞蛋飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f L+ Y7 U$ `5 J# u
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 5.39.217.77$ p+ V# C4 Y* W) X- d5 }) j
, `$ w" a, Y* Q y u$ k+ g0 p* r5.39.217.77價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
5 ~; c6 N! s) i! \5 b8 } Ptvb now,tvbnow,bttvb" y" W" F7 V; v
3.火腿炒蛋
: s4 X5 y! r9 k- p" Y, f把火腿切條 炒到70%
0 U4 A6 {! k( c7 ^1 L再落蛋
) U* k1 C3 F" Q* Z$ b7 x. l9 y8 T炒至固體
& Z2 G8 V' m) w7 W. n8 Y蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
! `$ o8 Y1 o2 h6 X& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 m/ s9 r0 G. u" l! q1 r
4.豬肉蒸蛋+炒菜心 公仔箱論壇 o- C+ f9 W/ i2 t+ u8 t
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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