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9 v( { M8 i9 _! W$ |.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) 公仔箱論壇9 G# V6 U4 i) w" ~9 {: L
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 tvb now,tvbnow,bttvb% b; B$ m3 \- h' ~% g
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 5.39.217.77- Q, f7 R+ U; I: ^2 w6 B0 K
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2.番茄肉碎雞蛋飯 3 k1 k1 `8 w+ c# W# }
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 公仔箱論壇, \" l5 w! K& w6 x2 O! l
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T& |. \+ {' J( C0 E
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3.火腿炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb' \1 N9 {% V) M& E0 G
把火腿切條 炒到70%
% X- l1 j6 j, c7 K" G M再落蛋
- v. w# F+ ^# [0 `炒至固體 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x$ @- [' F* \$ r9 W
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 5.39.217.77, P# y! j# @/ B
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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