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- `3 T5 d6 c+ c3 j/ s( ]tvb now,tvbnow,bttvb.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) . y, I) v' ~! ^1 d' Q7 P
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 " d; v- }) T6 E3 S6 N
# Q5 k$ H7 T6 g2 f) `/ R8 r+ ?tvb now,tvbnow,bttvb價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m1 B. D9 ?1 G8 n
& Y' ?7 _6 e2 I$ `# ^5 X' i公仔箱論壇2.番茄肉碎雞蛋飯
) _: I! x! [9 {5 T: k' B* C( @5.39.217.77先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
) F, @2 }7 ~. m' r: Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D3 e9 c0 [! _
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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Q: h" a* i$ q4 _0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.火腿炒蛋 ; e$ t/ S3 D/ w3 y) }
把火腿切條 炒到70% 5.39.217.77% }+ P7 ~( s4 p# R Z
再落蛋
. l8 s( g* N' l2 ?% p' x' l @tvb now,tvbnow,bttvb炒至固體 公仔箱論壇9 i1 X, L( Y7 ]- n7 Z& a
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 公仔箱論壇0 T; [. d! Z& r2 P9 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P, _0 ]# N: F3 y% R; o8 C
4.豬肉蒸蛋+炒菜心 公仔箱論壇4 Z# j' r$ J4 d7 H6 i
: x; R# v9 N9 W) V9 d+ _: }tvb now,tvbnow,bttvb5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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