蕃茄咖哩炒肉片8 Z5 G( g& M' Z9 {' k
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, I( K! t# l3 K) E/ o; u) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P7 {7 y1 A+ E8 U【材料】：
% U$ q8 ]9 C8 u牛薄肉片 150公克 ! K0 g! W( ?# a
蘆筍 3支 9 ?; A4 V# V" l3 K& Z4 _
大蕃茄 1顆 公仔箱論壇( P# |- }" q9 g4 n
蒜頭 1顆 8 [& u) {3 H- ?! Y" a
( d% |% y% ^6 K; y【調味料】
6 R: R. `. {: L; C( H8 V- g* ?tvb now,tvbnow,bttvb醬油 18㏄
/ _1 Y% e* X1 G @9 v8 F酒 15㏄
0 T: {) m' ?& s7 `糖 6公克
( {8 l" k- d- y, E% K鹽 少許 5.39.217.775 l0 i; @% D1 U# H7 E' o
咖哩粉 5公克 公仔箱論壇) }, h; r2 ~: w# O, s9 P- K
$ m# g# ?4 F! r: k: T4 B6 O【醃 料】 # t/ Z* q# B5 c9 {" Z4 [
酒 1小匙
" l* N6 \) g. G$ @ u6 @1 `" I醬油 1小匙
X: B7 Z H- r9 \0 d咖哩粉 1/2小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i5 D5 ]+ A& e
太白粉 1小匙
4 Z; L c* L7 w! Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 s7 s, u) c' T+ r
, ^- k, f% k' x& h% A% L5.39.217.77【作法】：
& g5 b( k- _+ z- Z, v J1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
! X1 v: I2 @( G7 N* O0 b6 a) J5.39.217.77
6 X! s% q* i6 l+ h+ T* C% e0 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) C" j4 L. x B$ H L
5 R4 E0 S/ m( t* N% I! I' w& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
6 G% ]( `2 |+ a( s8 Y) vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |6 S( ]3 l; \+ G9 x$ [3 H
4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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